Image
A rohanó hétköznapokban sokan keresünk olyan reggeli opciókat, amelyek ízletesek, megfizethetőek, táplálóak és egészségesek. De vajon ide sorolható sokak kedvence, a tojás is?
január 03., 2025  ●  in.hu

Gyakran fogyasztasz tojást? Akkor ezeket tudnod kell!

in.hu
Image
Az amerikai kutatók 14 korábbi tanulmányban összegyűjtött több mint 25 000 adatot elemezve megvizsgálták, mi tűnik ki a különböző fej- és nyaki daganatokban szenvedő egyének étrendjében.
január 03., 2025  ●  in.hu

Egy ital napi fogyasztása csökkentheti a száj- és torokrák…

in.hu
Image
Jó hír az egónknak, hogy egy új tanulmány szerint mind a férfiak, mind a nők elég pontosan értékelik saját fizikai vonzerejüket. Általában a párok a vonzerőt tekintve is jól illeszkedtek egymáshoz, ami arra utal, hogy nagyrészt olyan emberekkel randizunk és házasodunk, akik a saját „ligánkban”…
január 02., 2025  ●  Kovács Emese

Egy új kutatás szerint mindenki így választ párt, a többi…

Kovács Emese
Image
Nehéz lehet minden éjszaka eleget aludni, különösen, ha az álmatlanság egy olyan formájával küzdünk, amely ébren tart vagy nem enged elaludni – ezt nevezik alvásfenntartó álmatlanságnak. Bizonyos alvási stratégiák gyakorlása azonban segíthet.
január 02., 2025  ●  in.hu

5+1 tipp az éjszakai felébredés utáni visszaalváshoz

in.hu
Image
A társasági élet, az evés és a karácsonyi ünnepségek sűrű hónapja után sokan kimerültnek és elveszettnek érezzük magunkat, mire eljön a január.
január 02., 2025  ●  Kovács Emese

6 tipp a téli depresszió ellen, amivel megelőzheted a…

Kovács Emese
Image
A legjobb nagytakarítási eszközünk az orrunk előtt van és nem is tudunk róla. A mosogatógépek ugyanis nem csak víz- és energiatakarékosak, hanem időt is spórolnak nekünk. Sokan pedig nem is tudjuk, mennyi minden mosható benne.
január 01., 2025  ●  in.hu

Talán nem tudtad, de ezek is moshatók mosogatógépben

in.hu
Image
Ha az egész éjszakát átbuliztad és ma a szokásosnál kimerültebbnek érzed magad, akkor ezekkel a trükkökkel és gyógymódokkal indíthatod újra a testedet és az elmédet.
január 01., 2025  ●  in.hu

Tippek másnaposságra: így regenerálódjunk szilveszter után

in.hu
Image
Ebben az évszakban kicsit másfajta gondozást igényelnek.
január 01., 2025  ●  in.hu

Ilyen gyakran kell öntözni a szobanövényeket télen

in.hu
Image
Az új év kezdetén sokan különféle szokásokkal és babonákkal igyekeznek biztosítani, hogy az elkövetkező hónapok sikeresek legyenek. A magyar hagyományok szerint az év első napján végzett vagy éppen elkerült tevékenységek nagy hatással lehetnek a jövőre. Íme néhány olyan szokás és hiedelem, amelyek…
január 01., 2025  ●  in.hu

Újévi szokások, amikkel garantáltan szerencsés évünk lesz

in.hu
Image
Egyes tanulmányok szerint igen, mások szerint nem.
január 01., 2025  ●  in.hu

Tényleg növeli az élethosszt ez az ősi tevékenység?

in.hu
Image
Jools Lebron vírusként terjedő TikTok-posztjának köszönhetően sokan váltunk 2024 folyamán a „very demure, very mindful" , azaz „nagyon szerény, nagyon figyelmes” mondás rabjává, de hogyan vihetjük át ezt az üzenetet a 2025-ös évbe?
december 31., 2024  ●  Kovács Emese

