Image
Miközben a hosszú élet köré ma már egész iparág épül étrend-kiegészítőkkel, biohackinggel és különféle fiatalító módszerekkel, a japánok sokszor egészen egyszerű napi szokásokra támaszkodnak. Ezek a hagyományok nem csupán a hosszabb életet, hanem az…
június 17., 2026  ●  Csáka Eszter

14 japán szokás, ami nem kerül semmibe, mégis hozzásegít a…

Csáka Eszter
Image
Sokan abban bíznak, hogy a hétvégi hosszú alvásokkal kipihenhetik az egész heti kialvatlanságot. A kutatások szerint azonban az alváshiány egy részét ugyan pótolhatjuk, a szervezetet érő hosszabb távú hatások nem tűnnek el ilyen…
június 10., 2026  ●  in.hu

Tényleg pótolható a heti alváshiány hétvégén? A válasz nem…

in.hu
Image
Ha van saláta, ami igazán a nyarat idézi, Cameron Diaz receptje biztosan ilyen. Mangó, avokádó, friss fűszernövények és egy különleges kesudiós öntet találkozik benne, így egyszerre könnyű, friss és…
június 03., 2026  ●  Csáka Eszter

Teljesen odavagyunk Cameron Diaz nyári salátájáért

Csáka Eszter
Image
A kollagénről egyre gyakrabban hallunk, ha az egészségmegőrzésről, szép bőrről vagy az ízületek védelméről van szó. Nem véletlenül, hiszen a szervezetünkben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, amely létfontosságú szerepet tölt be a csontok, bőr, izmok…
június 01., 2026  ●  in.hu

Hogyan fokozhatjuk szervezetünk kollagénszintjét?

in.hu
Image
A hajápolási termékek összetevői között számos olyan anyag rejtőzhet, amely hosszú távon többet árthat, mint használ. A szakértők szerint a szulfátok, szilikonok, parabének, ftalátok és formaldehid-felszabadító tartósítószerek mind olyan összetevők, amelyeket…
június 01., 2026  ●  in.hu

Ettől hullik a hajad: 5 gyakori összetevő a hajápolási…

in.hu
Image
A kutatások szerint nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor vacsorázunk: a lefekvés előtt 2–3 órával elfogyasztott étkezés javíthatja az alvást, az anyagcserét és hosszú távon akár az agy egészségét is.
május 29., 2026  ●  Szántó Eszter

Nem mindegy, mikor vacsorázunk: a tudomány szerint az…

Szántó Eszter
Image
Nem minden ital hidratál egyformán: egy dietetikus szerint több népszerű ital – köztük az energiaitalok, cukros gyümölcslevek és koffeines kávék – akár ronthatja is a folyadékháztartást, ha nem figyelünk a…
május 29., 2026  ●  in.hu

Nem minden ital hidratál: ezt a 4-et jobb kerülni nyáron

in.hu
Image
Sokan szeretik édesen inni a kávét, de napi több csésze mellett a cukor mennyisége gyorsan összeadódik. Ilyenkor sokan keresnek könnyebb alternatívát, a dietetikusok szerint pedig van egy édesítő, amely jobb választás lehet a többinél.  
május 26., 2026  ●  Csáka Eszter

Melyik édesítőszer a legegészségesebb? A dietetikusok mind…

Csáka Eszter
Image
A Japánból származó mindennapi rutinok egyszerre egyszerűek és szemléletformálók: a lassú étkezéstől a fermentált ételeken át a tudatos reggeliig olyan szokásokat mutatnak be, amelyek nemcsak az egészséget, hanem a mindennapi élethez való viszonyt is…
május 21., 2026  ●  Szántó Eszter

10+1 egyszerű japán szokás, ami hozzájárulhat a hosszabb…

Szántó Eszter
Image
A rost az utóbbi időben újra a wellnessvilág egyik kedvenc témája lett, pedig valójában régóta tudjuk, mennyire fontos szerepe van az egészséges étrendben. Támogathatja az emésztést, segíthet a vércukorszint egyenletesebben tartásában, hozzájárulhat a…
május 20., 2026  ●  Csáka Eszter

Több rostot vinnél be? Ez a 7 apró változtatás sokat…

Csáka Eszter
Image
Az encephalitis lethargica a 20. század egyik legkülönösebb orvosi rejtélye volt: világszerte emberek ezreit fertőzte meg, és sokakat évekre vagy évtizedekre teljes mozdulatlanságba taszított, miközben tudatuk gyakran megmaradt – a betegség pedig ugyanilyen rejtélyesen tűnt el…
május 20., 2026  ●  Szántó Eszter

A rejtélyes 20. századi betegség, amely embereket zárt a…

Szántó Eszter
Image
A görögdinnye sokak számára egyszerűen a nyár egyik legjobb frissítője, friss kutatások szerint azonban ennél többet is adhat a szervezetnek. Több, a Nutrients című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány arra utal, hogy a rendszeres görögdinnyefogyasztás kedvezőbb…
május 19., 2026  ●  Kovács Emese

A görögdinnye meglepő egészségügyi előnyeire bukkantak a…

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!