mentális egészség - In magazin

A mai világban egyre többen küzdenek belső feszültségekkel, lelki terhekkel vagy visszatérő elakadásokkal. A társadalom tempója gyorsabb, mint valaha, miközben az önreflexióra és a belső munkára szinte alig jut időnk. Mégis, a jól-létünk és a mentális egészségünk nem tűr halasztást.

június 19., 2025 ● in.hu

Időhatékony megoldások lelki elakadásokra – szakértői…

in.hu

A mentális segítők – legyenek azok pszichológusok, terapeuták vagy mentálhigiénés szakemberek – kulcsszerepet játszanak a lelki jóllétünk megőrzésében és a problémáink kezelésében. A megfelelő szakember kiválasztása azonban nem mindig egyszerű, hiszen a lelki egészség érzékeny terület. A Mindwell…

május 07., 2025 ● Kovács Emese

A 7 legfontosabb szempont segítő szakemberek…

Kovács Emese

Az önismeret nem luxus, hanem alapvető eszköz a teljesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. Megértjük általa, hogy mi mozgat bennünket, miért reagálunk úgy, ahogy, és hogyan tudunk tudatosabb döntéseket hozni. A szakemberek szerint az önismeret fejlesztése ugyan nem gyors vagy könnyű út, mégis…

április 26., 2025 ● in.hu

Így fejleszd az önismereted

in.hu

A szakértők szerint a demencia korai jeleinek felismerése létfontosságú a további kezelésben. Az állapot gyors felismerése ugyanis lehetővé teszi az egészségügyi emberek számára, hogy gyorsan cselekedjenek, és ezáltal a súlyosabb tünetek egy részét visszaszorítsák, javítva ezzel az érintettek…

április 22., 2025 ● in.hu

A demencia 5 korai jele, amit magadon is észrevehetsz

in.hu

Az új kutatások szerint azok az anyák, akik a szülés után hormonális fogamzásgátlót szednek, a depresszió megnövekedett kockázatával néznek szembe.

április 17., 2025 ● Kovács Emese

A fogamzásgátló tabletta növeli a szülés utáni depresszió…

Kovács Emese

Ahogy egyesek számára a futás és az otthoni edzések biztosítanak jobb közérzetet, úgy másoknak a nyugodtabb megoldások jelenthetik a megoldást. A meditáció például hasznos módszer lehet a jobb hangulat elérésére.

április 15., 2025 ● in.hu

Ezért érdemes rendszeresen meditálni

in.hu

Az új öngondoskodási trend a megnyugtató, stresszmentes környezet megteremtésére összpontosít. A gyakorlat számos mentális egészségügyi előnnyel járhat, például csökkentett stresszel, jobb érzelmi szabályozással és jobb alvásminőséggel.

április 05., 2025 ● in.hu

Ez a TikTok-trend javíthatja a mentális egészséget

in.hu

A mondás szerint „napi egy alma az orvost távol tartja.”. Mi lenne, ha egy gyümölcs a depressziót is távol tartaná? Egy új harvardi tanulmány szerint a citrusfélék rendszeres fogyasztása jelentős szerepet játszik a mentális egészség megőrzésében.

március 18., 2025 ● in.hu

Ezt a gyümölcsöt edd minden nap, és elkerülöd depressziót

in.hu

Valószínűleg már sokszor hallottad, hogy az alvás rendkívül fontos az egészségünk szempontjából, azonban nem mindegy, hogy mennyit alszunk. És ez a túlalvásra is vonatkozik. De valóban lehet túl sokat aludni, és ha igen, annak milyen következményei lehetnek a szervezetünkre?

február 20., 2025 ● in.hu

A túlalvás épp olyan káros lehet, mint az alvásmegvonás

in.hu

Már 35 éves korunkban is jelentkezhet egy a tünet, ami arra utalhat, hogy később demencia alakulhat ki nálunk.

február 13., 2025 ● Kovács Emese

Ez a korai tünet már 35 éves korunkban jelzi a demencia…

Kovács Emese

Az éjszakai ébredés igen sok embert érintő probléma, ráadásul a hajnali 3 órai ébrenlét az, ami sok álmatlanságban szenvedő ember életét keseríti meg. Mutatjuk, mik lehetnek a hajnali ébredés okai.

február 07., 2025 ● in.hu

5 ok, amiért hajnali 3-kor felébredsz

in.hu

Annak ellenére, hogy az év nagy részében nincs náluk napfény, mégis a finnek a világ legboldogabb országához tartozó nemzet. Érdemes a következő négy tippet eltanulnunk tőlük.

január 14., 2025 ● in.hu

4 dolog, amit a világ legboldogabb országában az emberek…

in.hu