7 egyszerű módszer, amivel tudatosabb lehetsz 2025-ben

Kovács Emese
Image
Ha nem állítjuk eléggé kihívás elé a testünket, az kontraproduktívan is hathat.
december 31., 2024  ●  in.hu

Ezért nem jó, ha minden nap ugyanazt az edzést végzed

in.hu
Image
Túl vagyunk a karácsonyon, lementek a nagy családi események, nincs is jobb ilyenkor, mint egy finom koktéllal kipihenni a fáradalmakat.
december 30., 2024  ●  in.hu

Earl Grey martini az év végi napokra

in.hu
Image
Tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás óriási egészségügyi előnyökkel jár, az agy egészségének javításától kezdve a rákos megbetegedések kockázatának csökkentésén át az életévek meghosszabbításáig. De mi a helyzet az olyan mindennapi tevékenységekkel, mint a kutyasétáltatás, a gyerekekkel való játék…
december 30., 2024  ●  Kovács Emese

Nem is kell edzened ahhoz, hogy javítsd az agyad egészségét…

Kovács Emese
Image
A csokoládé túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz, fogszuvasodáshoz, valamint a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint kialakulásának fokozott kockázatához vezethet. De végzetes is lehet? Úgy tűnik, igen, persze, csak egy bizonyos mennyiség elfogyasztása felett.
december 30., 2024  ●  in.hu

Ennyi csokoládét kell megenned, hogy belehalj

in.hu
Image
Egy, a spanyolországi Barcelonai Autonóm Egyetem (UAB) kutatóinak vezetésével készült új tanulmány szerint az egyes teászacskókból több milliárd mikro- és nanoplasztik-részecske (MNPL) szabadulhat fel minden egyes milliméter vízben, amelybe belemártják őket.
december 29., 2024  ●  in.hu

Egyetlen teafilter is több milliárd mikroműanyagot juttat a…

in.hu
Image
Az Egyesült Államok 30 év óta először újra meghatározta, mi minősül „egészséges” élelmiszernek, és olyan termékeket, mint a fehér kenyér, törölt a listáról, miközben olyan tápanyagokban gazdag ételeket, mint a tojás és a lazac, üdvözölte.
december 27., 2024  ●  in.hu

Az FDA 30 év óta először írja át az „egészséges”…

in.hu
Image
Azt már régóta tudjuk, hogy zöldségeket kell ennünk, és ideális esetben a szivárvány minden színében. Az amerikai étrendi irányelvek napi 2,5 csésze zöldséget és 1,5 csésze gyümölcsöt javasolnak, ám sokan nem fogyasztanak eleget belőlük. A zöldségek tele vannak jótékony tápanyagokkal, amelyek…
december 27., 2024  ●  in.hu

Ezeket a zöldségeket fogyasszuk a különböző egészségügyi…

in.hu
Image
Íme három nem mindennapi recept, amik tökéletesek lehetnek a szilveszteri vendégváráshoz.
december 26., 2024  ●  in.hu

Szilveszteri menüsor receptekkel

in.hu
Image
Egy egészséges párkapcsolatban mindkét fél megérti, hogy fontos a saját, független életének ápolása azáltal, hogy időt tölt a barátaival, vagy hobbikat űz. Ez a fajta függetlenség azonban gyakran elhalványul a társfüggő kapcsolatokban.
december 26., 2024  ●  in.hu

5 jel, hogy valójában társfüggő kapcsolatban élsz

in.hu
Image
A perimenopauza és a menopauza időszaka többek között az emésztőrendszeri problémák figyelemre méltó megugrását hozza magával. A savas reflux, a székrekedés, a hasmenés, a puffadás és a gázosodás mind nagyon gyakoriak lehetnek ilyenkor.
december 26., 2024  ●  in.hu

