Így derítheted ki, hogy a párod érzelmileg éretlen

Az érzelmi éretlen személy nem képes az életkorának megfelelő módon szabályozni az érzelmeit, és vagy túlreagálhatja a helyzeteket, vagy nehezen tudja kontrollálni az érzelmeit.

Az érzelmi éretlenség negatívan befolyásolhatja a kapcsolatokat, és a kutatások szerint az egyén szakmai fejlődését, valamint az új készségek elsajátításának képességét is.

Hogyan működik?

Az érzelmi éretlenség egyik oka a megfelelő szülői támogatás hiánya vagy a gyermekkori rossz bánásmód, bántalmazás és az agy egyes részeinek fejletlensége közötti szoros összefüggés.

Példák az érzelmi éretlenségre:

• Kapcsolatok: Egy párkapcsolati konfliktus során míg az érzelmileg érett ember képes leülni és higgadtan megbeszélni a problémát, addig az érzelmileg éretlen személy valószínűleg védekezni fog a konfliktusban játszott szerepe miatt, tagadja a felelősségét vagy teljesen elkerüli a konfliktus megvitatását.
• Szakmai helyzetek: egy érzelmileg érett személy elgondolkodik és vállalja a felelősséget a problémában játszott szerepéért, míg az érzelmileg éretlen személy elveszítheti a türelmét a munkatársaival szemben, vagy dühös lesz, ha nem dicsérik meg valamiért, amit helyesen csinált.

Viselkedés

Mivel az érzelmileg éretlen emberek nehezen kommunikálnak, gyakran nehezen tudnak mélyebb szinten kapcsolódni másokhoz, nehezen tartanak fenn kapcsolatokat és javítanak saját hibáikon.

Az érzelmi éretlenség különböző módon nyilvánul meg, a viselkedésben például az alábbiak jellemzők:

• Mások hibáztatása, ha a dolgok rosszul mennek
• Hazudik, hogy kibújjon a kellemetlen helyzetekből vagy beszélgetésekből
• Gúnyolódás konfliktusok során
• Képtelen kontrollálni az impulzusokat, például meggondolatlan viselkedés
• Mindig a figyelem középpontjában kell lennie
• Mások megfélemlítése, hogy megkapja, amit akar
• A konfliktusban vagy problémában játszott szerepének tagadása
• Mások megtámadása védekezésként, vagy káros védekezési mechanizmusok alkalmazása, például alkoholfogyasztás és egészségtelen ételek túlzott fogyasztása

Gondolkodás

Az érzelmileg éretlen emberek gyakran gondolkodnak először önmagukról, azt feltételezve, hogy minden körülöttük lévő dolog az ő világuk kiterjesztése. Az ilyen típusú gondolkodás miatt erősen támaszkodnak arra, hogy csak pozitív figyelmet kapjanak, így kerülni fognak minden olyan nehéz, negatív vagy nyomasztó helyzetet, amely miatt arra kell gondolniuk, hogy más hogyan érzi magát.

Az érzelmileg éretlen emberek hasonló tulajdonságokat mutatnak a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedőkkel. A nárcisztikus vonásokkal rendelkező emberek gyakran úgy gondolják, hogy jobbak másoknál, és különleges bánásmódra jogosultak. Ez hasonló, bár kisebb mértékű az érzelmileg éretlen személyeknél.

Amikor egy nárcisztikus személy nem kapja meg, amit szeretne, vagy olyan dolgokban kénytelen részt venni, amelyek veszélyeztetik az identitását vagy megkérdőjelezik a viselkedését, úgy reagálhat, mint egy érzelmileg éretlen ember. Ez magában foglalhatja:

• Egy személy vagy helyzet elkerülése
• Kiabálás vagy dühkitörés
• Gyanakvás vagy bizalmatlanság
• Ellenségeskedés

Az érzelmi éretlenség hatása a kapcsolatokra

Egy érzelmileg éretlen személlyel való kapcsolat érzelmileg kimerítő lehet, mivel a (visszatérő) problémák nem oldódnak meg, és a másik fél gyakran boldogtalannak, magányosnak és bizonytalannak érzi magát a kapcsolat jövőjét illetően.

Bizonyos esetekben a dühkitörések vagy más, érzelmi éretlenséggel járó viselkedések érzelmi bántalmazásba csapnak át, például ha a partnerünk minden felmerülő konfliktusért minket hibáztat, vagy tagadja a felelősségét.

Az érzelmi bántalmazásnak minősíthető egyéb viselkedések közé tartoznak:

• Gúnyolódás, ami a lealacsonyítás és a verbális támadás egy formája
• Meggondolatlan viselkedés, például a partner megcsalása vagy a drogokkal vagy alkohollal való visszaélés egy veszekedés miatt (pl. ezt a viselkedést büntetésként használja)
• Zaklatás, hogy a másik személyt rávegyék, hogy engedjen a követeléseiknek vagy tűrje el a nem kívánt viselkedést
• Valóban megtörtént dolgok tagadása

(Verywell Health)

Nyitókép: Shutterstock