Egy pilóta szerint ezek segíthetnek, ha félsz a repüléstől

Harrison Murray november óta oszt meg tippeket és válaszol a repüléstől szorongó utasok kérdéseire. Íme Murray legjobb tippjei a repüléssel kapcsolatos szorongás általános enyhítésére:

1. Írjunk le mindent

„Az első dolog, amit javaslok, hogy írj egy listát – írj le mindent, ami miatt aggódsz, szorongsz vagy félsz. Ezután húzz át mindent, ami felett nincs kontrollod, és koncentrálj azokra a dolgokra, amikre van. Fontos, hogy megismerkedj azzal, hogy mi fog történni aznap. Ha már van egy terved, úgy érzed, hogy egy kicsit jobban kézben tartod a dolgokat”

– tanácsolja Murray.

2. Képezzük magunkat

Murray szerint az alapok megértése segíthet. „

Nézz meg néhány videót a fel- és leszállásról - a pilótafülkéből, hogy lásd, mit csinálnak a fiúk és a lányok [akik a gépet vezetik] – így amikor hátul ülsz, és minden történik, valahogy tudod, mi történik. Ez segít neked.”

3. Ülés kiválasztása

@pilot_geeza Reply to @char..xx1987 fear of flying tips. #fear #anxiety #qanda #question #learnontiktok #pilot #pilotsoftiktok #planes #flying #pilot_geeza #takeoff #landing #feelgood #aviation #avgeek ♬ A moist healing song - Nez Tunes

Murray a szorongó vagy klausztrofóbiás utasoknak azt javasolja, hogy a folyosó melletti ülést válasszák, így senki nem állja el az utunkat, és amikor a biztonsági öv jelzései kikapcsolnak, elmehetünk sétálni.

4. Katasztrófafilmek kerülése

„Korlátozd a légi katasztrófákba fektetett videókat, vagy bármilyen olyan videót vagy filmet, amiben repülőgép-szerencsétlenségek vannak, ez nem fog neked jót tenni.”

5. Sokkal nagyobb biztonságban vagyunk, mint egy autóban

„Nagyobb a valószínűsége annak, hogy elüt egy autó, vagy meghalsz egy autóbalesetben, mint annak, hogy repülővel repülsz – egy a 17 000-hez [halálos] haláleset egy autóban, és egy a 287 millióhoz, ha repülővel repülsz. Nos, a villámcsapás általi halálozás egy a 90 millióhoz – az esélyek elég jók.”

(Independent)

Nyitókép: Unsplash