Életmód - In Magazin

Az alvásmintázatunk összefügg a jobb ötletekkel, a fókuszálással és a tervezéssel, támasztja alá egy kutatás.

október 13., 2024 ● Kovács Emese

Ez a gyakori alvási szokás megöli a kreativitást és a…

Kovács Emese

„Ha nehezen alszunk el esténként, igyunk meg egy csésze teát." Így szól Dr. Tim Bond táplálkozási szakértő tanácsa, aki szerint bár túl szépnek hangzik, de igaz, hogy a világ egyik legnépszerűbb itala nemcsak segít gyorsabban elaludni, de még az alvásunk minőségében is érezhető lesz általa a…

október 13., 2024 ● in.hu

A népszerű ital, aminek bármelyik fajtája nagyban javít…

in.hu

Az alábbi két csillagjegybe tartozó személyek sokszor rendkívül empatikus karakterek, ezért könnyen eshetnek abba a hibába, hogy túlságosan is adnak a külvilág véleményére. Mutatjuk, melyek ezek.

október 13., 2024 ● in.hu

2 csillagjegy, aki túlságosan is sokat törődik mások…

in.hu

Ne tévesszen meg a sütő „öntisztító” üzemmódja: a sütő ajtaján felgyülemlett, megsült zsírral neked kell megbirkóznod. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a több órás súrolással kell számolnod. A megfelelő tisztítószerrel és egy jó módszerrel hamar újra átlátsz majd a sütő üvegajtaján. Mutatjuk, hogy…

október 12., 2024 ● Kovács Emese

Lehet, hogy eddig te is rosszul tisztítottad a sütőd…

Kovács Emese

Garantált öregedésgátló reggeli recept, melynek elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe.

október 12., 2024 ● in.hu

Tíz évvel megfiatalíthat ez a változtatás a reggelidben

in.hu

A mesterséges édesítőszerek talán kevesebb kalóriát tartalmaznak, de rengeteg egészségügyi problémával járnak.

október 11., 2024 ● in.hu

A cukornál is rosszabbak ezek az édesítőszerek

in.hu

Mivel minden eddiginél több ember dolgozik távolról, a kávézók szinte irodahelyiséggé váltak. A meleg, energizáló italok, a szénhidrátban gazdag sütemények, a lágy akusztikus lejátszási listák és a baristák csevegése olyan környezetet teremt, amelyben jól lehet pipálgatni a teendőket a listánkról.

október 10., 2024 ● Kovács Emese

Mennyi ideig illik egy kávézóban ücsörögni miközben…

Kovács Emese

Az ásítás egyetemes jelenség, amelyet számos gerinces fajnál megfigyelhetünk, a farkastól a papagájokon át az emberekig. De miért vagyunk hajlamosak ásítani, ha azt látjuk, hogy valaki más is így tesz?

október 10., 2024 ● in.hu

Nem csak az emberek ásítanak, de nem mind ugyanabból az…

in.hu

Íme 4 pszichológiai statisztika, amely képes megváltoztatni az egész életszemléletedet!

október 10., 2024 ● in.hu

4 pszichológiai statisztika, ami örökre megváltoztatja az…

in.hu

Olasz szakácsok egy csoportja arra figyelmeztet, hogy sok turista nagyon nagy hibát követ el, amikor az országban ételt rendel.

október 09., 2024 ● in.hu

Ez a baja az olasz séfeknek a bolognai spagettivel

in.hu

Egy-egy fárasztó testmozgás után sokszor halogatjuk a frissítő tusolást, pedig a szakértők szerint minél hamarabb beállunk a zuhany alá, annál jobbat teszünk izzadt testünknek.

október 09., 2024 ● in.hu

Nem mindegy, hogy milyen hamar zuhanyoznunk edzés után

in.hu

Íme, mit jelent fizikai és mentális egészségünk szempontjából, ha kutyatársainkkal osztjuk meg otthonunkat.

október 08., 2024 ● in.hu

A kutyatartás számos módon befolyásolhatja a gazdi…

in.hu

Már-már fejből tudjuk a legnépszerűbb fürdőkomplexumok és strandok, turisztikailag felkapott városok és régiók nevét, helyét – de szinte külföldön is így vannak hazánk felkapott területeivel. Debrecen, Hajdúszoboszló, Cegléd, Hévíz, Zalakaros, na és persze a Balaton – a teljesség igénye nélkül is a…

október 08., 2024 ● in.hu

Nemcsak pihenni, dolgozni is lehet Magyarország…

in.hu

Bár rendkívül egészséges a birsalma, nem tartozik éppen a legnépszerűbb gyümölcsök közé. Ha nyersen nem is jön meg hozzá az étvágyunk, kompót, leves, lekvár vagy birsalmasajt formájában mindenképp érdemes vele egy-egy próbát tennünk. Alább összeszedtük azokat az egészségügyi előnyöket, amiért…

október 08., 2024 ● in.hu

Nem is gondolnád, mennyi jótékony hatással bír a birsalma

in.hu

Lehörpintünk egy bögre kávét, mégis enerváltak maradunk? Ha ez gyakran előfordul nálunk is, az alábbi tippet mindenképp érdemes kipróbálnunk, amely azt ígéri, hogy a kávézás utáni párperces szundi sokkal jobban feldob majd, mint magában a koffeines ital.

