Image
Azt már régóta tudjuk, hogy zöldségeket kell ennünk, és ideális esetben a szivárvány minden színében. Az amerikai étrendi irányelvek napi 2,5 csésze zöldséget és 1,5 csésze gyümölcsöt javasolnak, ám sokan nem fogyasztanak eleget belőlük. A zöldségek tele vannak jótékony tápanyagokkal, amelyek…
december 27., 2024  ●  in.hu

Ezeket a zöldségeket fogyasszuk a különböző egészségügyi…

in.hu
Image
Íme három nem mindennapi recept, amik tökéletesek lehetnek a szilveszteri vendégváráshoz.
december 26., 2024  ●  in.hu

Szilveszteri menüsor receptekkel

in.hu
Image
Egy egészséges párkapcsolatban mindkét fél megérti, hogy fontos a saját, független életének ápolása azáltal, hogy időt tölt a barátaival, vagy hobbikat űz. Ez a fajta függetlenség azonban gyakran elhalványul a társfüggő kapcsolatokban.
december 26., 2024  ●  in.hu

5 jel, hogy valójában társfüggő kapcsolatban élsz

in.hu
Image
A perimenopauza és a menopauza időszaka többek között az emésztőrendszeri problémák figyelemre méltó megugrását hozza magával. A savas reflux, a székrekedés, a hasmenés, a puffadás és a gázosodás mind nagyon gyakoriak lehetnek ilyenkor.
december 26., 2024  ●  in.hu

Egy újabb bosszantó menopauza tünetre jöttek rá

in.hu
Image
A C-vitamint az egyik legjobb immunerősítő étrend-kiegészítőként tartják számon a piacon, ami megmagyarázza, hogy a „C-vitaminhiány” kifejezéssel kapcsolatos keresések miért szöktek meg 1025%-kal az elmúlt hónapban.
december 26., 2024  ●  in.hu

5 jel, hogy nem jutsz elég C-vitaminhoz – és mit tehetsz…

in.hu
Image
Az ünnepi időszak az öröm, az ünneplés és a finom ételek és ételek élvezete lehet. Sokak számára azonban érzelmi és stresszes időszak is lehet. Ez a stressz megnyilvánulhat étkezési szokásainkban, ami az úgynevezett érzelmi vagy stresszevéshez vezet.
december 25., 2024  ●  in.hu

5 egyszerű mód, hogy elkerüld a stressz evést az ünnepek…

in.hu
Image
A történelem szerint a rómaiak voltak a bor, a fűszerek és a méz eredeti készítői, és ennek nyomán alakultak ki más hasonló italok Európa-szerte, a németországi és osztrák glühweintől a skandináviai glöggön át a nálunk is megtalálható forralt borig. Most pedig megmutatjuk a francia vin chaud…
december 25., 2024  ●  in.hu

Vin chaud: A nosztalgikus francia ital, amely a karácsonyt…

in.hu
Image
Az ünnepi reggeli különleges alkalom a család életében, ami azonban nem csak az étkezésről szól, hanem a hangulatról és a közös élményről is. Íme néhány tipp, hogyan varázsoljunk felejthetetlen pillanatokat a reggelibe!
december 25., 2024  ●  in.hu

Így készítsük el a tökéletes ünnepi reggelit

in.hu
Image
Amikor a stressz eluralkodik rajtunk, akkor előfordulhat, hogy kevésbé egészséges megküzdési módokhoz fordulunk. Íme néhány módszer arra, hogy a karácsony kevésbé legyen stresszes és helyette igazán élvezni tudjuk.
december 24., 2024  ●  in.hu

Ezekkel a tippekkel megúszhatod a karácsonyi stresszt

in.hu
Image
A tojáslikőr az 1700-as évek óta a karácsonyi vacsorák állandó szereplője, melynek számos variációja elkészíthető, ha már unnánk a klasszikus változatot.
december 24., 2024  ●  in.hu

Ezzel a váratlan fűszerrel ízesítsd a last minute…

in.hu
Image
A december az egyik legörömtelibb időszak, azonban az ünnepek komoly kihívást jelentenek a bőr számára. A megállás nélküli ünneplés miatt kevesebb alvást, fokozott stresszt és különböző bőrproblémákat tapasztalhatunk. Íme pár tipp, hogy bőröd ragyogó maradjon az ünnepek alatt és utána is.
december 24., 2024  ●  in.hu

Karácsonyi szépségápolás: Így őrizd meg a ragyogó bőrt az…

in.hu
Image
A karácsony az együttlét, a szórakozás és a pihenés ideje lehet. Ugyanakkor egyedi kihívásokkal is járhat – különösen azok számára, akik étkezési szorongással, súlyproblémákkal vagy étkezési zavarral küzdenek.
december 23., 2024  ●  in.hu

Szorongsz az ünnepi étkezések miatt? Így tegyél ellene

in.hu
Image
Szeretjük a TikTokot − számtalan trükköt tanultunk már onnan −, de nem árt néha szkeptikusnak lenni azzal kapcsolatban, amit görgetünk. Mostanában egyre több TikTok-influencer díszíti tündérfényekkel, növényekkel és képkeretekkel a hűtőszekrényét − de vajon ez mennyire jó ötlet?
december 23., 2024  ●  Kovács Emese

Ez a karácsonyi dekor-trend a TikTokon veszélyesebb, mint…

Kovács Emese
Image
A nyugodt nyaralás érdekében.
december 22., 2024  ●  in.hu

Ezt az egy dolgot mindig tedd meg, mielőtt elutazol

in.hu
Image
Az áfonya savanykássága gyönyörűen párosul a tequilával, a narancslikőrrel és a lime-lével. Az eredmény pedig egy egyszerű és hihetetlenül ünnepi koktél.
december 22., 2024  ●  in.hu

