Image
Sokan szeretnénk több fehérjét fogyasztani a mindennapokban, mégsem mindig egyértelmű, hogyan kezdjünk hozzá. A jó hír, hogy ehhez nincs szükség drasztikus diétára vagy teljes életmódváltásra, néhány tudatos, apró változtatás is látványos…
április 21., 2026  ●  Csáka Eszter

4 apró változtatás, ami segíthet abban, hogy több fehérjét…

Csáka Eszter
Image
Az étrend-kiegészítők piaca egyre népszerűbb, de az orvosok szerint csak néhány olyan van, amely valóban hasznos lehet a mindennapi egészség támogatására – és ezeket is érdemes tudatosan, célzottan…
április 20., 2026  ●  in.hu

6 étrend-kiegészítő, amit orvosok is beépítenek a napi…

in.hu
Image
A tavasz a megújulás időszaka, amelyet a téli sötétség és az ezzel járó lehangoltság miatt sokan különösen várnak. Ennek ellenére számos kellemetlen érzés is felütheti a fejét ilyenkor: hiába a napsütés, a megnövekedett napos órák száma vagy a…
április 19., 2026  ●  Tóth Emma

Hiába hosszabbak a nappalok, nem leszünk energikusabbak…

Tóth Emma
Image
Az utóbbi időben a peptidek egyre nagyobb figyelmet kapnak a szépségápolásban. A trend azonban már nem csak a krémekről szól: egyre többen injekció formájában használják ezeket az anyagokat a gyorsabb és látványosabb eredmény reményében, mindez azonban…
április 19., 2026  ●  Csáka Eszter

Mi ez az új hóbort a peptidekkel? Az injekciós…

Csáka Eszter
Image
Egy új, kísérleti kezelés reményt adhat az ízületi kopásban szenvedőknek: kutatók szerint egyetlen injekció képes lehet arra, hogy a szervezet saját sejtjeit „aktiválva” néhány hét alatt helyreállítsa a károsodott porcokat. Bár a módszert eddig csak…
április 17., 2026  ●  in.hu

Egy kísérleti gyógyszer pár hét alatt visszafordíthatja az…

in.hu
Image
A megfelelő étrend a szem egészségének megőrzésében is kulcsszerepet játszik. Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megőrizni a látás élességét és támogatni a szem megfelelő működését. Az Eating Well szakértője, Mandy Enright…
április 14., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a 8 legjobb étel a szem egészségéért egy dietetikus…

Csáka Eszter
Image
A közösségi médiát újabb táplálkozási trend uralja: a „maxolás”. Először a fehérje volt a fókuszban, most pedig a rost került reflektorfénybe. Az üzenet egyszerű – és sokak számára csábító: minél többet fogyasztunk belőle, annál jobb lesz az…
április 13., 2026  ●  in.hu

A szakértők figyelmeztetnek: komoly következményekkel…

in.hu
Image
A fehérje alapvető szerepet játszik a szervezetünk működésében: nélkülözhetetlen az izmok, a sejtek, valamint a hormonok és enzimek számára is. Nem véletlen, hogy szinte minden szövetünk ebből épül fel. Ha azonban tartósan keveset viszünk be, az előbb-utóbb a…
április 11., 2026  ●  Csáka Eszter

8 jel, hogy nem viszel be elég fehérjét – ezekre a…

Csáka Eszter
Image
Ha gyulladáscsökkentő étrendről van szó, a színes zöldségek mindig jó választásnak számítanak – de vajon a paradicsom vagy a cékla tesz többet az egészségünkért? Bár mindkettő igazi antioxidáns-bomba, eltérő módon hatnak a szervezetre, így a válasz nem is olyan…
április 09., 2026  ●  Szántó Eszter

Paradicsom vagy cékla: melyik csökkenti jobban a gyulladást?

Szántó Eszter
Image
A színes smoothie-k, granolás joghurtok és „kávézó stílusú” reggelik első ránézésre egészségesnek tűnnek, valójában azonban gyakran tele vannak rejtett kalóriákkal. A gond nem az alapanyagokkal van, hanem a mennyiséggel és az összeállítással. Íme a…
április 06., 2026  ●  in.hu

6 reggeli, amit egészségesnek hiszel – pedig hizlal

in.hu
Image
Az egészségtudatos étkezés egyik kulcsszava mostanában a gyulladáscsökkentés, és van egy összetevő, amit szinte lehetetlen kihagyni ebből a képletből: a polifenolok. Ezek a növényi eredetű vegyületek nemcsak erős antioxidánsok, de hozzájárulhatnak a szervezetben zajló…
április 03., 2026  ●  in.hu

7 gyulladáscsökkentő étel, ami tele van polifenolokkal

in.hu
Image
A kollagén az utóbbi években a szépségápolási termékek mellett egyre többször jelent meg italokban, proteinszeletekben és különböző kávékrémekben is. A fiatalos bőrt ígérő termékek elsőre meggyőzőek lehetnek, a szakértők szerint azonban a reklámok gyakran túlzó…
április 01., 2026  ●  Csáka Eszter

Kollagénes italok: tényleg működnek, vagy csak túl nagy a…

Csáka Eszter

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!