október 07., 2024 ● in.hu

Hallottál már a kávé-szundiról? Ez a trükk még…

in.hu

Egy nemrég publikált tanulmány kimutatta, hogy már napi 10 perc közepes intenzitású testmozgás elegendő ahhoz, hogy javítsunk mentális egészségünkön.

október 07., 2024 ● in.hu

10 perc alatt felturbózhatjuk agyműködésünket, ha…

in.hu

Te is felhabosítod a sampont, majd kiöblíted a hajadból, és meg vagy győződve róla, hogy ez a legjobb módja a hajmosásnak? Pedig egy friss felfedezés szerint ez az egyszerű rutin valójában kontraproduktívan ha az egészséges, fényes haj eléréséhez.

október 06., 2024 ● Kovács Emese

Mindannyian rosszul csináljuk: erre az egy dologra figyelj…

Kovács Emese

Az egészségszorongás, vagy más néven a betegségtől való szorongás egyre nagyobb méreteket ölt, amit a „Dr. Google” és a szélsőséges wellness-kultúra is táplál.

október 06., 2024 ● in.hu

Tényleg betegre aggódhatod magad? Mindent az…

in.hu

Az emberek meglepően pontosan le tudják olvasni az érzelmeket pusztán az arcszínből, még akkor is, ha az arckifejezés nem változik, derül ki egy kutatásból.

október 06., 2024 ● in.hu

Így árulja el az arcod az érzelmeidet anélkül, hogy…

in.hu

Ha nyaralni indulunk, az utolsó dolog, amit szeretnénk, hogy a bőröndünk vagy annak tartalma sérülten érkezzen meg. Ez már azelőtt elronthatja az utazást, hogy az egyáltalán elkezdődött volna, de sajnos túlságosan gyakran fordul elő.

október 05., 2024 ● in.hu

Semmiképp se a bőröndbe tedd ezt a tárgyat utazáskor

in.hu

Lepattogzik? Feszes érzést kelt? Vörös? Ezek mind a szárazságra utaló jelek lehetnek.

október 04., 2024 ● in.hu

6 jel, hogy nem hidratálod eléggé a bőrödet

in.hu

Nehéz ellenállni egy új, csodálatos eredményeket hirdető konyhai eszköz vagy divatos termék vonzerejének. Pedig a felmerülő problémákat általában olyan hétköznapi háztartási cikkekkel meg tudnánk oldani, amelyek valószínűleg már ott porosodnak a polcunkon. Bár az alábbi tárgyakat eredetileg nem a…

október 04., 2024 ● Kovács Emese

9 háztartási tárgy, amit több mindenre használhatsz, mint…

Kovács Emese

Most elmondjuk, miért lenne érdemes több ilyen tápláló, sokoldalúan felhasználható őszi tökfélét beépíteni az étrendbe.

október 04., 2024 ● in.hu

Az ősz sztárja, a sütőtök rendkívül jó hatással van az…

in.hu

Egy friss tanulmány rámutatott 2 olyan vitaminra, amelyek túlzott bevitele a terhesség alatt jócskán megnöveli a születendő gyermek autizmusra való hajlamát.

október 04., 2024 ● in.hu

Vigyázat! Ezek a vitaminok megsokszorozhatják az autizmus…

in.hu

Társszerzőnk, László Nicole egy olasz vacsoraestet töltött barátnői társaságában, nekünk pedig elhozta a mennyei fogások receptjeit.

október 03., 2024 ● in.hu

Egy olasz vacsoraest tökéletes fogásai - receptek

in.hu

Ha kiráz a hideg a gondolattól, hogy a hétvégédből három órát a szalonban tölts, lehet te is inkább az otthoni színfrissítés felé fordulsz. Ám nem mindegy, hogyan teszed ezt.

október 03., 2024 ● Kovács Emese

Hajfestés otthon: ezzel a 8 lépéssel profi eredményt…

Kovács Emese

Azt már tudjuk, hogy a megfelelő éjszakai alvás elengedhetetlen a jó egészséghez - de ha kifejezetten az agy egészségéről van szó, akkor nem csak az alvás mennyisége, hanem az is számít, hogy milyen pozícióban tesszük azt.

október 03., 2024 ● in.hu

Jelentősen károsítja az agyunkat ez az alvópóz

in.hu

Bár legtöbbünknek már a kisujjában van a kávé lefőzésének tudománya, léteznek súlyos bakik, amelyeket sokan elkövetünk, és amelyek jelentősen belerondíthatnak a kávézás élményébe.

október 03., 2024 ● in.hu

5 hiba, amit sokan elkövetünk kávéfőzés közben

in.hu

A melatoninnak köszönhetjük, hogy a testünk elalszik és felébred. Azok számára, akik nehezen tudnak elaludni, vannak módszerek a melatoninszint természetes úton történő növelésére.

október 02., 2024 ● in.hu

Így növelhetjük a melatoninszintet természetes módon

in.hu

Azt biztos tudod, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a csontok, az izmok és az idegek egészségéhez, valamint a stabil energiaszint és a hangulat fenntartásához. Míg azonban nyáron természetes úton, a napfény segítségével jutunk a zsírban oldódó vitaminhoz, télen már nehezebb természetes úton bevinni.

október 02., 2024 ● Kovács Emese

Energiahiánnyal küzdesz? Ezt a kiegészítőt iktasd be az…

Kovács Emese