Image
Egy új tanulmány szerint, nyolc olyan egészséges életmódbeli szokás van, amely évtizedekkel meghosszabbíthatja az életet.
augusztus 03., 2023  ●  Kovács Emese

Kiderült: ez a 8 szokás évtizedekkel meghosszabbítja az…

Kovács Emese
Image
Te is egyike vagy azoknak, akiknek alvásproblémáik vannak, vagy egyszerűen csak többet szeretnél megtudni az alvási ciklusról? Jó helyen jársz!
augusztus 03., 2023  ●  Kovács Emese

Mi az a REM-alvás, és miért olyan fontos nekünk?

Kovács Emese
Image
A világszerte négymillió embert érintő Crohn-betegség olyan tüneteket okoz, mint a krónikus fáradtság, hasmenés, hasi fájdalom, fogyás és alultápláltság. A tünetek kialakulása után a Crohn-kór egy életre szóló állapot, és bár vannak módszerek a tünetek kezelésére a fellángolások idején, a…
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

A szájban lévő baktériumok okozhatják a Crohn-betegséget

in.hu
Image
A D-vitamin hiánya vagy alacsonyabb D-vitamin-szintje a pikkelysömör súlyosságának jelentős növekedésével jár együtt – derül ki egy közel 500 esetet vizsgáló amerikai kutatásból.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Egy vitamin hiányával lehet kapcsolatban a pikkelysömör…

in.hu
Image
Így befolyásolhatja az alacsony kalóriabevitel az emésztésedet.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Ez lehet a hasi puffadás egyik meglepő oka

in.hu
Image
Nehezen alszunk el esténként? Kétségbeesettnek érezhetjük magunkat ilyenkor, de sajnos sokan küzdünk ezzel a problémával. Ezek a stratégiák viszont segíthetnek legyűrni az álmatlanságunkat.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Nehezen alszol el? 4+1 trükk, hogy 12 percen belül sikerrel…

in.hu
Image
A fogyás sokak számára nagy kihívást jelent, de még nagyobb küzdelmet jelenthet a kilók visszakúszásának elkerülése.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

5 kulcsfontosságú tipp, hogy elkerüljük a kilók…

in.hu
Image
Emberek milliói használnak fogamzásgátlót a terhesség megelőzésére, a fájdalmas menstruáció kezelésére vagy a hormonok szabályozására. A fogamzásgátló elhagyása azonban nem azt jelenti, hogy azonnal ki is ürül a szervezet, különösen, ha hosszabb ideig szedtük.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Ennyi ideig tart, míg a szervezet helyre áll a…

in.hu
Image
Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint mindössze napi néhány perc erőteljes mozgás (lépcsőzés vagy gyors gyaloglás) csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Ezzel az egyszerű tippel drasztikusan csökkenthető a rák…

in.hu
Image
Mit jelentenek a különböző érzelmek és hogyan tudjuk irányítani őket? Sajnos számos olyan témába vágó tudnivaló van, amit szüleink nem adtak át nekünk, pedig fontosok lennének a mentális stabilitásunkhoz. Alábbi cikkünkbe 5 érdekes dolgot írtunk össze, melyek hasznosak az érzéseink megértéséhez és…
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

5 dolog az érzelmekről, amiket bár megtanítottak volna…

Prokaj Tamás
Image
Gondolatok, feltételezések és a kommunikáció félrecsúszása: ezek mind rossz szokásokhoz vezetnek egy kapcsolatban, aminek a legtöbb esetben szakítás a vége. Ezekre próbáljuk felhívni a figyelmet és segítséget nyújtunk, hogyan lehet őket leküzdeni.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

3 rossz szokás egy kapcsolatban, ami nem végződik jól

in.hu
Image
A gyerekek szorongása nem mindig nyilvánvaló - ezekre a jelekre kell figyelniük a szülőknek.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

8 rejtett jel, hogy gyermekünk szorongással küzd

in.hu
Image
Nőként életünk során legalább egyszer biztosan elgondolkoztunk már rajta, hogy hogyan tudnánk még boldogabbá tenni a mellettünk lévő férfit. Hogyan tudnánk a legjobban támogatni és hogyan tehetnénk egyenragúvá és szeretetteljesebbé a kapcsolatunkat. Íme négy módja annak, hogy jobban kimutassuk…
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

4 dolog, amitől egy férfi szeretve érzi magát

in.hu
Image
Az ADHD, azaz a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar jelei sokak számára ismertek. Azonban vannak megbújó, szokatlan tünetek is, melyek mellett ez a neurológiai rendellenesség észrevétlen maradhat.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

2 jele az ADHD-nak, amit sok esetben figyelmen kívül hagynak

in.hu
Image
Több fa ültetésével a városi területeken a nyári hőmérséklet csökkentése érdekében, harmadával csökkenhetne a forró időjáráshoz és a hőhullámokhoz közvetlenül kapcsolódó halálesetek száma a kutatók szerint.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Több fa ültetése a városokban életek ezreit mentené meg

in.hu
Image
Családon belüli problémák esetén a gyerekek nem tudják megfelelő módon feldolgozni a traumákat. Éppen ezért az esetek nagy részében olyan személyiségjegyeket vesznek fel, amikkel megvédhetik magukat a hasonló helyzetektől. Alábbi cikkünkbe hét ilyet írtunk össze, amik akár rád is igazak lehetnek.
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

7 személyiségjegy ami igaz lehet rád, ha gyerekkori traumán…

Prokaj Tamás
Image
Mit kéne tenni a száraz január után? Sokan sikerrel teljesítik ezt az alkoholmentes kihívást, utána viszont visszatérnek a megszokott életmódjukhoz. Mit lehetne tenni annak érdekében, hogy a jó szokás hosszútávon megmaradjon? Alábbi cikkünkbe néhány hasznos tanácsot írtunk össze.
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

Így tartsd meg az alkoholmentességet a száraz január után!

