Image
Egy új, kísérleti kezelés reményt adhat az ízületi kopásban szenvedőknek: kutatók szerint egyetlen injekció képes lehet arra, hogy a szervezet saját sejtjeit „aktiválva” néhány hét alatt helyreállítsa a károsodott porcokat. Bár a módszert eddig csak…
április 17., 2026  ●  in.hu

Egy kísérleti gyógyszer pár hét alatt visszafordíthatja az…

in.hu
Image
A megfelelő étrend a szem egészségének megőrzésében is kulcsszerepet játszik. Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megőrizni a látás élességét és támogatni a szem megfelelő működését. Az Eating Well szakértője, Mandy Enright…
április 14., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a 8 legjobb étel a szem egészségéért egy dietetikus…

Csáka Eszter
Image
A közösségi médiát újabb táplálkozási trend uralja: a „maxolás”. Először a fehérje volt a fókuszban, most pedig a rost került reflektorfénybe. Az üzenet egyszerű – és sokak számára csábító: minél többet fogyasztunk belőle, annál jobb lesz az…
április 13., 2026  ●  in.hu

A szakértők figyelmeztetnek: komoly következményekkel…

in.hu
Image
A fehérje alapvető szerepet játszik a szervezetünk működésében: nélkülözhetetlen az izmok, a sejtek, valamint a hormonok és enzimek számára is. Nem véletlen, hogy szinte minden szövetünk ebből épül fel. Ha azonban tartósan keveset viszünk be, az előbb-utóbb a…
április 11., 2026  ●  Csáka Eszter

8 jel, hogy nem viszel be elég fehérjét – ezekre a…

Csáka Eszter
Image
Ha gyulladáscsökkentő étrendről van szó, a színes zöldségek mindig jó választásnak számítanak – de vajon a paradicsom vagy a cékla tesz többet az egészségünkért? Bár mindkettő igazi antioxidáns-bomba, eltérő módon hatnak a szervezetre, így a válasz nem is olyan…
április 09., 2026  ●  Szántó Eszter

Paradicsom vagy cékla: melyik csökkenti jobban a gyulladást?

Szántó Eszter
Image
A színes smoothie-k, granolás joghurtok és „kávézó stílusú” reggelik első ránézésre egészségesnek tűnnek, valójában azonban gyakran tele vannak rejtett kalóriákkal. A gond nem az alapanyagokkal van, hanem a mennyiséggel és az összeállítással. Íme a…
április 06., 2026  ●  in.hu

6 reggeli, amit egészségesnek hiszel – pedig hizlal

in.hu
Image
Az egészségtudatos étkezés egyik kulcsszava mostanában a gyulladáscsökkentés, és van egy összetevő, amit szinte lehetetlen kihagyni ebből a képletből: a polifenolok. Ezek a növényi eredetű vegyületek nemcsak erős antioxidánsok, de hozzájárulhatnak a szervezetben zajló…
április 03., 2026  ●  in.hu

7 gyulladáscsökkentő étel, ami tele van polifenolokkal

in.hu
Image
A kollagén az utóbbi években a szépségápolási termékek mellett egyre többször jelent meg italokban, proteinszeletekben és különböző kávékrémekben is. A fiatalos bőrt ígérő termékek elsőre meggyőzőek lehetnek, a szakértők szerint azonban a reklámok gyakran túlzó…
április 01., 2026  ●  Csáka Eszter

Kollagénes italok: tényleg működnek, vagy csak túl nagy a…

Csáka Eszter
Image
Egy nemrég közzétett kutatás eredménye szerint egy speciális étrend komoly előnyökkel járhat az agy számára, lassíthatja az öregedést és támogathatja a szellemi frissességet. Megmutatjuk, milyen étrendről van szó, és hogyan érdemes követni, hogy az agy…
március 31., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez az étrend lassíthatja az agy öregedését

Csáka Eszter
Image
Ha szeretnénk jobban törődni a bélrendszerünkkel, nem mindig elég a kiegyensúlyozott étrend – néha egy kis plusz támogatás is szükséges. A megfelelő étrend-kiegészítők célzottan segíthetik az emésztést, csökkenthetik a kellemetlen panaszokat, és erősíthetik a…
március 30., 2026  ●  Csáka Eszter

Javítanál a bélrendszered egészségén? Ezt az 5 kiegészítőt…

Csáka Eszter
Image
Sokszor halljuk, hogy a friss zöldség a legjobb választás, de ez nem minden esetben igaz. Bizonyos zöldségek, például a brokkoli, karfiol, spenót és borsó, fagyasztva akár táplálóbbak is lehetnek, mint frissen. A gyors fagyasztásnak köszönhetően ezek a zöldségek…
március 29., 2026  ●  Szántó Eszter

4 zöldség, amit jobb fagyasztva venni, mint frissen

Szántó Eszter
Image
A hosszú élet titka nemcsak abban rejlik, mit eszünk, hanem abban is, hogyan tesszük azt. Okinawában, Japánban az emberek gyakran megérik a 100. életévüket, miközben nem stresszelnek az ételek mennyisége vagy típusa miatt. Étkezésük öt egyszerű szabályt…
március 28., 2026  ●  Csáka Eszter

Az okinawai étrend titka – így élnek 100 évig Japán kék…

Csáka Eszter

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!