Kávé, tea, vagy esetleg valami más? Reggeli italok tekintetében több kutatás is készült az egészségügyi hatásaikat figyelembe véve. Egy új tanulmány most 11 év mérési adataira támaszkodva megállapította, hogy jelentősen csökkenthető a korai halálozás kockázata egy bizonyos folyadék rendszeres fogyasztásával.
A kávé hosszú életre gyakorolt pozitív hatásairól sokan ódákat zengenek, most viszont a teák lépnek előtérbe. Egy nemrég megjelent tanulmány bebizonyította, hogy a tea — különösen a fekete tea — szintén hozzájárulhat az élettartam növeléséhez.
A munkálatok kezdete előtt a kutatócsoport olyan embereket választott alanynak, akik a UK Biobank egészségügyi adatbázisában szerepeltek. Összesen 498 043 személyt jelöltek ki, akik 40 és 69 éves kor között voltak. A megkérdezettek mintegy 85 százaléka mondta, hogy rendszeresen teázik, az ő 89 százalékuk pedig a fekete teát részesítette előnyben.
A szakemberek azért a fekete tea hatásait vizsgálták más gyulladáscsökkentő típusokkal szemben, mivel a rendelkezésre álló adatok szerint azt fogyasztják legtöbben.
A kiválasztottaknak ki kellett tölteniük egy kérdőívet, majd egy fizikai tesztelésen vettek részt, melyen vér-, vizelet- és nyálmintákat kellett adniuk. Ezt követően a kutatók több mint 11 évig tanulmányozták az étrendjüket, életmódjukat és az egészségi állapotukat. Természetesen figyelembe vették az etnikai hovatartozásukat és a társadalmi-gazdasági helyzetüket is.
A kutatási idő végére 29 783 ember vesztette életét az alanyok közül. Bár tényleges összefüggést nem tudtak kimutatni, a kinyert információkból mégis úgy tűnik, hogy 9-13 százalékkal alacsonyabb volt a halálozási kockázat azoknál, akik napi szinten kettő, vagy annál több csészével iszogattak.
Fotó: Shutterstock
A rák és a tüdőbetegség okozta halálozás esélyének változásáról nem tudtak beszámolni, viszont a tudósok a fekete teát fogyasztók körében alacsonyabb kockázatot találtak a szívbetegség és a stroke okozta halálozás tekintetében.
A jelenlegi vizsgálatok azt mutatták, hogy napi háromnál több csésze tea ivása nem járt további előnyökkel, viszont egy korábbi kutatás eredményei másról árulkodnak. A 2022. júniusi tanulmány alapján körülbelül öt adag lehet az édes pont a vércukorszint és a bélgyulladás szempontjából.
A szakértők a több évig elhúzódó adatgyűjtésük során nem vettek figyelembe olyan részleteket, mint az egyének napi adagjának mérete, valamint a teájuk áztatási ideje. Ezek jelentősen befolyásolhatják a kapott eredményeket, így a jövőbeli tanulmányoknak számításba kell venniük ezeket is.
Nyitókép: Shutterstock
Forrás: Eating Well
