Image
Végre tavaszodik, a nappalok világosabbak, az idő melegebb. Sokan tapasztalják azonban, hogy fáradékonyabbak és álmosabbak az évszak beköszöntével. Mi lehet az oka?
március 23., 2024  ●  in.hu

Tavaszi fáradtságtól szenvedsz? Ez az 5 ok állhat a…

in.hu
Image
A Z generáció sokkal többet jár terápiába, mint bármely más korosztály – derül ki az American Enterprise Institute 2023 novemberében végzett felméréséből.
március 22., 2024  ●  in.hu

Ezek a Z generáció leggyakoribb problémái

in.hu
Image
Vannak barátok, akik néha megisznak veled egy kávét, mások együtt nevetnek veled egy csoportos csetben. De van egy bizonyos típusú barát, akit ha kell, még az éjszaka közepén is felhívhatsz: ő az állandó barát.
március 22., 2024  ●  Kovács Emese

Az igazán mély barátságok 7 árulkodó jele

Kovács Emese
Image
Még mindig örök kérdés, meg kell-e mosnunk reggel az arcunkat vagy sem.
március 21., 2024  ●  in.hu

Valóban rosszat tesz, ha kihagyjuk ezt a reggeli arcápolási…

in.hu
Image
A gyöngyházfényű fogak iránti rajongás vitathatatlanul Hollywood aranykorára nyúlik vissza. Az ára azonban azóta csak emelkedett, így alternatív megoldásokat kezdtek el kitalálni a fogak fehérítésére. Köztük a mostanában nagyon népszerű otthoni fogfehérítő csíkokat, amik garantálják a vakító…
március 21., 2024  ●  in.hu

Ártalmas lehet az új otthoni fogfehérítő csík őrület?

in.hu
Image
Számos oka lehet a viszkető fejbőrnek, az alábbiakban összeszedtük ezeket, valamint a bőrgyógyászok tanácsait az enyhüléssel kapcsolatban.
március 20., 2024  ●  in.hu

Nem is gondolnád soha, mi miatt viszket a fejbőröd

in.hu
Image
Ébredtél már fel valaha egy véletlenszerű álomból, amiben megjelent valaki, és teljesen összezavarodtál, hogy mit jelenthet? Az ilyen típusú álmok megrázóak lehetnek, különösen, ha egy kollégáról van szó, vagy arról az ismerősről, akivel csak néhányszor találkoztál − vagy, ami még rosszabb, az…
március 20., 2024  ●  Kovács Emese

Váratlan emberrel álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Kovács Emese
Image
A C-vitamin általában elsősorban az immunrendszerünk egészsége miatt merül fel, de nem ez az egyetlen oka népszerűségének.
március 19., 2024  ●  Kovács Emese

Ebben a gyümölcsben hatszor annyi a C-vitamin mint a…

Kovács Emese
Image
Az alábbi 4 egyszerű lépés sokkal szebb végeredményt hoz.
március 19., 2024  ●  in.hu

Valószínűleg te is helytelenül távolítod el a…

in.hu
Image
A szavak elfelejtése gyakori tünet, de rosszabbat jelezhet egy másik figyelmeztető jel.
március 19., 2024  ●  in.hu

Közelgő demenciát jelezhet, ha ezt csinálod beszéd közben

in.hu
Image
Bár a ruminációt és a túlgondolást gyakran ugyanannak a dolognak tekintik, mégis kissé különböznek. A rumináció során a gondolatok ismétlődnek a fejünkben, ami túlgondolkodáshoz vezethet anélkül, hogy megoldást találnánk a problémára. Miért van ez, és hogyan tudjuk kezelni?
március 18., 2024  ●  in.hu

Így enyhítsük a dolgok túlgondolását

in.hu
Image
A menopauza az utolsó menstruációtól számított körülbelül egy év múlva következik be, az átlagéletkor 51,5 év. Az utolsó menstruáció egyéves évfordulója azonban hozzávetőleges, az azt megelőző időszakban jelentkezik a perimenopauza, majd később a posztmenopauza.
március 17., 2024  ●  in.hu

Mi jelzi a menopauza végét? Erre számítsunk

in.hu
Image
A rost az egészség szempontjából fontos tápanyag, de ennek is túlzásba lehet vinni a fogyasztását.
március 17., 2024  ●  in.hu

Ez történik a testeddel, ha túl sok rostot eszel

in.hu
Image
Az ideális szobahőmérséklet a munkához melegebb, mint gondolnánk.
március 16., 2024  ●  in.hu

Ez az ideális hőmérséklet a munkavégzéshez

in.hu
Image
Ha bőrápolásról van szó, köztudott, hogy lefekvés előtt fontos, hogy eltávolítsuk a sminkünket. Ezzel megelőzzük az eltömődött pórusokat, a pattanásokat és más bőrproblémákat. Most azonban kiderült, hogy a testmozgás közbeni sminkelés is ugyanilyen problémás lehet.
március 16., 2024  ●  Kovács Emese

Alapozó az edzéshez? Jobb, ha elfelejted!

