Image
Ezek a könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételek ideálisak, ha egészségesebb étkezésre vagy fogyásra törekszünk, hiszen fehérjében gazdagok, kalóriában mérsékeltek, és mindössze 14 gramm szénhidrát alatt maradnak adagonként. A…
május 24., 2026  ●  Szántó Eszter

5 kalóriaszegény vacsorarecept, ha május végén már a nyári…

Szántó Eszter
Image
A fogyás nem feltétlenül a kevesebb evésről szól: ezek az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, zöldségek és vízben gazdag ételek segíthetnek csökkenteni a napi beviteledet, miközben tele vannak fontos tápanyagokkal és…
május 04., 2026  ●  in.hu

20+2 étel, ami alig tartalmaz kalóriát – és segíthet a…

in.hu
Image
Ha szeretnénk odafigyelni a cukorbevitelre, de nem mondanánk le a koktélokról, ezek az italok tökéletes kompromisszumot jelentenek: könnyűek, frissek, és adagonként alig tartalmaznak cukrot, mégis igazi bulikedvencek lehetnek.
április 24., 2026  ●  Szántó Eszter

5 mennyei, kalóriaszegény koktél a hétvégére

Szántó Eszter
Image
A legtöbb fogyókúrás étrendnek van egy közös vonása: korlátozzák a kalóriabevitelt. A legalapvetőbb szinten a testsúlyunk valóban a bevitt és az elégetett kalóriák egyenlegétől függ. A kutatások is azt támasztják alá, hogy a kalóriadeficit fenntartása (azaz kevesebb kalória fogyasztása, mint…
július 23., 2025  ●  Kovács Emese

Az #1 hiba, amit az emberek elkövetnek, amikor csökkentik a…

Kovács Emese
Image
Közismert tény, hogy ha fogyni szeretnénk, vagy kevesebbet kell enni, vagy többet kell mozogni. De valójában mennyi kalóriával kell kevesebbet fogyasztanunk naponta ahhoz, hogy fogyjunk?
január 08., 2025  ●  in.hu

Ennyi kalóriát kell csökkenteni minden nap a fogyáshoz

in.hu
Image
A reggeli kihagyása és a kései vacsora csökkentheti a kalóriaégetést egy új tanulmány szerint.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Ezt okozhatja a reggeli kihagyása és a kései vacsora

in.hu
Image
Egy új kutatás szerint az említett tevékenységek egy pihentető forró fürdő áldásos hatással van a testünkre és az agyunkra – és korántsem időpocsékolás.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

A forró fürdővel ugyanannyi kalóriát égethetünk el, mint…

in.hu
Image
Alig várjuk, hogy itthon is megjelenjen.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Vicces és hasznos szolgáltatással bővült a McDonald's

in.hu
Image
Az étkezések gyakorisága és mérete erősebben meghatározta a fogyást vagy hízást, mint az első és az utolsó étkezés közötti idő – derül ki a Journal of the American Heart Association című folyóiratban közzétett új kutatásból.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Az összkalória csökkentése hatékonyabb lehet a fogyásban…

in.hu
Image
A fogyás egy sokkal összetettebb és bonyolultabb dolog, mint azt sokan képzelik. Rengeteg belső és külső tényező állhat a célunk útjába. Sokszor olyanok is, amikről nem is gondolnánk, hogy akadályoznak minket. Ezek a nehéz fogyás okai.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ezek lehetnek a nehéz fogyás meglepő okai

in.hu
Image
Egy új kutatás szerint azok, akik az alábbi módon fogyasztják el a napi kalóriamennyiségüket, megduplázhatják a fogyást.
augusztus 08., 2023  ●  Kovács Emese

Ezzel a reggelivel megduplázhatod a fogyást

Kovács Emese
Image
Sokak számára nem könnyű a fogyás, de úgy tűnik, van, ami felgyorsíthatja azt.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Megtalálhatták a kalóriaégetés felgyorsításának módját

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!