Szeretünk néha kipróbálni új, csodát ígérő tanácsokat, amit éppen felkap a TikTok vagy a baráti körünk. Szép számmal akadnak ilyen tuti tippek a napi egy banántól kezdve a napi 100 guggolásig egy hónapon át. De honnan tudod eldönteni, hogy valóban bevállnak-e?
Ahhoz, hogy tudd, mi az, ami valóban működik, ki kell próbálnod. Így volt ezzel a Health Shots újságírója, Nikita Bhardwaj is, aki a reggeli melegvizes rendszerét egy barátja tanácsára egy pohár tejre cserélte.
Hiszen a tej nem csak egy egyszerű ital, hanem teljes értékű táplálékforrás, tele olyan alapvető tápanyagokkal, mint a kalcium, a fehérje, az A- és D-vitamin, a szénhidrátok, a kálium és a magnézium. Ha az első dolgunk reggelente felvértezni a testünket ezzel a sok tápanyaggal, az erősebbé tesz, gondolnánk.
Az újságíró azonban csak egy hétig bírta ezt az új életmódot. Szeretnéd tudni, miért?
Fotó: Shutterstock
A választ egyrészt az Ájurvédában találjuk meg, ami egy alternatív gyógyászati módszer, mely szerint minden a tested összetételétől függ. Az Ájurvéda szerint ha a tej nem illik hozzád, akkor a testedben valószínűleg a levegő dominál, és savasodsz a reggeli tejivástól. Ráadásul az Ájurvéda szerint a legjobb időpont a tej fogyasztására az éjszaka, mivel altató hatású, ahogy ezt talán te is ismered gyerekkorodból.
Ha tudományosabb választ szeretnél: a kutatások is azt támasztják alá, hogy a tejet nehéz reggel megemészteni, mivel az emésztés ilyenkor lassabb. Így ne lepődj meg, ha a reggeli tejivástól akár még egy kis hasfájás is beüt, mivel meg kell vele küzdenie a gyomrodnak.
Fontold meg te is: lehet, hogy jobb, ha a tejet meghagyod estére, lefekvés előtti altatónak.
Nyitókép: Shutterstock
