Emiatt érezzük fáradtnak magunkat strandolás után
Biztosan te is sokat hallottad vagy akár mondtad is a „kiszívott a nap meg a víz” mondatokat nyáron. De mi az igazság a strandolás utáni fáradtságban? Mi szív minket le, ha egész nap csak pihenünk a vízparton?
Tűző napon lenni kemény munka - legalábbis az agyad és a tested ezt gondolja.
Még akkor is, ha csak pihensz egy nyugágyon a medence mellett vagy a tengerparton, észrevehetted, hogy különösen álmosnak érzed magad, miután órákig kint voltál a napon. De mi miatt történik ez?
„A nap számos olyan változást okoz, amelyek azt eredményezik, hogy a szervezetünknek keményebben kell dolgoznia, ami fáradtsághoz vezet”
– mondta Dr. Heather D. Rogers bőrgyógyász.
A testünk keményen dolgozik, hogy szabályozza a belső hőmérsékletet
„Még akkor is, ha fekvő helyzetben vagyunk a medence mellett, a testünk folyamatosan azon dolgozik, hogy a belső hőmérsékletet normális szintre csökkentse, amikor kint van a hőségben”
– magyarázta Dr. Patrick Mularoni gyermek sürgősségi orvos.
A testünk ilyenkor három dologgal próbálja lehűteni magát: Gyorsabb légzéssel, szaporább szívveréssel és több izzadással. Ezek azonban többletenergiát igényelnek a szervezetedtől, ami miatt nap végén fáradtnak érezheted magad.
„Szélsőséges esetekben, amikor a testünk nem tud hatékonyan lehűlni, az embereknél hipertermia vagy hőséggel kapcsolatos sérülések és betegségek alakulhatnak ki”
– mondta Dr. Shengyi Mao, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának belgyógyásza.
A szervezet megpróbálja helyreállítani az UV-sérüléseket
„A túl sok UV-sugárzás nagyon megterheli a bőrünket”
– magyarázza Mao.
„Mikor UV-sugárzásnak vagyunk kitéve, a szervezetünknek le kell küzdenie és helyre kell állítania a sejtkárosodásokat, ami fáradtságérzetet eredményezhet - nemcsak azonnal, hanem utána is.”
A test felszabadítja a felgyülemlett stresszt
Amikor a medence vagy a strand partján pihenünk, az jó lehetőséget nyújt arra, hogy végre lelassuljunk és kikapcsolódjunk. Ilyenkor a test felismeri, hogy sok alvás elmaradt, és végre helyreállhat a szervezet, ellazulhat, ami álmossággal is jár.
Összességében tehát teljesen normális állapot a strandolás utáni fáradtság, azonban nem a víz és a nap szív ki minket, vagyis nem teljesen úgy, ahogyan azt sokan gondolják.
Nyitókép: Unsplash
(HuffPost)
