A legmegbízhatóbb retinolos termékek szüneteltetése frusztráló lehet, de ma már számos biztonságos és hatékony, bőrgyógyászok által jóváhagyott alternatíva létezik, ameéy segíthet tisztán és ragyogóan tartani a bőrt a várandósság és a szoptatás ideje alatt is. Bár az alábbi összetevőket általában biztonságosnak tartják, a legjobb, ha mindig konzultálunk az orvosunkkal a használat előtt.
Annak ellenére, hogy az A-vitaminból származó retinol és a retinoidok pattanások elleni, öregedésgátló, bőrfényesítő és kollagén-növelő előnyeikről ismertek, ezek a várandósság és szoptatás idején tiltottak. Ennek oka, hogy úgy gondolják, hogy potenciális kockázatokat okoznak. Nazanin Saedi bőrgyógyász rámutat, hogy a terhesség alatt kerülni kell minden szájon át szedhető és helyi retinoidot és retinolt, mert potenciálisan károsíthatják a fejlődő magzatot.
Bár nem ismert, hogy mennyi összetevőnek kell felszívódnia ahhoz, hogy potenciális rendellenességeket okozzon, az izotretinoint (a retinoid vényköteles, nagy dózisú, szájon át szedhető formáját) összefüggésbe hozták fejlődési rendellenességekkel és születési rendellenességekkel, ezért a bőrgyógyászok elővigyázatosan járnak el, és javasolják a helyi változatok elkerülését is. Várjunk, amíg megszületik a gyermekónk vagy befejeztük a szoptatást, mielőtt a retinoidokat és a retinolt újra beillesztenénk a bőrápolási rutinunkba, mivel fennáll az esélye, hogy átjutnak az anyatejbe.
Az alábbiakban a várandósság és szoptatás szempontjából biztonságos retinol alternatívákat gűjtöttük össze a Byrdie cikke alapján:
1. Glikolsav
A glikolsav egy cukornádból származó alfa-hidroxisav (AHA), amely pattanásjavító előnyöket kínál, és csökkenti az öregedés gyakori jeleit, mivel hámlasztja az elhalt hámsejteket, miközben hidratál és fokozza a kollagéntermelést. Mindezek miatt kiválóan helyettesítheti a retinolt vagy a retinoidokat.
„A glikolsav nagyszerűen gyengíti a bőr felső rétegében lévő sejtek közötti kapcsolatokat, hogy eltávolítsa azokat, így a bőr felfrissült és ragyogó arcbőrt kap. Az elhalt hámsejtek eltávolításával a glikolsav segít ragyogni, puhítani és kisimítani a bőrt, miközben javítja a hiperpigmentációt is”
– magyarázza Marisa Garshick, New York-i bőrgyógyász szakorvos.
A glikolsavat a legegyszerűbben olyan tisztítószerrel (bár glikolsavat számos más bőrápoló termékben is találhatunk) lehet beépíteni a terhesség és a szoptatás idején biztonságos bőrápolási rutinba, amelynek koncentrációja nem haladja meg a 10%-ot.
2. C-vitamin
A C-vitamin által a bőrnek nyújtott előnyök látszólag végtelenek, és amikor a terhesség okozta bőrelszíneződések korlátozásáról és csökkentéséről van szó, a C-vitamin a legjobb megoldás. Az antioxidáns arról is ismert, hogy a retinolhoz hasonlóan kollagénstimuláló és ránctalanító előnyöket kínál, de a lehetséges mellékhatások nélkül.
„Ez egy biztonságos összetevő, amelyet a terhesség alatt a bőrön használhatunk. Gyakran ajánlok C-vitamin termékeket terhes pácienseimnek, különösen, ha retinolt használnak a hiperpigmentáció csökkentésére. Hatékonyan kezeli a bőr elszíneződését, de nem hat olyan gyorsan, mint a retinol”
– mondja Dr. Corey L. Hartman, birminghami bőrgyógyász szakorvos.
Saedi hozzáteszi, hogy a terhesség és a szoptatás idején biztonságos C-vitamin a bőr feszességét és rugalmasságát is javíthatja.
„Ha napközben olyan C-vitamin-szérumot használunk, amely más antioxidánsokat, például ferulasavat is tartalmaz, az segít leküzdeni a szabad gyököket, védi a kollagént, és fokozza a C-vitamin hatékonyságát.”