Kovács Emese
Image
A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétákra régóta az edzők és testépítők jól bevált módszereként tekintenek, ha izomtömeg növeléséről és zsír vesztéséről van szó. Egy testépítő bajnok szerint azonban nem feltétlenül ez a tökéletes testalkat elérésének egyetlen módja.
március 16., 2024  ●  in.hu

Nem csak fehérjére van szükség az izomépítésben, ez is kell…

in.hu
Image
A Pittsburghi Egyetem kutatócsoportjának új tanulmánya olyan véralapú markereket fedezett fel, amelyekből kiderülhet az illető biológiai kora, ami segíthet a különböző egészségügyi problémák kezelésében.
március 16., 2024  ●  in.hu

Egy egyszerű vérvizsgálat megjósolhatja a betegségek…

in.hu
Image
Te is szeretnél elmenekülni a múlt és a jövő miatti aggodalmaktól, és a jelen pillanatra koncentrálni?
március 15., 2024  ●  Kovács Emese

Túl sokat aggódsz? Ez a 10 perces gyakorlat segíthet

Kovács Emese
Image
A elektromos cigaretta talán nem olyan egészségtelen, mint hagyományos társa, de így is számos fizikai kockázata van és egy új kutatás szerint a mentális egészségre és az alvási szokásokra is káros lehet.
március 14., 2024  ●  in.hu

Összefüggést találtak az e-cigi és a mentális problémák…

in.hu
Image
Egy teljes körű lakásfelújítás nemcsak az ingatlan értékét növeli, de lehetővé teszi azt is, hogy az életstílusunkhoz és ízlésünkhöz jobban illő teret alakítsunk ki. Ám érdemes pár dolgot figyelembe venni, ha erre adjuk a fejünket.
március 13., 2024  ●  Kovács Emese

Lakásfejútás? Erre az 5 gyakori hibára különösen figyelj oda

Kovács Emese
Image
Ahhoz, hogy sokat hordott ékszereink hosszú ideig jó állapotban maradjanak, megfelelő gondoskodásra van szükségük.
március 13., 2024  ●  in.hu

Te milyen gyakran tisztítod az ékszereidet? Ennyiszer…

in.hu
Image
A gyorséttermi ételek, a cukros üdítők és az üzletek fagyasztóiban lapuló készételek egészségünkre gyakorolt negatív hatása mostanában népszerű téma. Most egy új tanulmány összefüggésbe hozta ezek fogyasztását a rosszabb mentális egészséggel.
március 13., 2024  ●  in.hu

Az étkezési szokásaid is tehetnek a rossz mentális…

in.hu
Image
Bár gondolhatjuk, hogy az edzőterembe járás sokkal hatékonyabb minden esetben, mint otthon feladatokat végezni, ez nincs így! Pánikra nincs ok, amellett, hogy megspórolunk egy kis költséget és az utazást is, az alábbi öt szakértői tanáccsal hasonlóan hatásos edzéstervet fogunk tudni összeállítani…
március 12., 2024  ●  in.hu

Ezekkel a trükkökkel hatékonyabbá tehetjük az otthoni edzést

in.hu
Image
Sokunk számára semmi sem helyettesítheti a reggeli csésze kávét, mégis, sok ital azt állítja magáról, hogy pontosan ezt teszi.A Matcha lattétól a nyers kakaón át az adaptogén gombákig, számos egészségesebb kávéalternatívával nyithatjuk a napot. De vajon tényleg ennyire káros lenne a kávé, és a…
március 12., 2024  ●  in.hu

Matcha latte, gyógygomba - tényleg jó kávé alternatívák?

in.hu
Image
Megbeszéltél egy első találkozót, és ki is választottál hozzá egy ruhát, ami „vonzó, de nem túl sok". Az első randinak ezek után gyerekjátéknak kellene lennie, nem igaz? És mégis: jön az a bizonyos érzés a hasadba.
március 11., 2024  ●  Kovács Emese

Mi történik az agyadban az első randin? Egy…

Kovács Emese
Image
A bőrápolás nyaktól lefelé is fontos.
március 11., 2024  ●  in.hu

Így alakíts ki tökéletes testápolási rutint a ragyogó bőrért

in.hu
Image
Ki ne szeretné megőrizni öregkorára éles elméjét? Elsőre nem is gondolnánk, milyen egyszerű módszerrel tehetünk ezért. Egy pszichológiai folyóiratban nemrég megjelent tanulmány azt állítja, hogy mind a hangszeren való játék, mind az éneklés hatékonyan lassítja az agyunk öregedési folyamatát.
március 10., 2024  ●  in.hu

A mindenki számára elérhető hobbi, ami lassítja az öregedést

in.hu
Image
Ha a bélrendszerünk egészségére gondolunk, elsősorban az elfogyasztott élelmiszerek és a kiegészítőként szedett probiotikumok jutnak eszünkbe. És valóban, ez a két dolog kéz a kézben jár az egészséges bélmikrobiom kialakítása érdekében. Azonban fontos azt is megállapítani, hogy mi okozza a…
március 09., 2024  ●  Kovács Emese

Ezzel a 7 dologgal észrevétlenül károsítod a bélrendszered…

Kovács Emese
Image
Alig néhány perc alatt feldobhatjuk vele a rizst.
március 09., 2024  ●  in.hu

Egy egyszerű lépés sokkal jobb ízűvé teszi a barna rizst

in.hu
Image
Egy hosszú és fárasztó nap után az utolsó dolog, amit látni szeretnénk az otthonunkban, a halomban sorakozó elpakolni valót vagy a többi családtag szétszórt holmijait a szobákban. Aggodalomra semmi ok, van egy hatékony megoldás.
március 09., 2024  ●  in.hu

Ez lehet az oka annak, hogy az otthonod mindig rendetlen

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!