A mindennapok mókuskerekében sokszor megfeledkezünk róla, hogy a régóta tartó párkapcsolatunkat is ápoljuk. Pedig vannak olyan mondatok, amik hangos kimondása és komolyan gondolása megmentheti a házasságunkat. Íme 4 mondat, amit ha nem mondotok egymásnak, akkor a kapcsolatotok halálra van ítélve.
1. Köszönöm
A hálára mindannyiunknak szüksége van és mindannyian várjuk a párunktól. A köszönet őszinte kinyilvánításával elismerjük a párunkat és értékeljük azt, amit a párkapcsolatunkhoz ad.
„A köszönet kinyilvánítás pozitív megerősítést is nyújt, ami ahhoz vezet, hogy a partner folyamatos erőfeszítéseket tesz, mert amit tesz, azt elismerik és értékelik”
– mondta Toni Coleman pszichoterapeuta és párkapcsolati tréner.
2. Értékelem, amit értünk teszel
Ez a mondat a köszönöm rokona is lehetne. Ez egy másfajta módja annak, hogy értékeljük a párunkat.
„Ezek a megerősítések táplálják a boldog kapcsolatokat. Ezek tartanak bennünket talpon a nehéz időkben is, és segítenek abban, hogy egyénként és partnerként is erősek maradjunk. Emellett erősítik a kötelékünket, és még nagyobb vágyat eredményeznek a közelség és az intimitás iránt”
– mondja Coleman.
3. Úgy szeretlek, ahogy vagy
A feltétel nélküli szeretet elengedhetetlen a hosszútávon is jól működő, bensőséges kapcsolatokhoz. Enélkül egy apró hiba már elegendő lehet ahhoz, hogy partnerünk máshogy tekintsen ránk és elveszítse a tiszteletét irántunk. Hibázni pedig emberi dolog és a legtöbbünkkel megesik.
4. Fontosak nekem az érzéseid
Az egyik legfontosabb dolog egy párkapcsolatban, hogy úgy érezzük, hogy a párunk tényleg meghallgat minket. Bár nem kell, hogy mindig egyetértsünk a másik féllel, a teljes meghallgatás és elfogadás akkor is elengedhetetlen. Ezzel mutatjuk, hogy fontosak nekünk az érzései.
4 jele annak, hogy a párkapcsolatod hosszú életű leszFotó: Unsplash/frank mckenna Nyitókép: Shutterstock
