Életmód - In Magazin

A január az egészséges életmód újraindításának, és az új céloknak az ideje. Ide tartozhat a vegán étrend kipróbálása is. A veganuár, az azonos nevű brit nonprofit szervezet által évente megrendezett kihívás 10 éves, és több millió résztvevője volt már.

január 10., 2024 ● Kovács Emese

Még nem késő belevágni: 5 tipp, ha kipróbálnád a veganuárt

Kovács Emese

Van egy mondás, miszerint legalább egyszer mindenkinek ki kellene próbálnia életében a pincérkedést. Ugyanez igaz a kiskereskedelmi munkára is − különösen az élelmiszer-árusításra.

január 10., 2024 ● Kovács Emese

5 gyakori hiba az élelmiszerboltban, amit érdemes…

Kovács Emese

Gyakran halljuk, hogy egy kapcsolat tartóssá tétele kemény munkát és odaadást igényel. De ha őszinték akarunk lenni, ez a tanács nem valami konkrét. Mégis, mit csináljunk, hogy hosszú távon együtt maradjunk?

január 10., 2024 ● Kovács Emese

6 árulkodó jel, hogy a kapcsolatotok tartós lesz

Kovács Emese

Egy baktériumtípus segít az agynak kezelni a stresszt, a szorongást és a depressziót.

január 09., 2024 ● in.hu

Bizonyos baktériumok visszafordíthatják a depressziót

in.hu

Már régóta ismerjük a testmozgás fizikai előnyeit, de a kutatások még nem fejeződtek be azzal kapcsolatban, hogy az edzés hogyan hat az elmére. Most egy új tanulmány azt tárta fel, hogy mi a legjobb edzésforma az agy egészségéhez.

január 09., 2024 ● Kovács Emese

5 egyszerű gyakorlat, ami segíti a memória működését

Kovács Emese

Manapság a szépségápolási rutinjaink jóval többről szólnak, mint egyszerű tisztításról és hidratálásról, az öngondoskodás fontos részét képezik. Nem meglepő, hogy az új év kezdetével új bőrápolási trendek jelennek. Cikkünkben ezeket gyűjtöttük össze.

január 08., 2024 ● in.hu

Ezeket a bőrápolási trendeket akarjuk majd kipróbálni…

in.hu

Új évkor sokan fogadjuk meg, hogy egészségesebb életmódba kezdenek, a hűtőben gyümölcsök és zöldségek veszik át a feldolgozott élelmiszerek helyét, és megújítjuk a konditerem bérletünket is. Mégis, ahogy a boltban a friss fánk csábító illata ellágyítja a szívünket és felmerül bennünk a kérdés:

január 08., 2024 ● in.hu

Ezzel a 3 trükkel elkerülhető a gyorsételek iránti kísértés

in.hu

A néhány hónapos csecsemők többet tanulnak a gyermekdalokból és más énekes beszédből, mint a szokásos bababeszédből − derül ki egy új tanulmányból, amely a csecsemők nyelvtanulásának alapjait vizsgálja.

január 07., 2024 ● Kovács Emese

Ezért hasznos, ha sokat éneklünk a kisbabánknak

Kovács Emese

Számos krónikus betegséggel, valamint az emberi élettartam csökkenésével hozták összefüggésbe a hiányát.

január 07., 2024 ● in.hu

Ennek a vitaminnak a hiányától gyorsabban öregedsz

in.hu

James Goodwin, a Loughborough Egyetem fiziológus professzora szerint a feledékenység nem elkerülhetetlen és életünk későbbi szakaszában is lehet olyan éles az agyunk, mint fiatalabb korunkban. Ezért csupán csak tennünk kell, már 40 éves korunktól. Mutatjuk, mit!

január 07., 2024 ● in.hu

40 év felett ezek a trükkök segítenek a feledékenység ellen

in.hu

Mindent próbáltál már a jó alvás érdekében, de változó sikert értél el? Lejjebb kapcsoltad a fűtést a hálószobában, elkerülted azokat az ételeket, amelyek tönkretehetik az alvást, és a telefont is eltetted az ágy mellől − mindhiába.

január 06., 2024 ● Kovács Emese

A légzőgyakorlatok valóban segítenek a jobb alvásban?

Kovács Emese

Gyorsan összedobható, de finom és tápláló tésztaétel, ha nem töltenénk sok időt a konyhában.

január 06., 2024 ● in.hu

Megúszós sajtos-karfiolos sült tészta a lusta januári…

in.hu

Már egy-két ital is nagy hatással lehet a szervezetre egy bizonyos kortól kezdve.

január 06., 2024 ● in.hu

Emiatt nehezebb az alkoholfogyasztás, ahogy öregszünk

in.hu

Tudtad, hogy már az ásítás gondolata is elég ahhoz, hogy ásíts egyet? Sőt, ezen kívül még számos oka lehet, ezeket szedtük most össze.

január 05., 2024 ● Kovács Emese

Állandóan ásítasz? Ezt üzeni vele a szervezeted

Kovács Emese

Az egyik B-vitaminról megállapították, hogy nagyobb mennyiségben fogyasztva csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyét.