Egy újabb bosszantó menopauza tünetre jöttek rá

in.hu
Image
A C-vitamint az egyik legjobb immunerősítő étrend-kiegészítőként tartják számon a piacon, ami megmagyarázza, hogy a „C-vitaminhiány” kifejezéssel kapcsolatos keresések miért szöktek meg 1025%-kal az elmúlt hónapban.
december 26., 2024  ●  in.hu

5 jel, hogy nem jutsz elég C-vitaminhoz – és mit tehetsz…

in.hu
Image
Az ünnepi időszak az öröm, az ünneplés és a finom ételek és ételek élvezete lehet. Sokak számára azonban érzelmi és stresszes időszak is lehet. Ez a stressz megnyilvánulhat étkezési szokásainkban, ami az úgynevezett érzelmi vagy stresszevéshez vezet.
december 25., 2024  ●  in.hu

5 egyszerű mód, hogy elkerüld a stressz evést az ünnepek…

in.hu
Image
A történelem szerint a rómaiak voltak a bor, a fűszerek és a méz eredeti készítői, és ennek nyomán alakultak ki más hasonló italok Európa-szerte, a németországi és osztrák glühweintől a skandináviai glöggön át a nálunk is megtalálható forralt borig. Most pedig megmutatjuk a francia vin chaud…
december 25., 2024  ●  in.hu

Vin chaud: A nosztalgikus francia ital, amely a karácsonyt…

in.hu
Image
Az ünnepi reggeli különleges alkalom a család életében, ami azonban nem csak az étkezésről szól, hanem a hangulatról és a közös élményről is. Íme néhány tipp, hogyan varázsoljunk felejthetetlen pillanatokat a reggelibe!
december 25., 2024  ●  in.hu

Így készítsük el a tökéletes ünnepi reggelit

in.hu
Image
Amikor a stressz eluralkodik rajtunk, akkor előfordulhat, hogy kevésbé egészséges megküzdési módokhoz fordulunk. Íme néhány módszer arra, hogy a karácsony kevésbé legyen stresszes és helyette igazán élvezni tudjuk.
december 24., 2024  ●  in.hu

Ezekkel a tippekkel megúszhatod a karácsonyi stresszt

in.hu
Image
A tojáslikőr az 1700-as évek óta a karácsonyi vacsorák állandó szereplője, melynek számos variációja elkészíthető, ha már unnánk a klasszikus változatot.
december 24., 2024  ●  in.hu

Ezzel a váratlan fűszerrel ízesítsd a last minute…

in.hu
Image
A december az egyik legörömtelibb időszak, azonban az ünnepek komoly kihívást jelentenek a bőr számára. A megállás nélküli ünneplés miatt kevesebb alvást, fokozott stresszt és különböző bőrproblémákat tapasztalhatunk. Íme pár tipp, hogy bőröd ragyogó maradjon az ünnepek alatt és utána is.
december 24., 2024  ●  in.hu

Karácsonyi szépségápolás: Így őrizd meg a ragyogó bőrt az…

in.hu
Image
A karácsony az együttlét, a szórakozás és a pihenés ideje lehet. Ugyanakkor egyedi kihívásokkal is járhat – különösen azok számára, akik étkezési szorongással, súlyproblémákkal vagy étkezési zavarral küzdenek.
december 23., 2024  ●  in.hu

Szorongsz az ünnepi étkezések miatt? Így tegyél ellene

in.hu
Image
Szeretjük a TikTokot − számtalan trükköt tanultunk már onnan −, de nem árt néha szkeptikusnak lenni azzal kapcsolatban, amit görgetünk. Mostanában egyre több TikTok-influencer díszíti tündérfényekkel, növényekkel és képkeretekkel a hűtőszekrényét − de vajon ez mennyire jó ötlet?
december 23., 2024  ●  Kovács Emese

Ez a karácsonyi dekor-trend a TikTokon veszélyesebb, mint…

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!