Image
Sokan azt gondolják, hogy a karcsúság titka a szigorú diéta, a kalóriaszámlálás vagy a napi edzés. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb. A kutatások szerint a fogyókúrák közel 95 százaléka hosszú távon nem működik – nem azért, mert az…
március 14., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

9 japán szokás, ami segít megőrizni a karcsúságot

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A ketogén diéta, a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, évek óta tarol a fogyókúrázók körében. A gyors súlycsökkenés ígérete sokakat vonz, ám egy új egérkísérlet szerint nem árt vigyázni: a magas zsírbevitel súlyos…
február 06., 2026  ●  in.hu

Egy népszerű fogyókúra komoly árnyoldalára figyelmeztet egy…

in.hu
Image
Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.
június 20., 2025  ●  in.hu

Tarol az interneten egy új zsírégető diéta, mutatjuk, mit…

in.hu
Image
Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.
május 26., 2025  ●  in.hu

12 fogyókúrás tévhit, melyet ideje volna elfelejteni

in.hu
Image
Ez a málnás-citromos kalács rengeteg fehérjét tartalmaz a ricottának köszönhetően, ami egyben puha és krémes állagot is kölcsönöz neki. Kevés cukrot tartalmaz, így ideális választás reggelire vagy délutáni nassoláshoz. Ha édesszájúak vagyunk, egy citromos mázzal meg is koronázhatjuk.
április 27., 2025  ●  in.hu

Nem csak finom, egészséges is: málnás-citromos-ricottás…

in.hu
Image
Olyan társadalomban élünk, melyben világszerte a felnőtt emberek 42%-a élete során legalább egyszer próbált már valamilyen fogyókúrás módszert. Ez azonban veszélyes is lehet, ugyanis a fogyókúráról és a fogyásról szóló üzenetek felerősödnek a közösségi médiában, a fogyókúrás hóbortok és diétás…
szeptember 07., 2024  ●  in.hu

4 kérdés, amit érdemes feltenni magunknak, mielőtt új…

in.hu
Image
A gyors fogyás a zsír mellett jelentős izomtömeg-veszteséggel is járhat.
július 19., 2024  ●  in.hu

Ez a 3 jel mutatja, ha túl gyorsan fogyunk

in.hu
Image
Jellemzően minden nő ruhatárában szerepel egy-két olyan darab, ami lemondó sóhajjal arra vár, hogy egyszer (újra) ránk jöjjön. Az ügy érdekében temérdek dologra képesek vagyunk, úgy is, mint tervezgetni, álmodozni, régi képeket nézegetni és kitenni a hűtőre kedvcsinálónak, de mondjuk diétázni vagy…
november 08., 2023  ●  in.hu

Fogyókúrás csodaszerek vagy nettó felelőtlenség?

in.hu
Image
A vegán diéta felgyorsítja a fogyást és csökkenti a káros hasi zsírt a kutatások szerint.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

A fogyókúra, amely csökkenti a hasi zsírt

in.hu
Image
Ha ezt az olajat használod főzéshez, jelentős súlycsökkenést érhetsz el.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Egy új kutatás szerint ez az olajfajta segíti a fogyást

in.hu
Image
A súlyfelesleg elvesztéséhez nem feltétlenül kell szigorú diétákat követni, vagy napi rendszerességgel eljárni a konditerembe. Elég csupán tudatosabban odafigyelni a testünk jelzéseire és azokhoz igazítani az étkezést. Alábbi cikkünkben egy ezzel kapcsolatos tanulmánnyal foglalkozunk.
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

Egy mentális gyakorlattal csökkenthetjük a hasunkon lévő…

Prokaj Tamás
Image
Egy jó fogyókúra természetesen nagyon sok egészségügyi hatással járhat, ellenben nem szabad elfelejtkezni a testben végbemenő változásokról sem. A hormonok feladata sok esetben az éhség vagy a jóllakottság érzésének megtartása, ezek pedig diéták alatt megzavarodhatnak. Alábbi cikkünkben öt…
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

5 szövődmény, ami a hormonjaiddal történik diétázás során

Prokaj Tamás

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!