Kétségtelen, hogy az évzáró bulikkal, a munka utáni italozással és a kötelező családi időtöltésekkel az ünnepi időszak kimerítő lehet. Különösen igaz ez azok számára, akiknek fontos az egyedüllét. Azonban van azonban néhány módszer arra, hogy kiégés nélkül vészeljük át a decembert. Íme öt tipp, hogyan vészeld át a karácsonyt introvertáltként.
Fontos, hogy nem ugyanazt jelenti a szociálisan szorongó és az introvertált. A szociális szorongást a félelem vezérli, ilyenkor azért kerülöd a társas helyzeteket, mert félsz a többiek megítélésétől, vagy mert el akarod kerülni az esetleges kínos helyzeteket. Introvertáltság esetében pedig egyszerűen inkább a szóló, gyakran csendesebb tevékenységekben való kikapcsolódást részesíted előnyben.
És úgy tűnik, hogy az egyedüllét az egyetlen dolog, ami hiányzik az évnek ebben az időszakában. Ha introvertáltként a legtöbbet szeretnéd kihozni a karácsonyi időszakból, adunk néhány hasznos tanácsot, amivel kimerülés nélkül túlélheted a karácsonyt.
1. Állíts fel magadnak néhány határt előre!
Ha jobban szemmel tartod a naptáradat, miközben özönlenek a karácsonyi bulikra szóló meghívások, megspórolhatsz néhány kínos telefonhívást. Ahelyett, hogy decemberben heti három bulira köteleznéd el magad, inkább tervezd meg a hónapodat, hogy neki készülj ki már az első hét végére. Ne pazarold az energiádat olyan bulikra, amelyeken nem akarsz ott lenni. Kötelezd el magad azok mellett, amelyek igazán fontosak számodra, és tervezz be néhány otthon ülős éjszakát.
2. Nem kell igent mondanod, de ne is mondj mindig nemet!
A kísértés, hogy mindenre nemet mondj, és elbújj egy pohár forralt borral és jó könyvvel az évnek ebben az időszakában nagyon is valós. Azonban az is jót tehet, ha igent mondasz néha. Ha az utolsó pillanatban késztetést érzel arra, hogy mégse menj el valahova, állj ellen neki. Idővel az agyad rá fog jönni, hogy ezek a bulik és az ott lévő emberek nem jelentenek veszélyt.
3. Tudd meg, hogy a legfontosabb haverjaid ott lesznek-e!
Fotó: Shutterstock
Normális, ha egy kicsit aggódsz egy buli vagy ünnepi összejövetel előtt. Azonban, ha tudod, hogy akár a partnered, akár a legjobb barátnőd, vagy a szűk baráti köröd ott lesz, az hatalmas biztonsági hálót jelenthet. Akár arról beszélgettek, hogy mennyire kínosan érzitek magatokat, akár arról, hogy mit fogtok csinálni, ha hazaértek, ha ott vannak az ismerőseid, könnyebb lesz belevágni az eseménybe.
4. Döntsd el előre, meddig maradsz!
Megjelenni egy társasági eseményen, és kínosan érezni magad, a legrosszabb. Csábító azt gondolni, hogy „majd megmutatom magam, körbejárok, aztán kisurranok". Ha azonban kitűzöl magadnak egy időpontot, amikor szeretnél elmenni, az segíthet. És ha végül mégis tovább maradsz, az máris nyert ügy.
5. Legyen menekülési terved − minden esetre!
Nem szégyen elmenni, ha túl sok lesz az adott buli. És jó ötlet, ha van egy menekülési terved előre, csak a biztonság kedvéért. A házigazdának is érdemes előre szólnod, így nem fogja őket meglepetésként érni a korai távozás.
Forrás: Bustle
Nyitókép: Shutterstock
