Napozás fényvédelem nélkül

A naptej használata nemcsak a világos bőrűek számára fontos. A hosszan tartó napozás minden bőrtípus esetében veszélyes lehet. Az UV-sugárzás napégést, pigmentfoltokat és idő előtti bőröregedést okozhat, emellett a bőrrák kockázatát is növelheti. Ezért minden napozás előtt bőségesen ajánlott széles spektrumú fényvédőt alkalmazni.

A naptej újrakenésének kihagyása

A fényvédő egyszeri felvitele nem mindig elegendő. A benne található UV-szűrők hatékonysága csökkenhet úszás, erős izzadás vagy a törölköző használata miatt. Sportolás vagy fürdőzés után ezért újra kell kenni a naptejet, és a kezekről, az orrról, valamint a fülek mögötti területről sem szabad megfeledkezni. Korábban már többször is megírtuk, milyen bőrtípusra milyen fényvédőt válasszuk, ebben a cikkben például mutatjuk a szezonális kedvenceinket.

Napozás a déli órákban

Délelőtt 11 és délután 4 óra között a legerősebb az UV-sugárzás, ezért ebben az időszakban a legnagyobb a napégés és a bőrkárosodás veszélye. A reggeli vagy késő délutáni órákban kisebb terhelés éri a bőrt.

Túl hosszú napozás

A hosszabb napozás nem feltétlenül eredményez gyorsabb barnulást. Sokkal inkább kiszáríthatja a bőrt, és növelheti a hámlás esélyét. A barnulás fokozatos folyamat, ezért célszerű rövidebb időszakokat tölteni a napon.

A szolárium veszélyeinek figyelmen kívül hagyása

A szolárium gyors és egyenletes barnaságot ígér, ám a mesterséges UV-sugárzás komoly kockázatot jelenthet. Egy 15 perces szoláriumozás akár 2-3 órányi erős napsütésnek is megfelelhet. Az amerikai Nemzetközi Rákkutató Ügynökség rákkeltőnek minősíti a szoláriumok UV-sugárzását. A kutatások szerint a 30 éves kor előtti használat jelentősen növelheti a melanóma kialakulásának kockázatát.

A bőr hidratálásának elhanyagolása

A napsugárzás szárítja a bőrt, és gyengíti annak természetes védőrétegét. Emiatt a bőr érzékenyebbé válhat az UV-sugárzásra, könnyebben kipirosodhat és irritálódhat. A rendszeres hidratálás ezért a napozási rutin fontos része.

Barnulás kizárólag napozással

A napbarnított bőrszín eléréséhez nem feltétlenül szükséges UV-sugárzásnak kitenni a bőrt. Az önbarnító készítmények napfény nélkül is barnás árnyalatot adhatnak. A legtöbb ilyen termék dihidroxi-acetont, vagyis DHA-t tartalmaz, amely a bőr legfelső rétegében található aminosavakkal reakcióba lépve néhány órán belül alakítja ki a színt. Sok készítmény eritruózt is tartalmaz, amely lassabban fejti ki a hatását, de egyenletesebb eredményt adhat.

Olajok használata a gyorsabb barnulásért

Egyesek különféle olajokat vagy zsíros készítményeket kennek a bőrükre, mert azt remélik, hogy így gyorsabban lebarnulnak. Ezek az anyagok azonban felerősíthetik az UV-sugárzás hatását, és növelhetik a napégés, valamint a bőrkárosodás veszélyét. A zsíros állag nem jelent fényvédelmet, ezért az ilyen készítmények nem helyettesítik a naptejet.

Védekezés csak az UVB-sugarak ellen

Bár az UVB-sugarak felelősek a napégésért, az UVA-sugarak is veszélyesek. Mélyebbre hatolnak a bőrben, gyorsítják az öregedést, és szerepet játszhatnak a bőrrák kialakulásában. Ezért olyan széles spektrumú fényvédőt érdemes választani, amely egyszerre véd az UVA- és az UVB-sugárzással szemben.

Hámlasztás közvetlenül napozás előtt

A frissen hámlasztott bőr érzékenyebb, könnyebben kiszárad, és nagyobb eséllyel alakulhat ki rajta bőrpír, irritáció vagy napégés. A bőrradírozást vagy hámlasztást ezért célszerű legalább három nappal a tervezett napozás előtt elvégezni.