Image
Egészséges étkezés. Rendszeres mozgás. Stresszmentes hétköznapok. Ezeket az egészségügyi tanácsokat mindannyian ismerjük, sokszor azonban szinte olyan kihívásoknak tűnhetnek, amelyeket képtelenek vagyunk beilleszteni a mindennapi rutinjaink közé. Ezért alább néhány olyan „élethosszabbító" tanácsot…
október 02., 2024  ●  in.hu

6 apró szokás, ami csak napi pár percet igényel, de éveket…

in.hu
Image
Egy hosszú nap után, amikor a lábaink végig szűk és kényelmetlen cipőbe voltak bezárva, megváltás levenni a lábbeliket és mezítláb járkálni otthon. De vajon a papucs és zokni nélküli mászkálás valóban pihenést jelent a lábainknak vagy inkább potenciális veszélyforrás?
október 02., 2024  ●  in.hu

Tévhit, hogy mindenkinek jót tenne a mezítlábas járkálás

in.hu
Image
A közösségi média tele van megkérdőjelezhető tanácsokkal, de az egyik legújabb bőrápolási trükk komolyan aggasztó.
október 01., 2024  ●  in.hu

A legújabb akne kezelési TikTok-trükk komoly rákkockázatot…

in.hu
Image
Ha mostanában változást vettünk észre az energiaszintünkben, nem vagyunk egyedül. Nem véletlen, hogy egyes állatok ősszel téli álmot alszanak, és ha délután 4 órakor már álmosnak érezzük magunkat, az azért van, mert az ősz már elkezdte befolyásolni azokat a tényezőket, amelyek arra késztetnek…
október 01., 2024  ●  in.hu

Ezért lehetünk ősszel különösen álmosak

in.hu
Image
Bár rengeteg esténket mentheti meg egy forrólevegős sütő, vannak olyan ételek, amelyeket egyszerűen tilos berakni az air fryerünkbe, ha finom végeredményt szeretnénk kapni.
október 01., 2024  ●  in.hu

6 étel, amit soha ne próbáljunk meg air fryerben elkészíteni

in.hu
Image
Egy szakértő megosztotta, milyen festékszíneket érdemes használnunk a hálószobánkban a nyugodt alvás érdekében.
szeptember 30., 2024  ●  in.hu

Ez a négy hálószobai szín segít az éjszakai alvásban

in.hu
Image
Az 58 éves szupermodell úgy gondolja, hogy az alábbi módszer a létező legalulértékeltebb wellness-rutin.
szeptember 30., 2024  ●  in.hu

Erre a ötperces narancsbőr-csökkentő módszerre esküszik…

in.hu
Image
Nincs is jobb az őszi estéken, mint betakarózni egy puha pokrócba és édességet enni, például egy csokiöntetbe mártogatott churros-t.
szeptember 29., 2024  ●  in.hu

Nincs is jobb az őszi estéken, mint a fahéjas churros

in.hu
Image
A csicseriborsó tele van tápanyagokkal, rostokkal és növényi fehérjékkel, így amellett, hogy az alábbi humusz recept gyors és finom rágcsálnivaló, jótékony hatással van az egészségre.
szeptember 29., 2024  ●  in.hu

Ez a sült fokhagymás humusz tökéletes fehérjével teli snack

in.hu
Image
Az őszi, egyre hűvösödő napokon semmi sem hasonlítható egy forró, klasszikus paradicsomleveshez. Az alábbi gyors, kiadós változat apanyagai valószínűleg már most a konyhánkban vannak, az ízletes végeredmény pedig gyorsan elkészül.
szeptember 29., 2024  ●  in.hu

Ennél a levesnél nem fogsz jobbat enni ősszel

in.hu
Image
Egy új tanulmány szerint az olyan szellemi kihívást jelentő feladatok, mint a játék, a rejtvények megoldása és a könyvek olvasása mind hasznosak lehetnek abban, hogy az elménk éles maradjon.
szeptember 29., 2024  ●  in.hu

Ennyi keresztrejtvényt kell megfejtenünk a jó agyműködés…

in.hu
Image
Van egy ital, ami növeli a divergens és a konvergens gondolkodást egy friss tanulmány szerint.
szeptember 28., 2024  ●  Kovács Emese

Az ősz egyik legkedveltebb itala még a kreativitásodban is…

Kovács Emese
Image
Tegyünk meg naponta 10 ezer lépést, igyunk sok vizet és egészítsük ki a reggelinket bogyós gyümölcsökkel. Ezekkel az egészségügyi tanácsokkal jó eséllyel már mindannyian találkoztunk és bizonyára meg is próbálunk mindent bevetni a hosszú élet érdekében. Van azonban olyan jó szándékú tanács is, mely…
szeptember 27., 2024  ●  in.hu

Egy egészségesnek hitt szokás igazából éveket vesz el az…

in.hu
Image
A folsav a csecsemők segítésén túl az energiát és az agy egészségét is fokozhatja, ezért nem csak a várandós nők számára ajánlott a szedése.
szeptember 27., 2024  ●  in.hu

5 ok, amiért minden nőnek folsavat kellene szednie

in.hu
Image
II. Erzsébet – 70 évig tartó regnálásával – a világ egyik leghosszabb ideig trónoló uralkodójaként vonult be a történelemkönyvekbe. A 96 éves koráig élt királynő egészségének egyik kulcsa köztudottan a kiegyensúlyozott étkezés volt, amelyről most egy korábbi királyi séf árult el részleteket.
szeptember 26., 2024  ●  in.hu

