Annak ellenére, hogy az év nagy részében nincs náluk napfény, mégis a finnek a világ legboldogabb országához tartozó nemzet. Érdemes a következő négy tippet eltanulnunk tőlük.
Ha a boldogságról van szó, akkor már nem meglepő senki számára, hogy az északi országok rendszeresen magas pontszámokat érnek el az élettel való elégedettséget vizsgáló felmérésekben. Finnország évek óta a World Happiness Report legboldogabb országok listájának élén áll – annak ellenére, hogy az országra a hideg időjárás és a hosszú tél a jellemző.
Ezek a tényezők látszólag az ország ellen szólnának, mégis a finnek - a mentális egészséggel foglalkozó szakértők szerint - számtalan okból kifolyólag virágoznak, ha az életükkel való elégedettségről van szó.
Ennek nagy része annak köszönhető, hogy Finnországban olyan rendszerek működnek, amelyek az élet egyes aspektusait stresszmentessé teszik - az oktatás nagyrészt ingyenes, a szabadidős programlehetőségek bőségesek, és az egészségügyi ellátás garantált.
Ezeken a rendszereken túl azonban vannak olyan szokások, amelyeket a finnek vallanak, és amelyek segítségével rendszeresen a World Happiness Report listájának első helyét foglalják el. Az alábbiakban finn mentálhigiénés szakértők megosztják, hogy szerintük miért boldogabbak az országban élők.
A munka és a magánélet egyensúlya prioritást élvez.
Bár az emberek keményen dolgoznak Finnországban, a legtöbb embernek mégis egészséges a munka és a magánélet egyensúlya.
Van idejük a munkán kívüli tevékenységekre is, jegyezte meg Mirka Hintsanen, az Oului Egyetem pszichológiaprofesszora.
Juho Saari, a Tamperei Egyetem társadalomtudományi tanszékének dékánja pedig hozzátette, hogy a legtöbb embernek nincs távol a munkahelye az otthonától, ami szintén növeli a munkával kapcsolatos boldogságszintjüket és a szabadidejüket a nap során.
Rengeteg időt töltenek a természetben.
A szakértők mind egyetértettek abban, hogy a természet fontos szerepet játszik a finnek boldogságában.
Az országban ugyanis olyan szabályok vannak érvényben, amelyek lehetővé teszik, hogy a finnek szinte minden erdőt, tavat és tengerparti területet ingyenesen látogathassanak. Ez azt jelenti, hogy az olyan tevékenységek, mint a kempingezés, az erdőjárás, az úszás, a túrázás, a lovaglás és a síelés mind ingyenesek az ott élők számára.
A szakértő hozzátette, hogy Finnországban még a nagyvárosok is közel vannak a természethez. Az egész országot a természet öleli körül.
„Egyes tanulmányok szerint a természet csökkenti a stresszt, és ez összefügg a boldogsággal is - ha kevesebb a stressz, könnyebb boldognak lenni”
– magyarázta a szakértő.
Fontos számukra a tanulás.
„Nagyon szeretnek fejlődni”
– mondta Larivaara. Ez pedig azért számít, mert az új dolgok tanulása jót tesz a mentális egészségnek. Elmondása szerint ez nem feltétlenül egy új nyelv megtanulását jelenti, ugyanis ezek lehetnek egyszerűbb tanulások is, mint például egy új recept kipróbálása vagy egy vitorlázási tanfolyam elvégzése.
A finnek inkább az elégedettség érzését keresik, mint a mindent elsöprő boldogságot.
„Finnországban kulturálisan nem a boldogság nagyon intenzív érzése a jellemző”
– kezdte Larivaara.
„Ez sokkal inkább olyan, mint egy állandó érzés, hogy elégedett vagy az életeddel és azzal, amid van. Ilyen módon talán könnyebb boldognak lenni, mintha állandóan intenzív érzéseket és intenzív boldogságélményeket keresnénk”
– tette hozzá.
Nyitókép: Aleksandra Kovacic on Unsplash
(HuffPost)
