Helen Mirren szerint az öregedés bonyodalmakkal jár, mégis olyasmi, amit meg kell próbálnunk elfogadni. A 79 éves Oscar-díjas színésznő szerint már fiatalon érdemes apró változtatásokat tenni az egészségünk érdekében.
„Sosem késő elkezdeni valamit, de miért ne próbálnánk ki már fiatalon?”
– mondta Helen Mirren.
A színésznő az Age UK jótékonysági szervezet legújabb kampányában arra buzdítja az 50–65 éveseket, hogy a vezessék be a napi rutinjukba a rendszeres testmozgást, ezzel segítve későbbi egészségük megőrzését. Nem kell feltétlenül edzőterembe menni, lehet ez akár egy rövid séta vagy egy kis jóga is.
Chris Whitty főorvos szerint a középkorban végzett testmozgás az egyik leghatékonyabb módja az időskori egészségmegőrzésnek és az elesettség megelőzésének.
„Bármit is gondolunk az öregedésről, igyekeznünk kell azt elfogadni, nem pedig félni tőle”
– teszi hozzá Mirren.
Az Age UK friss felmérése szerint az 50–65 évesek közel fele érzi úgy, hogy nem mozog eleget. A válaszadók 22%-a egészségi állapota miatt, 19%-a, mert nem érzi magát elég fittnek, míg 18%-a időhiány miatt nem sportol rendszeresen.
Olvasd el ezt is! Helen Mirren butaságnak tartja, hogy az idősebb nőknek nem lehet hosszú hajuk
„Az Age UK első jelentősebb kampánya az 50–65 év közöttieket célozza. Felmérések azt mutatják, hogy a bármilyen formában végzett testmozgás is sokat számít, hiszen a rendszeresség segít megőrizni egészségünket, jóllétünket és önállóságunkat idős korban is”
– mondta Paul Farmer, az Age UK vezérigazgatója.
„A testmozgás bizonyítottan segít megelőzni a leépülést, ezért örömmel üdvözlöm a kampányt, amely a középkorúakat szólítja meg”
– tette hozzá Whitty.
A szintén Age UK-nagykövet Denise Welch szerint:
„Az élet idős korban kemény tud lenni, de hiszek benne, hogy a középkorban tett kis változtatások jelentősen javíthatják a későbbi éveink minőségét.”
Borítókép: Profimedia
