Senkinek sem kellemes, ha ghostolják – azaz szó nélkül eltűnnek. Függetlenül attól, hogy milyen hosszú vagy komoly volt a kapcsolat, a ghosting rengeteg dolgot megkérdőjelez az együtt töltött idővel, önmagunkkal és a másikkal kapcsolatban. Bármilyen kellemetlen is ez az élmény, előfordul, ezért fontos, hogy tudjuk, hogyan reagáljunk rá.
Dr. Marisa T. Cohen, párkapcsolati szakértőtől szerint nagyon fájdalmas élmény lehet a ghosting.
„Fontos, hogy nézzünk magunkba és azonosítsuk az igényeinket.”
Cohen azt ajánlja, szánjunk időt arra, hogy kapcsolatba lépjünk a barátainkkal és szeretteinkkel, akik segíthetnek feldolgozni és gyógyulni. Emellett fontos, hogy legyünk türelmesek magunkkal.
„Nincs meghatározott idő, ameddig túl kell tenned magad rajta. Engedd meg magadnak, hogy érezd az érzelmeket, és haladj a saját tempódban.”
Ez is érdekelhet: Ez a legnagyobb hiba, amit az első randin elkövethetsz
Mit ne tegyünk, ha ghosting áldozatai lettünk?
Fotó: Shutterstock
Cohen szerint fontos, hogy ne erőltessük a lezárást, bármennyire is csábító.
„Ha szeretnél bejelentkezni a volt párodhoz, hogy jobban megértsd, mi vezethetett a kapcsolat végéhez, csak rajta. Azonban csak egyszer kérd a tisztázást. Ha az illető nem válaszol, akkor valószínűleg nem is fog, még további utánajárással sem. Ne hajszold az illetőt. Bármennyire is nehéznek tűnik, a hallgatás lehet a »lezárás«, amit kaphatsz. Az ismételt megkeresés csak felerősítheti az érzelmeket és a frusztrációt számodra”.
Ahelyett, hogy a ghostingoló féltől keresnénk a válaszokat, fordítsuk befelé a figyelmünket, nézzünk magunkba, hogy megvizsgáljuk és átgondoljuk a kapcsolatot, de próbáljunk meg nem minden részletet átfésülni, és ne kizárólag a múltra koncentrálni.
Cohen szerint a következő kérdéseket érdemes feltenni magunknak:
„Mit éreztem jónak ebben a kapcsolatban? Mi nem volt jó? Mire vágyom talán a jövőben?”
Végül pedig azt mondja, ne azon rágódjunk, hogy mit csináltunk rosszul.
„Ha hibáztatod magad, az nem segít, és csak meghosszabbítja a frusztrációt”.
Gondolkodjunk, de álljunk ellen a merengés késztetésének.
Figyelmedbe ajánljuk: Randi 30 felett? Ez a 7 legfontosabb szabály, amire érdemes figyelned
(Purewow)
Nyitókép: Shutterstock
