szénhidrát - In Magazin

Akik egészségesebben szeretnének enni, vagy odafigyelnének a koleszterinszintjükre, gyakran kerülik a szénhidrátban gazdag ételeket. Pedig néhány alapélelmiszer megfelelő mennyiségben értékes rostokkal és hasznos tápanyagokkal támogathatja az…

május 14., 2026 ● Csáka Eszter

4 „rossz” szénhidrát, ami valójában jót tesz a…

Csáka Eszter

A szénhidrátok sokszor rossz hírbe kerülnek, ha fogyásról van szó – pedig nem mindegyik ellenség. Különösen azok a magas rosttartalmú szénhidrátforrások, amelyek nemcsak az emésztést segítik, hanem hozzájárulhatnak a veszélyes hasi zsír (viszcerális…

november 10., 2025 ● in.hu

A 7 legjobb szénhidrát, ami segít a hasi zsír eltüntetésében

in.hu

Rengeteg téves információ kering a szénhidrátokról, de mik is azok pontosan és miért nem kellene teljesen elhagynunk azt az étrendünkből?

november 19., 2024 ● in.hu

5 jel, hogy nem eszel elég szénhidrátot

in.hu

Az agy egészségének megőrzése ugyanolyan fontos, mint a fizikai erőnlét fenntartása, vagy talán még fontosabb. Gondolj úgy az agyadra, mint az egész tested parancsnoki központjára. Segít feldolgozni a gondolatokat, emlékeket, érzéseket és cselekedeteket.

április 19., 2024 ● Kovács Emese

Felturbóznád az agyműködésed? Ezt az 5 szénhidrátot iktasd…

Kovács Emese

Az ezt az étrendet követők négyszer annyit fogytak azokhoz képest, akik egész nap csak a szokásos alacsony szénhidráttartalmú étrendet követték.

április 19., 2024 ● in.hu

Ez a típusú reggeli megnégyszerezheti a fogyást hosszútávon

in.hu

A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétákra régóta az edzők és testépítők jól bevált módszereként tekintenek, ha izomtömeg növeléséről és zsír vesztéséről van szó. Egy testépítő bajnok szerint azonban nem feltétlenül ez a tökéletes testalkat elérésének egyetlen módja.

március 16., 2024 ● in.hu

Nem csak fehérjére van szükség az izomépítésben, ez is kell…

in.hu

Miután tele volt az elmúlt napokban a tányérod halászlével, libamájjal, székely káposztával, krumplipürével, édesburgonyával és mindehhez még egy-két szelet pitét is lecsúsztattál, lehet, hogy inkább kidőlnél a kanapén a nagy családi beszélgetés helyett. De mi az evés utáni álmosság valódi…

december 26., 2023 ● Kovács Emese

Miért vagy álmos egy kiadós ünnepi vacsora után? Ez a…

Kovács Emese

A keto diéta hívei a kenyérhez és a tésztához hasonlóan a rizst is lecserélik, hogy alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasszanak. Pedig ezzel a rizst mellőzők lemaradnak néhány komoly egészségügyi előnyről. De mit tesz a szervezettel a minden napos rizs evés?

augusztus 24., 2023 ● in.hu

Mit tesz a testünkkel a mindennapos rizs evés?

in.hu

Az izomépítést megtámogató étkezéssel kapcsolatban sokan hiszik, hogy csak fehérjét kell enni, de azt minél nagyobb mennyiségben. Azonban az az elképzelés, hogy a magas fehérjebevitel önmagában izmot épít, az egyik legnagyobb tévhit a fitnesz világban.

augusztus 24., 2023 ● in.hu

Izmot építenél? Ennyi szénhidrátot kell enned

in.hu

Míg az alacsony szénhidráttartalmú étrendeket gyakran ajánlják a cukorbetegséggel kezelt személyeknek, viszonylag kis bizonyítéka van annak, hogy a kevesebb szénhidrát fogyasztása hatással lehet a cukorbetegek vagy a prediabéteszben szenvedők vércukorszintjére, akiket nem kezelnek gyógyszerekkel.

augusztus 24., 2023 ● in.hu

Cukorbetegség kockázatának vagy kitéve? Ezt hagyd el az…

in.hu

Ne féljünk a reggeli extra kalóriáktól.

augusztus 24., 2023 ● in.hu

Egy reggeli, amivel megnégyszerezheted a fogyást

in.hu

Bizonyos egészséges szénhidrátok beiktatása segíthet a tápanyagok növelésében az étrendben, és az egészséges vérnyomásszint fenntartásában.

augusztus 24., 2023 ● in.hu

Ez a 7 szénhidrát jobb vérnyomást eredményez

in.hu