Prokaj Tamás
Image
Korábbi kutatások már bebizonyították, hogy a közösségimédia-oldalak böngészése rontja a mentális egészséget. A problémák megelőzése érdekében célszerű óvintézkedéseket tenni és meghúzni a szükséges határokat. Íme 4 hasznos tipp!
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

Így használd a közösségi médiát a mentális egészséged…

Prokaj Tamás
Image
Miután sok szülő kezében folyton ott van a mobiltelefon, nem meglepő, hogy a gyerek is szeretne. De mikor jött el az idő?
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Hány éves korban kapjon a gyerek telefont?

in.hu
Image
Néha, amikor ránk ül a rossz hangulat, gyors megoldásra van szükségünk. Legyen szó forgalmi dugó miatti bosszankodásról, munkahelyi stresszről vagy egy szerettünkkel való vitáról, amikor a mentális egészségünk rosszabbra fordul, csábító lehet, hogy feladjunk minden reményt, és tönkretettnek…
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

5 egyszerű mód, hogy 10 perc alatt fokozd a mentális…

in.hu
Image
Egy hosszútávú párkapcsolat intimitását és egészségét megtartani nem könnyű feladat. Alábbi cikkünkbe 5 tippet írtunk össze, amikkel a felek egyaránt küzdhetnek a saját, illetve egymás boldogságáért. Így lehet megakadályozni, hogy a problémáknak szakítás legyen a végük.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

5 tipp, hogy megóvd a párkapcsolatodat a szakítástól​

in.hu
Image
Bár egyes kutyafajták agresszívabbak, mint mások, az állatorvosok és más állatszakértők régóta kételkednek ebben.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

A kutyák sok okból lehetnek agresszívek, ennek egyik oka mi…

in.hu
Image
Egy apró szófordulatnak nagy hatása lehet a gyerekekre és a jövőbeli szülői szerepvállalásokra is. Cikkünkben megmutatjuk, mely mondatokat érdemes elkerülni vagy máshogy megfogalmazni azokat.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Szavak, amikkel rengeteget árthatnak az elvált szülők a…

in.hu
Image
Ha Harry herceg könyvéből egy üzenetet ki lehet ragadni, akkor az az, hogy az örökösök testvérei tartalékként vannak nevelve. Sajnos ez lehet a helyzet Lajos herceggel és Sarolta walesi hercegnővel is. Egy királyi szakértő szerint Vilmos hercegéknek már megvan a tervük ennek a megoldására.
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

Emiatt nem lesz Sarolta walesi hercegnőből Harryhez hasonló…

Prokaj Tamás
Image
Valószínűleg mindenkivel előfordult már, hogy véletlenül elfelejtett valamit, amiről azt hitte, hogy emlékezni fog rá. Legyen szó a lámpa lekapcsolásáról, vagy egy találkozó részleteinek megbeszéléséről. Kutatók most meghatározták, mi az a 3 ok, amiért könnyen elfelejtheted a fontos feladataidat.
augusztus 03., 2023  ●  Prokaj Tamás

3 ok, amiért könnyen elfelejtheted a fontos feladataidat​

Prokaj Tamás
Image
A festői, világos, tágas kilátással rendelkező területek lehetővé teszik, hogy az elme helyreállítsa önmagát, és boldoggá tegyenek minket.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Ezek azok a helyek, melyek a legboldogabbá teszik az…

in.hu
Image
Sokan már csak akkor fordulnak párterápiára, amikor késő és a felek fizikailag és érzelmileg is eltávolodtak egymástól. Vannak azonban jelei annak, ha a férfi eltávolodik tőlünk és ezzel még időben megfékezhetjük az elhidegülést.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

3 jele annak, ha a férfi eltávolodik tőled

in.hu
Image
Korábban már több tanulmány is bebizonyította, hogy a felnőttkori személyiségünket jelentősen befolyásolják a gyermekkori élményeink, főleg, ha azok fájdalmasak.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

5 személyiségjegy, amely fájdalmas gyermekkorhoz köthető

in.hu
Image
A becslések szerint csak 2021-ben világszerte egymilliárd gyermek szenvedett el valamilyen erőszakot vagy elhanyagolást, a szexuális, fizikai vagy érzelmi bántalmazástól kezdve. Az ilyen gyermekkori tapasztalatok jelentős kockázatot jelentenek a gyermekek fizikai és mentális egészségére, és…
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Megvan az első bizonyíték, hogy a mindfulness segíthet a…

in.hu
Image
Bár számos előny származhat abból, ha kedvenc négylábúnkkal összebújunk, egyes állatorvosok szerint ez kockázatos is lehet, főleg a téli hónapokban.
augusztus 03., 2023  ●  in.hu

Együtt alszol a kutyáddal télen? Nem biztos, hogy jó ötlet

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!