Image
Idősebb korban érdemes lehet aktív hobbit űzni (vagy fenntartani): a rendszeres testmozgás, például a kocogás, az úszás vagy a teniszezés csökkentheti az idősebb felnőttek bármilyen okból bekövetkező halálozásának kockázatát.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Csökkentheti a korai halál kockázatát a szabadidő

in.hu
Image
Ha az alábbi tesztet kevesebb mint 60 másodperc alatt tudjuk elvégezni, akkor a szívünk egészséges.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Íme a szív jó egészségének egy egyszerű jele

in.hu
Image
A reggeli kihagyása növelheti a gyerekek és tizenévesek pszichoszociális egészségügyi problémáinak kialakulási esélyét.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Növelheti a gyerekek pszichoszociális problémáit egy rossz…

in.hu
Image
A spirituális fürdők vírusszerűen terjednek a TikTok-on – így készítsd el a sajátodat, hogy búcsút ints a stressznek.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Így készítsd el a saját spirituális fürdőd

in.hu
Image
Egy új kutatás szerint a mindfulness növelheti a depressziós tüneteket a tizenéveseknél.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Rosszat tehet a mindfulness a tizenéveseknek?

in.hu
Image
A zöld teának már régóta vannak potenciális egészségügyi előnyei. Egy új tanulmány a zöldtea-kivonatot vizsgálta és megállapította, hogy segíthet a vércukorszint csökkentésében.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Egy tea kivonata segíthet csökkenteni a vércukorszintet és…

in.hu
Image
A hátfájás világszerte a fogyatékosság vezető oka. A legtöbb ember élete során egyszer már megtapasztalja a hátfájást, ami gyakran serdülőkorban jelentkezik, és felnőttkorban válik gyakoribbá.
augusztus 24., 2023  ●  Szántó Eszter

A rossz testtartás és a hátfájás nem mindig függ össze

Szántó Eszter
Image
A testünknek szüksége van a megfelelő mennyiségű D-vitaminra ahhoz, hogy normálisan működjön, mind fizikailag, mind mentálisan. Egyre több bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin hiánya összefüggésbe hozható a depresszióval.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Valóban enyhíti a depressziós tüneteket ez a vitamin

in.hu
Image
Sokakat már a gondolat is stresszel tölthet el, hogy egy idegennel kell társalgást folytatni. Egy tanulmány játékosan próbálta lebontani ezt a gátat, ezzel bebizonyítva, hogy bárkivel el lehet beszélgetni. Így lehet egyszerűen új embereket megismerni.
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

Egy egyszerű trükkel könnyebben megy majd az ismerkedés

Prokaj Tamás
Image
Köztudott, hogy a túl sok só fogyasztása megemeli a vérnyomást, ami viszont szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Egy új tanulmány most számszerűsítette ezt az összefüggést mint közegészségügyi üzenetet.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Egy gramm só eltérés különbözteti meg szívrohamok millióit

in.hu
Image
Társszerzőnk, László Nicole egy roppant izgalmas, új kaland kulisszái mögé kalauzol el minket legújabb írásával. Bloggerünket ugyanis az a kiváló megtiszteltetés érte, hogy a Nő komment műsorában vendégszereplőként fogadták, így bepillantást nyerhetünk irományán keresztül a műsor működésébe.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

No komment helyett Nő komment

in.hu
Image
Egy új kutatás elmagyarázza, hogyan élvezhetjük ki az élet legboldogabb pillanatait.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Hogyan legyünk igazán jelen a jó pillanatokban?

in.hu
Image
Korábbi tanulmányok során már sok olyan terméket megneveztek, melyek fogyasztása a demencia kialakulásához vezethet. Ezúttal egy olyan italnak mutatták ki a káros hatását, melyet az emberek közel 50 százaléka napi rendszerességgel fogyaszt.
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

Az emberek fele napi szinten fogyasztja azt, ami demenciát…

Prokaj Tamás
Image
Korábban már írtunk arról, hogy a B12-vitaminhiánynak egyértelmű mentális jelei vannak. Egy új tanulmány azonban azt is bebizonyította, hogy az arcunk is jelez, ha szervezetünk szűkölködik ebben a vitaminban.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Az arcod így jelez, ha B12-vitaminhiánnyal küzdesz

in.hu
Image
Az elkötelezett gondozók mindent megtesznek a macskájukért, mert tudják, hogy kedvenceik megérdemlik, hogy boldogok legyenek. De még mindig vannak tévhitek arról, hogy mire van szüksége a házimacskáknak. Íme 10 dolog, amit ne tegyünk a macskánkkal, és garantáltan meg fogja hálálni.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

