Image
Nincs bizonyíték arra nézve, hogy a nők kognitív képességei változnának a menstruációs ciklus alatt – állapította meg a témával kapcsolatos több mint 100 tanulmány friss metaanalízise.
március 31., 2025  ●  Kovács Emese

Óriási tévhit, hogy a menstruációs ciklus befolyásolja a…

Kovács Emese
Image
A színésznő a Vogue Beauty Secrets című videóban osztotta meg szépségápolási rutinját, melyben táplálkozási szokásairól is beszélt.
március 31., 2025  ●  in.hu

Amanda Seyfried erre a két reggeli italra esküszik

in.hu
Image
A kötőszövetek egyik legfontosabb alkotóelemét mi magunk is beépíthetjük az étrendünkbe az alábbi élelmiszerekkel.
március 30., 2025  ●  in.hu

Ezt érdemes enni a bőr és a csontok egészségéért

in.hu
Image
Míg sokan az egyéjszakás zabkására esküsznek, annak sült változatát is érdemes kipróbálni.
március 30., 2025  ●  in.hu

A sült zabkása sokkal egészségesebb, mint gondolnád

in.hu
Image
Így állapíthatjuk meg, hogy a konyhaszekrényben valószínűleg régóta lapuló fűszerek még használhatóak-e.
március 30., 2025  ●  in.hu

A fűszerek is lejárhatnak – ennyi idő után kell kidobni őket

in.hu
Image
Számos pozitív egészségügyi hatása van, ha beiktatjuk az étrendünkbe.
március 28., 2025  ●  in.hu

Egy szuperzöldség, amit sokkal gyakrabban kellene…

in.hu
Image
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, mégis van néhány dolog, amit jobb lenne kihagyni, és itt nem arról van szó, mit eszünk.
március 28., 2025  ●  in.hu

Ezt az 5+1 dolgot érdemes elkerülnöd reggelizésnél

in.hu
Image
A digitális korban rengeteg táplálkozási tanács érhető el az interneten, de nem minden forrás megbízható. A téves információkkal nemcsak az időnket pazaroljuk, de akár veszélyesek is lehetnek ránk nézve.
március 27., 2025  ●  in.hu

10 tévhit az egészséges étkezésről, amit jobb lenne…

in.hu
Image
Budapest gasztronómiai kínálata egyre izgalmasabb, és az utóbbi években reggelizőhelyekből sincs már hiány. Legyen szó gyors kávézásról vagy hosszú, ráérős reggeliről, a fővárosban mindenki megtalálja a kedvenc helyét. Egy finom reggeli nemcsak energiát ad a naphoz, de egy kis feltöltődés is lehet…
március 27., 2025  ●  Kovács Emese

Angol reggeli vagy avokádós pirítós – mit válassz…

Kovács Emese
Image
Az sem mindegy, mikor fogyasztjuk.
március 27., 2025  ●  in.hu

4 jel, hogy nem fogyasztasz elég fehérjét

in.hu
Image
A közösségi médiában (pl. TikTok és Instagram) gyorsan népszerűvé vált módszert sokan értékelik, mivel az erőnléti edzésre helyezi a hangsúlyt.
március 26., 2025  ●  in.hu

Ismerd meg az új fitneszőrületet, a 4-2-1 módszert!

in.hu
Image
A kurkuma alapú italt a hagyományos ájurvédikus gyógyászatban már évezredek óta használják tápláló házi frissítőként gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően.
március 25., 2025  ●  in.hu

Ez a finom ital tényleg csökkenti a PMS tüneteit

in.hu
Image
Itt a tavasz, a nagytakarítások időszaka: ilyenkor még azokat az elfelejtett tárgyainkat és zugainkat is tisztára töröljük, amiket egyébként egész évben hagyunk porosodni. Ennek ellenére előfordulhat, hogy azt érezzük, bármennyit is takarítunk, a por azonnal visszaszáll. Amellett, hogy nem túl…
március 25., 2025  ●  in.hu

6 bevált trükk, hogy elűzd a porcicákat a lakásodból

in.hu
Image
Ha egy igazán ropogós, friss és ízletes fogásra vágysz, akkor ez a szivárványos poke bowl neked való! Tele van füstölt lazaccal, egészséges gabonákkal és zöldségekkel, ráadásul pillanatok alatt elkészíthető. És ami a legjobb? A napi ajánlott zöldségbevitelből rögtön hármat is kipipálhatsz vele…
március 24., 2025  ●  in.hu

Ez a színes, egészséges poke bowl a kedvenc tavaszi…

in.hu
Image
Hosszabb ideig, mint gondolnánk!
március 24., 2025  ●  in.hu

Ennyi ideig lehet a kimosott ruhákat a mosógépben hagyni

in.hu
Image
Itt a tavasz, a nagytakarítások időszaka. Mutatunk neked egy egyszerűen beszerezhető terméket (talán már eleve ott lapul a konyhaszekrényedben), ami több funkciót is betölthet a lakás tisztává varázslásában.
március 24., 2025  ●  in.hu

Tavaszi nagytakarítás: ezzel a módszerrel seperc alatt…

in.hu
Image
Évente tízmillió embernél diagnosztizálnak demenciát világszerte. Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka, amely a memória és a gondolkodási képességek hanyatlásához vezet.
március 24., 2025  ●  in.hu

