Furcsa ötletnek tűnhet, de ennek a tárgynak a kézipoggyászodban valójában hatalmas előnyei lehetnek − és akár az életed is „megmentheti".
Legyünk őszinték: manapság a repülőgépekre alig fér el a lábunk. Mivel a turistaosztályon az ülések helyei korlátozottak, órákig merev nyakkal és háttal ülhetsz, ami komolyan megviseli a keringésedet. Bár a legtöbben tudjuk, hogy a repülés közbeni felállás és séta felpezsdítheti a vérkeringést, ez nem mindig lehetséges. Itt jön a képbe a teniszlabda.
A teniszlabdák bármilyen puccos, drága kütyüt megszégyeníthetnek, ha a keringés javításáról és a fájdalom és a feszülés enyhítéséről van szó. Az is kiderült, hogy egy ilyen hordozható masszőrrel a kézipoggyászodban megelőzheted a vérrögök kialakulását a hosszú repülőutakon vagy az országúti utazásokon. Szóval érdemes mindig bepakolni egyet a kézipoggyászodba.
A teniszlabdát végiggörgetve a testeden fellazíthatod a merev izmokat, és serkentheted a véráramlást. Valószínűleg nem is sejtetted, hogy milyen nagy szükséged van rá. A teniszlabdák nem csak elég kompaktak ahhoz, hogy elférjenek egy kis táskában, de ha repülőút közben használsz egyet, a szomszédaidat sem fogod vele zavarni.
Fotó: Shutterstock
Vannak bizonyos területek, amelyekre különösen érdemes odafigyelned. A legfontosabb testrészek a bokád, a csuklód, a combod, a lábad (különösen a vádlid), valamint a felső hátad és a vállad. Görgetés közben gyengéden gyakorolj nyomást a labdával minden egyes területre, és nagy óvatossággal kezeld a feszült vagy kemény csomókat tartalmazó helyeket.
Elég egyszerű kis trükk, nem igaz? De annál inkább megkönnyítheti az életed!
Forrás: Reader's Digest
Nyitókép: Shutterstock