5+1 dolog, amit nem szabadna megtenned a macskáddal

in.hu
Image
Új adatok támasztják alá a paranormális hiedelmek normalitását és alkalmazkodóképességét.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Más a mentális egészsége azoknak, akik hisznek a…

in.hu
Image
A kimondott szavaknak erejük van, hatásukat pedig nem csak mások érzik, hanem a közlő is. Egy kutatás megállapított néhány olyan szót és kifejezést, melyek jobb lelki egészségről árulkodnak a többinél. Alábbi cikkünkben erről a kutatásról írunk.
augusztus 24., 2023  ●  Prokaj Tamás

A lelki egészség jele, ha ismered ezeket a szavakat — te…

Prokaj Tamás
Image
Miután lenyeltük, egy tabletta hosszú és tekervényes útra indul a gyomrunkba, át a kanyargós beleken, majd a véráramba. A felszívódása azonban akadályozott lehet, olyannyira, hogy a gyomorban akár egy órával tovább is eltarthat a szájon át szedett gyógyszerek feloldódása – a testtartástól függően.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Valószínűleg te is rosszul szeded a gyógyszereidet - itt…

in.hu
Image
A testmozgás egyértelműen jót tesz a testünknek és a lelkünknek, de az optimális edzésprogram – az edzés gyakorisága, időtartama, változatossága és így tovább – megtalálásának kihívása továbbra is lenyűgözi a tudósokat.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Ez lehet az optimális edzés kulcsa

in.hu
Image
A rügyező, majd kinyíló virágok jelzik a tavasz kezdetét, de emberek milliói számára az allergia- és asztmaszezon indulását, amely egészen őszig is eltarthat. Viszkető, könnyező szemek; tüsszögés, orrfolyás; köhögés és sípoló légzés a szervezet pollenekre adott túlreagálása miatt.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

A pollen egyre rosszabb, de ezekkel a tippekkel könnyen…

in.hu
Image
Az emberek akár 50 százalékának hiánya lehet ebből a vitaminból.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Ez a Top 1 vitamin hasi zsírégetéshez

in.hu
Image
Kellemetlennek tartod a házimunkát? Ezek a előnyök talán megváltoztatják a véleményedet.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Nem is gondolnád, mennyi előnye van a napi rutinmunkák…

in.hu
Image
Ha szorongunk vagy depressziósak vagyunk, nagyobb valószínűséggel álmodunk rosszat. A rossz álmok jelezhetik, hogy valami nincs egyensúlyban az életünkben. Ha teszünk valamit a szorongásunk csökkentése érdekében, javulni fog az alvásminőségünk is.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

2 tipp a rossz álmok és az alvászavar leküzdésére

in.hu
Image
Egy új tanulmányból szerint a magukat hozzáértő és tapasztalt macskaszülőknek tartó emberek valójában túl sok szeretetet adnak macskáiknak – vagy legalábbis nem a legjobb módon közvetítik azt.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Sok gazdi nem jól szereti a macskáját

in.hu
Image
Így teszi tönkre a szerelmet a párkapcsolati problémák tagadása.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

3 módszer amikkel elkerülheted, hogy szakítsanak veled

in.hu
Image
Vajon a boldogság nagyrészt tanulható dolog, vagy inkább a sors egyik mellékterméke? Egy lenyűgöző és jól megalapozott BBC Sounds podcast-sorozatban Bruce Hood, a Bristoli Egyetem professzora és Emma Britton, a BBC munkatársa határozottan amellett érvel, hogy bizony a boldogság tanulható.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Hogyan sajátítsuk el a boldogság tudományát?

in.hu
Image
A túlzott alkoholfogyasztás negatív hatásai közé tartozik, hogy képes károsan befolyásolni a bélmikrobiomot, bár eddig rejtély volt, hogyan történik ez, mivel az elfogyasztott alkohol nagy része a szájban és a gyomorban szívódik fel, és nem jut el a belekbe.
augusztus 24., 2023  ●  Szántó Eszter

Az alkoholfogyasztás megváltoztathatja a bélmikrobákat, de…

Szántó Eszter
Image
Fogyasszunk erjesztett ételeket, például joghurtot, ha antibiotikumot szedünk? Ha igen, mennyit? Bár a válasz nem teljesen egyértelmű, van egy becsült mennyiség, amit célszerű megcélozni.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Mit és mennyit együnk, ha antibiotikumokat szedünk?

in.hu
Image
Az adatok azt mutatják, hogy a magasabb aktivitási szint egy bizonyos pontig javítja az edzhetőséget.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

Egy dolog megjósolhatja a kutyák képezhetőségét

in.hu
Image
Egy több mint 26 000 középkorú brit nő bevonásával készült tanulmány szerint a vegetáriánus étrendet követőknél 33%-kal magasabb volt a csípőtörés kockázata, mint a rendszeres húsevőknél.
augusztus 24., 2023  ●  in.hu

A vegetáriánus nőknél nagyobb a csípőtörés kockázata

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!