Egy-egy fárasztó testmozgás után sokszor halogatjuk a frissítő tusolást, pedig a szakértők szerint minél hamarabb beállunk a zuhany alá, annál jobbat teszünk izzadt testünknek.
Ha az izzadtság kialakulásától számított egy órán belül nem tisztítjuk meg a bőrünket, a baktériumok összekeverednek az izzadsággal, amely irritációt, eltömődött pórusokat és testszagot okoznak
– nyilatkozta Dr. Mina Amin bőrgyógyász.
Ha 1 óránál is tovább vagyunk kitéve izzadásnak, a célunk legyen az, hogy egyből lezuhanyozzunk az edzés után, hiszen a baktériumok már elkezdtek dolgozni.
A szakemberek tehát egyöntetűen azt javasolják, hogy a legjobb választás, ha a megizzadás után a lehető leghamarabb víz alá állunk.
A ruha is számít
Fotó: Shutterstock
Dr. Abrahem Kazemi dermatológus arra mutatott rá, hogy a túlzott izzadás miatt a szintetikus anyagú edzőruhák könnyebben tapadnak a bőrhöz, így ezek kerülendőek:
Ezek a ruhák kifejezetten rosszak edzéshez, mivel elzárhatjuk a pórusokat, amely könnyen tüszőgyulladáshoz és pattanásokhoz vezethet.
És ami a pattanásokat illeti, minél tovább várunk a tisztálkodással, annál valószínűbb, hogy pattanások törnek ki rajtunk – különösen, ha a bőrünk már eleve zsíros.
Ennél pedig még rosszabb is lehet a szakértő szerint:
Ha hagyjuk, hogy az izzadtság és a faggyú felhalmozódjon, az nemcsak a bőrön való kitöréshez vezet gyorsan, hanem további baktériumok és élesztőgombák szaporodását is elősegíti.
Alternatívák
Ha nem tudunk gyorsan zuhany alá állni, akkor is létezik pár lehetséges megoldás.
Az alkoholmentes, micellás oldattal ellátott törlőkendők hasznosak lehetnek a bőr két zuhanyzás közötti tisztítására. Ha pedig pattanásokra hajlamosak vagyunk, próbáljuk ki a szalicilsavval, boszorkánymogyoróval vagy glikolsavval készült törlőkendőket
– fejtette ki Dr. Claire Wolinsky bőrgyógyász.
Ha pedig tényleg nincs semmilyen gyors mód az izzadtságunk lemosására, vigyünk magunkkal egy teljesen tiszta és száraz új ruházatot.
Forrás: Huffpost
Nyitókép: Shutterstock
