Egy friss kutatás szerint a kulturális tevékenységek nemcsak a depresszióból való felépülésben segíthetnek, hanem annak megelőzésében is.
Általánosságban elmondható, hogy az emberek tudják, milyen előnyökkel jár a napi ötszöri étkezés és a testmozgás a fizikai és mentális egészségükre nézve. Azonban azt már nagyon kevesen ismerik fel, hogy a kulturális tevékenységek is hasonló előnyökkel járnak
– fejtette ki Dr. Daisy Fancourt pszichológus, a tanulmány egyik szerzője.
A mostani eredmények azt mutatják, hogy akik néhány havonta eljárnak moziba, színházba vagy múzeumba, azoknál 32%-kal alacsonyabb volt a depresszió kialakulásának a rizikója.
Ugyanakkor, akik havonta vagy annál gyakrabban vesznek részt közösségi kulturális eseményeken, ugyanez a szám már 48% volt.
Fotó: Shutterstock
Az emberek a kultúrával pusztán az élvezet miatt foglalkoznak, de fel kell hívnunk a figyelmet a kultúra szélesebb körű előnyeire is
– folytatta Fancourt.
Ha kezdjük magunkat levertnek vagy elszigeteltnek érezni, a szakértő szerint a kultúra egy olyan egyszerű gyógyír, amellyel proaktívan segíthetünk saját mentális egészségünkön, mielőtt eljutnánk oda, hogy szakorvos tanácsaira lenne szükségünk.
A kultúrafogyasztás legfontosabb eleme pedig a rendszeresség.
A pszichológus szerint ez ugyanolyan, mint a testmozgás:
Ha január elsején elmegyünk futni, annak októberben sem lesznek még előnyei, hacsak nem járunk el rendszerességgel.
Forrás: Psyblog
Nyitókép: Shutterstock
