Tea vagy kávé? Így befolyásolhatja a csontritkulás kockázatát idősebb nőknél
Egy új kutatás szerint az, hogy idősebb nők teát vagy kávét fogyasztanak, hatással lehet a csontok egészségére és a csontritkulás kockázatára: míg a tea fogyasztása összefüggésbe hozható a magasabb csontsűrűséggel, a nagy mennyiségű kávé inkább kedvezőtlen hatásokat mutathat.
Egy új kutatás szerint az idősebb nők körében a rendszeres tea- vagy kávéfogyasztás hatással lehet a csontok egészségére és a csontritkulás kockázatára. A tanulmány arra utal, hogy a tea inkább védő hatású lehet, míg a túlzott kávéfogyasztás kedvezőtlenül befolyásolhatja a csontsűrűséget.
A csontritkulás (osteoporosis) különösen gyakori az 50 év feletti nőknél. Körülbelül minden harmadik nő érintett lehet, mivel a betegség akkor alakul ki, amikor a szervezet nem pótolja elég gyorsan a lebomló csontszövetet. Ez a csontok gyengüléséhez és törékenységéhez vezet, ami növeli a törések kockázatát és lassítja a gyógyulást.
A nők esetében a kockázat különösen magas a menopauza után, amikor az ösztrogénszint csökken. Ez a hormon ugyanis fontos szerepet játszik a csontanyagcserében. Hasonló hatás jelentkezhet azoknál is, akiknek műtéti úton eltávolították a petefészkét.
Az ausztrál Flinders Egyetem kutatói mintegy 9700, 65 év feletti amerikai nő adatait elemezték egy hosszabb távú osteoporosis-vizsgálat részeként. A résztvevők kérdőívekben számoltak be tea- és kávéfogyasztási szokásaikról, amelyeket négy alkalommal, nagyjából 10 év alatt rögzítettek.
A kutatók a csontok egészségét a csontsűrűség (BMD – bone mineral density) mérésével vizsgálták, különösen a csípő és a combcsont nyakának területén, röntgenalapú eljárással.
Az eredmények szerint a rendszeresen teát fogyasztó nők csípőcsontsűrűsége kissé, de statisztikailag szignifikánsan magasabb volt azokénál, akik nem ittak teát.
A kutatók szerint ez részben a teában található katechineknek köszönhető, amelyek támogathatják a csontépítő sejtek működését.
Még kisebb csontsűrűség-növekedés is jelentős lehet nagy populációk szintjén, mert kevesebb töréshez vezethet
– mondta Enwu Liu epidemiológus.
A tea fogyasztása különösen kedvező hatást mutatott az elhízással élő nők körében is.
A kávéfogyasztás esetében az eredmények kevésbé voltak egyértelműek. Azoknál a nőknél, akik naponta több mint öt csésze kávét ittak, alacsonyabb csontsűrűséget mértek, ami összhangban van korábbi kutatásokkal, amelyek szerint a koffein csökkentheti a kalcium felszívódását.
A kutatás azt is megállapította, hogy a kávéfogyasztás és az alkoholfogyasztás együttesen tovább gyengítheti a csontokat: azoknál a nőknél, akik életük során több alkoholt is fogyasztottak, a kávé még erősebben összefüggött az alacsonyabb combcsont-sűrűséggel.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy limitációt jelentett, hogy a résztvevők többsége fehér bőrű volt, így az eredmények nem feltétlenül általánosíthatók minden népességre.
Az eredményeink nem azt jelentik, hogy le kell mondani a kávéról, vagy hogy teát kellene liter számra inni. De arra utalnak, hogy a mérsékelt teafogyasztás egyszerű módja lehet a csontok támogatásának, míg a túlzott kávéfogyasztás – különösen alkohollal kombinálva – nem ideális
– fogalmazott Liu.
