Ezeket a tanácsokat fogadd meg, ha szorongsz a repüléstől
Bár köztudott, hogy a legbiztonságosabb közlekedési eszköz, sokan tartanak a repüléstől. Mielőtt a gép felszáll, az összes lehetséges negatív forgatókönyvet végigfuttatják magukban, mígnem komoly szorongás spirálba kerülnek, és nagyon negatív repülési élményben lesz részük. Van azonban néhány tipp, hogyan enyhíthető a repüléssel kapcsolatos stressz.
A Reddit egyik felhasználója nemrégiben az r/Travel közösséghez fordult tanácsért, és rengeteg olyan kommentet kapott, amelyek célja a segítségnyújtás volt.
„Emberek, akik nem ideges [repülők,] hogyan csináljátok? Mindig azt hittem, hogy a repülőutakon mindenki egy kicsit ideges. De aztán hallottam néhány embert beszélgetni a reptéren, és azt mondták, hogy ők jól tudnak aludni a repülőn, és nem stresszelnek az apró zökkenők miatt, és nem okoz nekik gondot, hogy pánik nélkül átmenjenek a turbulencián. Most már rájöttem, hogy valószínűleg az átlagosnál idegesebb [repülő] vagyok, és igyekszem egy kicsit javítani rajta. Szóval [van] valakinek tanácsa, hogyan vészeljük át a repüléseket pánik nélkül?”
– kérdezte a bejegyzésben.
Az egyik legnépszerűbb hozzászólás, amely mintegy 1300 szavazatot és tetszést kapott, a szokássá tétel módszerét javasolja.
„Repülj többet. Rutinná válik... unalmassá”
– áll a kommentben.
Egy másik népszerű megközelítés ehelyett az, ha a statisztikákhoz és számokhoz folyamodunk.
„Csak gondolj arra, hogy [ez] biztonságosabb, mint a busz vagy az autó. És aztán arra gondolok, hogy megérkezem a célállomásomra.”
Egy másik Reddit-felhasználó is hasonlóan gondolkodott:
„Szóval arra gondolok, hogy hány járat indul egy adott napon, egy adott repülőtérről, a világ bármely pontjáról, aztán arra, hogy mennyi baleset történik, és arra, hogy az enyém is köztük lehet. Aztán összehasonlítom a vezetés közben rendszeresen látott kis híján bekövetkezett balesetekkel, és azokkal a balesetekkel, amelyekről estéről estére hallunk a hírekben, és rájövök, hogy sokkal nagyobb biztonságban vagyok a levegőben, mintha bíznék a többi bolondban, akikkel egy úton osztozom.”
Volt, aki rámutatott arra, hogy a modern repülőgépek valójában nagy mennyiségű turbulenciát képesek kezelni, és ha ezzel kapcsolatban kutatást végzünk, az esetleg segíthet megnyugtatni ezt az aggodalmat. Más azt tanácsolta, hogy a repülőgép személyzetéből induljunk ki, akik a lehető legnyugodtabban végzik a munkájukat, és ez több módon is segíthet nekünk megnyugodni.
Egyrészt utánozhatjuk a hozzáállásukat, és hirtelen sokkal nyugodtabbnak érezzük magunkat, másrészt, ha ők nyugodtak és jól vannak, miután szinte mindennap repülnek, az azt jelenti, hogy nincs miért aggódni.
Nyitókép: Shutterstock
