1. Tökéletes akarsz lenni

Bárki, aki került már kapcsolatba erősen nárcisztikus személlyel az tudja, hogy milyen állandóan kényszeres vágyat érezni arra, hogy tökéletesek legyünk a párunk számára.

Ha nárcisztikus a párunk, akkor az sem meglepő, ha testszégyenítéssel találkozunk, esetleg undorodó pillantásokat kapunk a testünkre vagy gúnyos megjegyzéseket a kinézetünkre. Ezt azért alkalmazzák, hogy minél kevesebb önbizalmad legyen, míg végül elhiszed, hogy senki más nem tudna szeretni rajta kívül.

Szóval, ha azt érzed, hogy folyton meg akarsz felelni a párodnak, de nem sikerült, akkor fuss!

Ez is érdekelhet: Vonzod a nárcisztikus férfiakat? Ez az oka, és így változtathatsz a sémán

2. A kapcsolatotokat közös trauma köti össze

A traumás kötődésű kapcsolatokat az intenzív hullámvölgyek, a bántalmazás, a hűtlenség, a határok megsértése, a nárcizmus, a kényszerítő kontroll és a kapcsolaton belüli jelentős felfordulás jellemzi. Mégis, a feldolgozatlan trauma és a kötődési sérülés miatt sokan megrekednek az ilyen kapcsolatokban.

3. Félsz az egyedülléttől 

Sokan küzdenek az egyedülléttel. Számukra az egyedüllét kegyetlen belső kritikát válthat ki, amely könyörtelen, és amely miatt értéktelennek érzik magukat. Így kialakulhat bennük egyfajta kényszer, hogy mindig kapcsolatban legyenek.

Ha azonban mélyebbre merülünk ebben a mintában, gyakran a kötődési sérülések, az elhagyástól vagy elutasítástól való félelmek, valamint a kétségbeesésből és félelemből történő partnerválasztás történetét tárjuk fel. Az eredmény az, hogy sokan olyan partnerrel találják magukat, aki kihasználja őket és rosszul bánik velük.

4. Érzelmileg egyedül érzed magad a kapcsolatban

Az egészséges kapcsolatok alap feltétele, hogy mindkét fél képes legyen érzelmileg a másik fél mellett állni, nem csak a jó időkben, hanem akkor is, mikor nehezedik a helyzet. Az empátia azon alapul, hogy képesek legyünk átérezni, amit a másik érez, vigaszt és érzelmi támogatást nyújtani, és beleélni magunkat a másik helyzetébe.

Ha a partnerből azonban hiányzik az érzelmi empátia, a másik ember sokszor érzelmileg teljesen egyedül érezheti magát. Ez különösen gyakori egy olyan kapcsolatban, ahol a partner nárcisztikus, és minimalizálja vagy figyelmen kívül hagyja a partnere érzelmi fájdalmát.

Nyitókép: Shutterstock

(Psychology Today)