Ennek az étrendnek köszönhette hosszú életét II. Erzsébet…

in.hu
Image
Thomas Parker Bowles brit gasztronómiai író és ételkritikus hamarosan megjelenő, Cooking and the Crown: Royal Recipes from Queen Victoria to King Charles III. (Főzés és a korona: Királyi receptek Viktória királynőtől III. Károly királyig ) című könyvében elárulja, hogy mit esznek a királyi…
szeptember 26., 2024  ●  in.hu

Kiderült, milyen finomságokat fogyaszt Károly és Kamilla

in.hu
Image
Finom és szuper immunerősítő.
szeptember 25., 2024  ●  in.hu

E nélkül az étel nélkül nem is igazi az ősz

in.hu
Image
Nagyjából tudjuk, hogy milyen tápanyagokra van szükségünk az egészséges étrendhez: fehérjére, vasban gazdag leveles zöldekre és rostokra. De vajon a B12-vitamin miért nem jut eszünkbe ilyenkor? Tudjuk egyáltalán, hogy mire jó? Most utánanéztünk, hogy miért is van rá szükségünk, és milyen jelek…
szeptember 25., 2024  ●  Kovács Emese

6 árulkodó jel, hogy ne jutsz elég B12-vitaminhoz

Kovács Emese
Image
Életünk során az ész és a szív gyakran hívják egymást szkanderversenyre, hogy lemeccseljék a maguk igazát, az életre szóló döntéseknél azonban jó lenne, ha ez a két fontos alkatrészünk egyetértene.
szeptember 25., 2024  ●  in.hu

Ne mondj igent a lánykérésre, ha a következő pontok…

in.hu
Image
Egy új tanulmány szerint, ha valaki macskát tart háziállatként, az megduplázhatja a skizofréniával kapcsolatos rendellenességek kockázatát.
szeptember 24., 2024  ●  in.hu

Egy háziállat tartása megduplázhatja a skizofrénia…

in.hu
Image
Egy friss tanulmány szerint létezik egy természetes ásványi anyag, melynek pótlása visszafordíthatja a memóriavesztést és a kognitív hiányosságokat.
szeptember 24., 2024  ●  Kovács Emese

Visszafordíthatja a memóriavesztést ezt az ásványi anyag

Kovács Emese
Image
Ahogy egy kínai mondás tartja: 100% egészséghez 30% testmozgás és 70% diéta szükséges. Íme, néhány alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, de rostban, fehérjében, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdag kínai étel, amely a kínai diéták alapját képezi.
szeptember 23., 2024  ●  in.hu

A kínai diéta alapjai – nem véletlenül olyan hatásos

in.hu
Image
Általában amikor érzelmi emlékeket idézünk fel, az agy stresszes neurokémiai anyagokat pumpál ki. A kutatások szerint az álmodás egyik célja, hogy az érzelmi emlékekből levegye a feszültséget.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Az álmok ilyen gyönyörű hatással vannak az emlékeidre

in.hu
Image
A chiffon egy klasszikus pite, amely az ízesítetlen zselatin és a felvert tojások kombinációjának köszönhetően légiesen könnyű textúrájáról ismert. Az alábbi receptben egy őszi átalakítást kap, a sütőtökös pite ízeinek és a chiffon felhőszerű textúrájának házasításával.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Az őszi szezon kedvence: Sütőtökös Chiffon pite

in.hu
Image
A pszichológusok már alkalmazták ennek a technikának a változatait, de ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy működik.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Ezzel az egyszerű trükkel szabadulj meg a negatív…

in.hu
Image
Kutatások szerint a mudrák segíthetnek az asztma, a gyulladás és a magas vérnyomás kezelésében is.
szeptember 21., 2024  ●  in.hu

Egy kéztartás, ami azonnal segít elaludni

in.hu
Image
Ha egyszer megtapasztaltad a mosogatógép kényelmét, onnan már aligha van visszaút. Nemcsak időt és energiát spórolsz meg vele, de a legjobb fajták víz- és energiatakarékosabbak is. De azt talán még te sem gondoltad volna, hogy a mosogatógépek képességei nem érnek véget a szokásos étkészletekkel…
szeptember 21., 2024  ●  Kovács Emese

A tányérokon túl: 11 tárgy, amit mosogatógépben is…

Kovács Emese
Image
Mindannyian átéltük már, hogy az egyik percben az arcunk még tiszta és sima, majd a következő pillanatban egy nagy, göbszerű pattanás díszeleg az orrunk vagy az állunk környékén. Szerencsére léteznek megoldások ezek leküzdésére, rövid és hosszú távon egyaránt.
szeptember 20., 2024  ●  in.hu

Így lehet megszabadulni a bőr alatti pattanásoktól

in.hu
Image
Az alacsony kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend növelheti a hosszú élettartamot.
szeptember 20., 2024  ●  in.hu

100 évig is élhetnek, akik az Okinawa-diétát követik

in.hu
Image
Sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni a sminkecseteink tisztításáról. Lehet, hogy észre sem vesszük, mennyire koszosak lettek, addigra azonban már sokszor késő.
szeptember 19., 2024  ●  in.hu

Mennyire ártalmas a piszkos sminkecset a bőrödnek?

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!