Az új kutatások megkérdőjelezik azt a széles körben elterjedt elképzelést, miszerint az intelligencia állandó és nem lehet napi szokásokkal vagy életmódbeli változásokkal módosítani. Az általunk összefoglalt tanulmány azt bizonyítja, hogy egy mozgásprogram növeli a gyerekek intelligenciáját.
Az ActiveBrains által végzett tanulmány elsődleges célja az volt, hogy megvizsgálják az aerob aktivitást és az erőfejlesztő edzéseket kombináló mozgásformák hatását a diákok hippokampuszának — memória központja — méretére.
Emellett a végrehajtó funkciókban, az általános intelligenciában és a tanulmányi készségekben elért módosulásokra is kíváncsiak voltak.
A nem sportoló kontrollcsoporthoz képest azok a diákok, akik heti három 90 perces edzésen vettek részt — 60 perc kardió és fél óra erősítés — jelentős javulást értek el számos szempontból. Egyrészről a fluid intelligenciájuk megemelkedett, amely a problémamegoldásért felelős, valamint a kikristályosodott intelligencia terén is fejlődés mutatkozott, ami az információk tárolásában segít.
Mind ezek mellett a kognitív rugalmasságban is javulás mutatkozott.
Bár a szakértők ezzel a módszerrel három különböző módon növelték az iskolások intelligenciáját, mégsem jöttek rá arra, milyen agyi változások következtek be az edzésprogram által.
A kezdeti hipotézis ellenére, mely szerint a 5 hónapos program végeztével megnövekedett hippokampusz szürkeállománya lesz a diákoknak, nem találtak eltéréseket a szürkeállományban.
Fotó: Shutterstock
„Úgy véljük, hogy az edzéscsoportban résztvevőinknél bizonyos agyi eredményeknek meg kellett változniuk ahhoz, hogy megmagyarázzák az intelligenciában és a kognitív rugalmasságban megfigyelt változásokat. Ezek molekuláris vagy sejtszinten következhettek be, amit az itt használt neuroimaging technikákkal nem sikerült kimutatni”
— olvashatjuk a szerzők szavait a Psychology Today cikkében.
A kutatócsoport mindenképp tovább akar dolgozni a területen, hogy későbbi kutatások során választ találjanak a fennmaradt kérdésekre.
A tesztelt edzésprogram egyik legnagyobb előnye, hogy az erősítő, illetve a kardió gyakorlatok sem igényelnek edzőtermi gépeket. Mivel nincs hozzá szükség speciális eszközökre, így költséghatékonyan és könnyen megvalósítható lenne az iskolákba való bevezetése.
Nyitókép: Shutterstock