január 05., 2024 ● in.hu

A B-vitamin egy fajtája akár 17%-kal csökkenti a…

in.hu

Ha már ébredéskor kimerültnek érezzük magunkat, és délután újabb mélypontok követik ezt a fáradtságérzetet, annak a jelei lehetnek, hogy különböző életmódbeli tényezők megviselik az energiaszintünket. Az alacsony energiaszint legtöbbször azonban orvosolható a napi rutin egyszerű megváltoztatásával.

január 05., 2024 ● in.hu

7 szokás, amely drasztikusan javítja az energiaszinted

in.hu

Emlékszel arra, hogy mikor kaptál utoljára szerelmeslevelet egy pasitól? Kaptál már egyáltalán? És az általános iskola alsó tagozata természetesen nem számít. A legtöbb férfi manapság nem tud szerelmes lenni, melynek 3 fő oka lehet. Mutatjuk őket!

január 04., 2024 ● in.hu

3 ok, amiért sok férfi képtelen szerelembe esni

in.hu

Sőt, a dietetikusok szerint mindenképpen fogyasztani kéne cukorbetegség esetén.

január 04., 2024 ● in.hu

Rossz a hírük, pedig ezt a 6 gyümölcsöt cukorbetegek is…

in.hu

Egy nemrég végzett kísérletben a kutatók néhány ügyes trükköt alkalmaztak, hogy megváltoztassák az emberek felfogását a feladatról.

január 03., 2024 ● in.hu

Szeretnéd abbahagyni a halogatást? Ezzel a trükkel…

in.hu

Neurológus magyarázza el, milyen hatással van a koncentrációra és az alvás minőségére a TikTok rendszeres görgetése, és hogy pontosan mi is játszódik le ilyenkor az agyban.

január 03., 2024 ● in.hu

Ez történik az agyadban tiktokozás közben

in.hu

6 titkos trükk a Zhang Ziyi népszerű kínai színésznő és modell tarsolyából a tökéletes bőrért.

január 03., 2024 ● in.hu

6 szépségtrükk, amikkel a porcelán bőr többé nem álom

in.hu

Az elalvástól való félelemnek számos oka lehet, a traumától kezdve az alvási apnoéig, a hatása ezeknek pedig legyengítő. Szerencsére több hatékony kezelés is létezik.

január 03., 2024 ● in.hu

Az alvás pokla: a szomnifóbia

in.hu

Az ízületi gyulladás számos okból előfordulhat a felnőtteknél, bármely életkorban, és a fájdalom legyengítő lehet. Leggyakoribb formája az oszteoartritisz, de vannak más formái is, mint például a köszvény, a reumatoid arthritis és a lupusz, amelyek széles körű tüneteket okozhatnak. Cikkünkben…

január 03., 2024 ● in.hu

Az ízületi gyulladás nagyon korai jelei, amiket nem szabad…

in.hu

Átmulattad az éjszakát, és most rádtört a rettegés? Sajnos a másnapossági szorongás majdnem olyan elkerülhetetlen, mint a lüktető fejfájás és az émelygő gyomor.

január 01., 2024 ● Kovács Emese

5 módszer, amivel enyhítheted a „másnapossági…

Kovács Emese

Másokhoz hasonlóan te is megtetted újévi fogadalmait és tele vagy optimizmussal az új évvel kapcsolatban? De biztos azt is tudod, hogy az újévi fogadalmakat milyen nehéz hosszabb távon betartani.

január 01., 2024 ● Kovács Emese

5 megközelítés, ami segíthet betartani az újévi…

Kovács Emese

Egy új amerikai tanulmány szerint azoknak a gyerekeknek, akik öt percet töltenek a mindfulness gyakorlásával, mielőtt kinyitnak egy könyvet, nagyobb eséllyel javul az olvasási készségük.

január 01., 2024 ● in.hu

Egyszerű 5 perces gyakorlat a jobb olvasásért

in.hu

Egy mérgező barátságban a másik az érzéseidre való tekintet nélkül kaszál el. Irigység, versengés vagy súlyos bizonytalanság kíséri ezt a kapcsolatot. Szúrásai bántóak, és nehéz őket kiverni a fejedből. Ismerős?

december 31., 2023 ● Kovács Emese

3 módszer, amivel védekezhetsz a toxikus energiavámpírok…

Kovács Emese

Míg bizonyos olajok képesek fokozni az egészséget, addig egyeseket jobban tesszük, ha óvatosan fogyasztjuk.

december 31., 2023 ● in.hu

Ezek a világ legegészségesebb olajai és nem is tudtál róla

in.hu

Ezek a házi készítésű csokigolyók édessé varázsolják az óév utolsó, és az újév első perceit.

december 30., 2023 ● in.hu

Vendégváró borsmentás fehércsoki golyók szilveszterre

in.hu

Sok jót nem, sőt.

december 30., 2023 ● in.hu

Ezt okozhatja, ha véletlenül nyers csirkét fogyasztasz

in.hu