8 hasznos szobanövény, amit érdemes otthon termesztened

De ne feledkezzünk meg egy másik potenciális előnyről sem: bizonyos növények valóban segíthetnek a gyógyulásban. Lauren Haynes, az Appalachian Center for Natural Health-ben képzett klinikai gyógynövényszakértő szerint „a növények egyszerű módjai annak, hogy gondoskodj magadról és a családodról”.

Haynes és más növénybiológus szakemberek tanácsait követve gyűjtöttük össze a szobai gyógynövényeket, amelyeket otthon is érdemes nevelgetni.

​Aloe vera (Aloe barbadensis Miller)

Az aloe verát sokan a napégett bőrre kenhető gélként ismerik. Bár ez a zamatos növény meleg és forró éghajlaton virágzik, és bőséges napfényre van szüksége, beltérben is termeszthető, ha van egy napos ablakkal rendelkező helyiséged.

Az aloe vera hosszú, kardszerű leveleivel tűnik ki. A levelekben lévő gélt lehet helyileg alkalmazni napégés vagy bőrirritáció esetén. De belsőleg is alkalmazható, segíti az emésztést és elősegíti az egészséges bélmozgást. Sőt, az aloe gél jótékonyan hat a sebgyógyulásra is.

​Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)

A jiaogulan egy indás növény, amely beltérben is képes növekedni, ha elegendő napfényt kap. A Cucurbitaceae családba tartozik, így a butternut tök unokatestvére. Leveleiből általában teát készítenek.

A jiaogulan a ginzenghez hasonló tulajdonságokkal rendelkezik az agyműködés szempontjából, de ezt a növényt sokkal könnyebb termeszteni. A jiaogulan számos jótékony hatású vegyületet tartalmaz, amelyek közül a leghíresebbek a ginzenozidok.

​Levendula (Lavendula)

A levendulát a legtöbben az illatáról és a lila virágairól ismerik, hiszen gyakran használják dekorációként és az aromaterápiában is. Kiváló relaxáló és stresszcsökkentő tulajdonságai vannak. Általában szabadban termesztik, de a növény alkalmazkodó: megfelelő körülmények között — sok napfény és meleg — beltérben is termeszthető, lehetőleg közvetlen fényű ablak mellett.

Levendulából készíthetünk főzetet, és pékárukhoz is adhatjuk.

​Menta (Mentha piperita)

A menta könnyen termeszthető gyógynövény. Az a legjobb, ha saját tartóládája van, mivel a menta uralni fogja azt a helyet, ahová ültetik. A mentának számos fajtája létezik.

A mentatea nyugtató hatású, és segíthet az emésztésen és más panaszokon. Nagyszerűen csökkenti a böfögést és a puffadást, de csökkentheti a torokfájást és a lázat is.

​Citromfű (Melissa officinalis)

A mentafélék családjába tartozó citromfű illatos citromillattal rendelkezik. Ezt a gyógynövényt bent is nevelhetjük, lehetőleg egy napos ablak közelében, csak arra ügyeljünk, hogy a többi fűszernövénytől elkülönítve, saját cserépbe ültessük, mert a citromfű, akárcsak a menta, elterjed és elfoglalja a helyet.

A nyugtató hatású növényként ismert citromfű támogathatja a relaxációt, segíthet az alvás javításában és enyhítheti a kisebb emésztési problémákat. Leveleit ételekre szórhatjuk, vagy gyógyteát készíthetünk belőle.

​Oregáno (Origanum vulgare)

Az oregánót általában pizzára, szendvicsre vagy paradicsomos tésztaételekre szórjuk. De a pikáns íz mellett még néhány plusz előnye is van, például támogatja az emésztés. Az oregánó könnyen termeszthető konténerben, csak arra kell ügyelni, hogy sok napot kapjon.

​Rozmaring (Rosmarinus officinalis)

A rozmaring egy szívós, mediterrán cserje, amely szereti a sok napot és a meleg hőmérsékletet. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a gázokat és a puffadást. És bár leggyakrabban a hosszú, keskeny, fenyőszínű leveleit használják, virágait is fogyaszthatjuk.

​Kakukkfű (Thymus vulgaris)

A kakukkfű egy másik szívós konyhai fűszernövény, amely gyógynövényként is funkcionál. Leveléből nyugtató teát készíthetünk, vagy mindenféle ételre, levesre vagy salátára szórhatjuk. A kakukkfüvet évezredek óta használják megfázáscsillapító és emésztést elősegítő tulajdonságai miatt.

A kakukkfű is szereti a sok napsütést, ezért ügyeljünk arra, hogy olyan helyre kerüljön, ahol közvetlen napfény éri.

Forrás: RD

Nyitókép: Shutterstock