Ennek az áfonyás margarita koktélnak az ünnepi asztalon a…

in.hu
Image
Lehet, hogy nosztalgikus okokból ragaszkodunk egy-egy sminktermékhez, de kétszer gondoljuk meg, mielőtt használnánk is.
december 22., 2024  ●  in.hu

Mielőtt újra használnád az ezer éves sminkedet, olvasd ezt…

in.hu
Image
A dél-kaliforniai Loma Linda városában, a Kék Zónában élők közül a tippek szerint több lakos éri meg átlagosan a 100 évet.
december 22., 2024  ●  in.hu

A világ legidősebb emberei ezt eszik reggelire

in.hu
Image
Felejtsük el a forralt bort, és dobjuk fel a hangulatot az alábbi koktélreceptekkel.
december 21., 2024  ●  in.hu

Rázd fel a szezont ezekkel az ünnepi koktélokkal

in.hu
Image
Szeretjük a fenntartható ajándékcsomagolás ötletét, de azt szeretnénk, hogy az ajándékaink jól is nézzenek ki. Az ünnepek közeledtével pedig egyre kevesebb az időnk kitalálni, mibe csomagoljuk be gyorsan a meglepetéseinket. Ilyenkor általában egy új tekercs csomagolópapírért nyúlunk, pedig van egy…
december 21., 2024  ●  Kovács Emese

4 tipp, hogy az ajándékaid csomagolópapír nélkül is…

Kovács Emese
Image
A megfázásos és influenzás szezon sűrűjében vagyunk, így az immunrendszer megerősítése kiemelt helyen szerepel a prioritások listáján. Bár nincs olyan varázslatos élelmiszer vagy táplálékkiegészítő, amely megakadályozná, hogy megbetegedjünk, az alábbi lépésekkel segíthetünk az erős és egészséges…
december 21., 2024  ●  in.hu

6 dolog, amit ébredés után tegyél az erősebb…

in.hu
Image
Talán te is észrevetted már magadon, hogy ha hideg időben kint tartózkodsz a szabadban, akkor a szokásosnál sűrűbben van vizelési ingered. De miért van ilyen hatással a hűvös hőmérséklet a hólyagra?
december 21., 2024  ●  in.hu

Ez az oka, hogy gyakrabban kell mosdóba járnunk hideg időben

in.hu
Image
Karácsony közeledtével még a konyhában csak alkalmi turistaként fel-felbukkanó, netes ételrendelésből doktoráló nőtársaim is úgy érzik, hogy most aztán meg kell villantsák nem létező szaktudásukat, mert kiveti őket a társadalom, törli őket minden szósöl média platform és sóval hintik be a hűlt…
december 20., 2024  ●  in.hu

Egy falat ünnep: Flódni és karácsonyi hangulat a konyhában

in.hu
Image
Hollywood nem segít a szociális szorongásainkon, sőt − és mindez karácsonykor még erősebb. A filmipar évtizedek óta azt az elképzelést erőlteti, hogy a karácsony egy dolgot jelent: a családot.
december 20., 2024  ●  Kovács Emese

Így készítsd fel a családod, hogy idén karácsonykor nem…

Kovács Emese
Image
A tökéletes mojito recept – egy kis ünnepi csavarral.
december 20., 2024  ●  in.hu

Ezzel a mojito recepttel fehér karácsonyunk lesz

in.hu
Image
Az ablakos étkezés jobban működik a nap bizonyos szakában, állapítja meg a táplálkozási szakértő.
december 20., 2024  ●  in.hu

Ilyenkor kell enni, ha fogyni szeretnénk – éhezés nélkül

in.hu
Image
Az alábbi csokoládé mousse recept elkészítése nem túl bonyolult, a végeredmény pedig magáért beszél.
december 19., 2024  ●  in.hu

Krémes és lágy: Csoki mousse recept

in.hu
Image
Pszichológusok szerint az öngondoskodás gyakran elhanyagolt terület azok számára, akik idejük nagy részében mások jólétével törődnek, de ez elengedhetetlen a mentális és fizikai egészség fenntartásához. Most olyan egyszerű és hatékony tippeket osztunk meg, amelyek segíthetnek abban, hogy a mások…
december 19., 2024  ●  in.hu

Az öngondoskodás formái, ha te vagy, aki mindig másokkal…

in.hu
Image
A fizikai, érzelmi és mentális jólétünk fenntartásához a mai rohanó világban elengedhetetlen a relaxáció. Most elmondjuk, milyen praktikákkal őrizhetjük meg a nyugalmunkat a stresszes hétköznapokban.
december 18., 2024  ●  in.hu

Egyszerű relaxációs technikák a mindennapi stresszkezeléshez

in.hu
Image
Ha belegondolsz, a D-vitamin egészen elképesztő: a bőrünk a napfényből állítja elő. A D-vitamin az egyetlen olyan vitamin, amelyet szervezetünk elegendő mennyiségben képes szintetizálni pusztán a bolygónk létfontosságú csillagából származó energiának való kitettségből.
december 17., 2024  ●  Kovács Emese

​5 módszer, amivel elég D-vitaminhoz jutsz idén télen

Kovács Emese
Image
A vonzerőt gyakran szubjektívnek tekintik, a vélemények a személyes preferenciáktól és a kulturális normáktól függően változnak. Vannak azonban olyan univerzális tulajdonságok, amelyek a tudomány szerint jelentősen növelhetik valakinek a vonzerejét.
december 15., 2024  ●  in.hu

Így legyünk vonzóbbak mások számára

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!