3. Bakuchiol
A legtöbb bőrgyógyász a kíméletes növényi alapú bakuchiolhoz fordul, ha hasonló, a terhesség és szoptatás szempontjából biztonságos retinolhelyettesítőre van szükség. Segít fokozni a sejtforgalmat és serkenteni a kollagéntermelést, erős bőrgátat hoz létre, miközben lágyítja a finom vonalak és ráncok megjelenését a retinol és a retinoidok irritáló és szárító hatása nélkül (ez különösen előnyös az érzékenyebb bőr számára).
„Még a teherbe esni szándékozó pácienseknek is ajánlom biztonsági óvintézkedésként”
– mondja Hartman.
Ugyanakkor figyelmeztet, hogy bár a bakuchiolnak hasonló előnyei vannak, mint a retinolnak, nem hat olyan gyorsan.
Ez is érdekelhet: Használhatjuk egyszerre a bőrápolás két csodafegyverét?
4. Azelainsav
Fotó: PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock
Garshick szerint a bőrgyógyászok gyakran írnak fel gyulladáscsökkentő és antimikrobiális azelainsavat, hogy enyhítsék a pattanásokkal, rosaceával és hiperpigmentációval járó tüneteket. Bár az azelainsav nem egészen úgy működik, mint a retinol az aknés kiütések eltüntetésében (az azelainsav csökkenti a gyulladást, hogy javítsa a kiütéseket, míg a retinol növeli a sejtforgalmat), hozzáteszi, hogy biztonságos és gyakran használt bőrápoló összetevő a terhesség és a szoptatás alatt.
„Ma már több olyan vény nélkül kapható készítmény áll rendelkezésre, amely tartalmazza ezt a nagyszerű összetevőt a textúra és a tónus javítására, amikor az aknét és a hiperpigmentációt kezelik”.
5. Hialuronsav
Garshick szerint a humektáns segít a bőr feltöltésében és hidratálásában, javítva a terhesség alatt kialakuló finom vonalak és ráncok megjelenését. Minél hidratáltabb a bőr, annál kevésbé észrevehetőek a ráncok és a finom vonalak.
„Ráadásul, mivel a hialuronsav kíméletes a bőrhöz, akár naponta kétszer is használhatod, reggel és este. Egyesek számára a hialuronsav használata azonnali előnyöket biztosíthat, miközben hosszú távú eredményeket is [biztosít].”
6. Peptidek
„A peptidek elengedhetetlenek a kollagén- és elasztintermelés támogatásához, mindkettő létfontosságú a bőr szerkezetéhez. Tehát a peptideket tartalmazó termékek használata a terhesség és a szoptatás alatt segíthet a bőr szerkezetének támogatásában, ami dúsabb, feszesebb bőrt eredményez”
– mondja Hartman.
Emellett a peptidek fokozzák a rugalmasságot is. Hartman azt ajánlja, hogy építsünk be a rutinunkba egy többféle peptidet tartalmazó szérumot.
7. Tejsav
A tejsavat, egy másik AHA-t, általában az elszíneződések és a hiperpigmentáció javítására használják, akárcsak a retinolt. Használata várandósság és szoptatás alatt szintén segítheti a bőr természetes hámlási folyamatát, hogy javítsa a bőr tónusát, textúráját és általános megjelenését. Garshick hozzáteszi, hogy a tejsav különösen előnyös az érzékeny bőrűek számára, és segíthet javítani a terhesség okozta hiperpigmentációt vagy elszíneződést.
8. Niacinamid
Ha a retinol a bőrápolási rutinunk egyik alapanyaga a vonalak és ráncok kivédésére, próbáljuk meg niacinamiddal, a B3-vitamin egy speciális típusával helyettesíteni. A niacinamid, amely a tisztítószerektől kezdve a szérumokon át a hidratáló krémekig mindenben megtalálható, segít kiegyenlíteni a bőr tónusát, miközben javítja annak textúráját és finomítja a pórusokat, ami a retinol két általános előnye.
„Bár a niacinamid hatékonyan képes kisimítani a bőrt, rendszeres használatával hosszabb időbe telik, mire az eredmények a retinol által elért eredményekhez képest megjelennek. Következetes használat mellett azonban még a terhes kliensek is javulást látnak a bőrükön”
– teszi hozzá Hartman.
A niacinamid emellett szabályozza a faggyútermelést, ami a zsíros bőrűek számára még kedvezőbbé teszi azt.
Nyitókép: Shutterstock