5 korai jel, ami az Alzheimer-kórra utalhat

in.hu
Image
A jégfürdőzés az utóbbi évek egyik legnagyobb wellness-trendjévé vált. Az élsportolók már régóta alkalmazzák regenerációs céllal, de ma már egyre többen merülnek jeges vízbe, annak reményében, hogy csökkenthetik az izomlázat, erősítik az immunrendszerünket és javítják a mentális egészséget. Vajon…
március 23., 2025  ●  in.hu

Jégfürdő: egészségmegőrzés vagy fagyos őrület?

in.hu
Image
Ha sokat nyomogatod a telefonod az ágyban, különösen éjfél után, itt az ideje elgondolkodni az alvási szokásaidon. Egy friss kutatás szerint a késői lefekvés nemcsak fáradtságot okoz másnap, hanem komolyan befolyásolhatja a vércukorszintet is, így növelve a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
március 22., 2025  ●  in.hu

Éjfél utáni elalvás? Rossz hír a vércukorszintednek!

in.hu
Image
Ezeket az ételeket érdemes kerülni a mindennapok során.
március 21., 2025  ●  in.hu

Lassítanád az öregedést? Iktasd ki ezt a 3 ételt az…

in.hu
Image
Ezek a ínycsiklandozó sütik egyszerre sósak és édesek, tetejüket olvasztott csoki díszíti, az omlós pisztáciakrém pedig az első harapás után le fog venni a lábadról.
március 20., 2025  ●  Kovács Emese

Könnyen elkészíthető, pisztáciakrémes tavaszi süti − recept

Kovács Emese
Image
Egy tanulmány összefüggésbe hozta a várandósság ideje alatt elfogyasztott ételeket a magzatban kialakuló, egyes idegrendszeri fejlődési rendellenességekkel.
március 20., 2025  ●  in.hu

Egy friss kutatás szerint nagyon nem mindegy, mit eszik egy…

in.hu
Image
A rendszeres véradás nemcsak másokon segít, hanem úgy tűnik, a mi szervezetünkre is jótékony hatással lehet. Egy friss tanulmány szerint a véradás befolyásolja sejtjeink egészségét.
március 19., 2025  ●  in.hu

Rendszeres véradó vagy? Magadon is segítesz vele!

in.hu
Image
Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy kutatók egy csoportjának sikerült szintetizálni két fűszernövényben is megtalálható vegyületet, ami rendkívül jótékonyan hat az emberi agyra. Mint kiderült, ez a tudományos áttörés a jövőben óriási segítség lehet nemcsak az Alzheimer-kór, hanem az egyéb…
március 19., 2025  ●  in.hu

Jó hírünk van a zsálya és rozmaring kedvelői számára!

in.hu
Image
Érdemes fokozottan odafigyelni az étkezésünkre, mert akár már egy kis elcsúszás is komoly gondokat okozhat.
március 18., 2025  ●  in.hu

Már 5 napi ilyen típusú étkezés is kiválthatja az elhízás…

in.hu
Image
A mondás szerint „napi egy alma az orvost távol tartja.”. Mi lenne, ha egy gyümölcs a depressziót is távol tartaná? Egy új harvardi tanulmány szerint a citrusfélék rendszeres fogyasztása jelentős szerepet játszik a mentális egészség megőrzésében.
március 18., 2025  ●  in.hu

Ezt a gyümölcsöt edd minden nap, és elkerülöd depressziót

in.hu
Image
Ha te is azok közétartozol, akik számára a szigorú életmódbeli változtatások nem segítettek, hanem éppen ellenkezőleg, csak rontottak a mindennapjaik és az egészségük minőségén, Jennifer Aniston módszere óriási segítség lehet. Mutatjuk, mit kell tudni a 80/20 elméletről.
március 17., 2025  ●  in.hu

Jennifer Aniston diétája hosszú távon is működik – ez a…

in.hu
Image
Nem kell feltétlenül levegő után kapkodnod és izzadnod ahhoz, hogy minőségi edzést végezz. Elég egyet választanod az alábbi 20 perces otthoni jógaedzések közül, ami kiváló állóképesség és hajlékonyság növelő, és a stresszt is oldja – ráadásul még csak ki sem kell mozdulnod a négy fal közül, hogy…
március 16., 2025  ●  Kovács Emese

A legjobb 20 perces jógavideók, amikkel formába hozhatod…

Kovács Emese
Image
Az öregedés az élet természetes része, azonban nagyon különböző lehet attól függően, hogy mennyire figyelünk oda a szervezetünkre az évek során. Az egészséges öregedés ugyanis nemcsak arról szól, hogy pár évvel megtoldjunk az életünket, hanem sokkal inkább arról, hogy a későbbi évek is aktívan és…
március 16., 2025  ●  in.hu

Nem mindegy, milyen étrend-kiegészítőket szedsz: ezt az…

in.hu
Image
A köhögés a szervezet természetes és hasznos védekezési reakciója, azonban ha súlyossá válik, érdemes mielőbb csillapítani. Számos gyógynövénynek van erős köhögés és fájdalomcsillapító hatása, ami segíthet a kellemetlen tünetek enyhítésében – mutatjuk a legjobbakat!
március 15., 2025  ●  in.hu

Nem múlik a köhögés? Ezek a gyógynövények a leghatásosabbak…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!