Image
A „miért és hogyan csökkentsük” típusú üzenetek kombinációja hasznos lehet a lakosság jó egészségi állapotának előmozdításában.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Egyszerű stratégiát találtak az alkoholfogyasztás…

in.hu
Image
Azok, akik tudatosan összpontosítanak minden egyes be- és kilégzésre, lenyűgöző egészségügyi előnyöket élvezhetnek.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Egy egyszerű, 5 perces légzéstechnika hatékony eszköz a…

in.hu
Image
A vashiány nem ritka, de nehéz lehet felismerni. Íme néhány nehezen felismerhető tünet, amire érdemes odafigyelni.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

7 alattomos jel, hogy vashiányos lehetsz

in.hu
Image
Az étkezések gyakorisága és mérete erősebben meghatározta a fogyást vagy hízást, mint az első és az utolsó étkezés közötti idő – derül ki a Journal of the American Heart Association című folyóiratban közzétett új kutatásból.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Az összkalória csökkentése hatékonyabb lehet a fogyásban…

in.hu
Image
Az ultraibolya (UV) sugarakról köztudott, hogy magas kitettség esetén bőrrákot okoznak, mégis nagyon kevés biztonsági kutatást végeztek a szépségszalonokban a körömlakk szárítására használt lámpákkal kapcsolatban.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Megváltoztatja a kéz DNS-szerkezetét a köröm géllakkozása?

in.hu
Image
Az egész napos ülőmunkák jelentősen károsíthatják az emberek egészségügyi, fizikai és mentális állapotát is. Ennek orvoslására már régóta folynak a kutatások, most pedig megállapították, mi az a könnyű rutin, amit bevezetve a 8 órás munkaidőbe csökkenthetjük a problémák kialakulási kockázatát.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Így küzdhetsz egyszerűen az egész napos ülőmunka…

Prokaj Tamás
Image
Amikor az idő hidegebbre fordul, a hozzánk hasonló emlősöknek előnyük van az úgynevezett hidegvérűekkel szemben: az izmaink egyfajta kemenceként működnek, és az üzemanyagot mozgásra alakítva termelik a testhőmérsékletünk stabilan tartásához szükséges hőt.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Az izmaink akkor is melegen tartanak minket, ha nem…

in.hu
Image
Mi a titka a gyors és semmilyen életmódbeli változtatást nem igénylő fogyásnak? Egy kutatás most bebizonyította, hogy az egyik gyakori vitaminnak bizony vannak ilyen hatásai.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Ez a vitamin lehet a gyors fogyás titka

Prokaj Tamás
Image
Online oldalakon számos étrendbeli tanácsot lehet olvasni, amik elvileg hasznosak a fogyáshoz. Most kutatók egy olyan ital hatékonyságát tesztelték, melynek hatására kétszer gyorsabban lehet megszabadulni a felesleges kilóktól.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Kétszer gyorsabb a fogyás, ha naponta három pohárral iszol…

Prokaj Tamás
Image
Ez a technika segít a fogyás egyik legnagyobb akadályának leküzdésében.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ez a mentális technika megháromszorozhatja a fogyást

in.hu
Image
Lassan, de azért közeleg a tavasz, mely sokak számára a megújulás érzésével jár. Egyesek kedvet kapnak ilyenkor a lakás vagy legalábbis egy-egy szoba átalakításához. Szerencsére nem kell teljesen átrendeznünk az otthonunkat ahhoz, hogy új életet lehelünk belé. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan…
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

4 egyszerű mód, hogy színt vigyünk a hálóba a tavaszi…

in.hu
Image
A mellsűrűség a mellrák kialakulásának 1,2-szer-négyszer nagyobb kockázatával jár együtt.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

A nők nincsenek tisztában a mellrákkockázatra utaló fontos…

in.hu
Image
A több testmozgásra és a fogyásra vonatkozó tervek legtöbbször a motiváció elvesztése miatt megbuknak. Nehéz elindulni az edzőterembe és fárasztó odafigyelni a bevitt kalóriákra. Egy kutatás most bebizonyította, hogy van egy sokkal fenntarthatóbb módszer is az ideális testsúly megszerzéséhez.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Egyszerű módszert találtak az ideális testsúly…

Prokaj Tamás
Image
Egy új kutatásból megtudhattuk, hogy az inulin akár megnégyszerezheti a fogyást.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ez az inulin meglepő hatása a fogyásra

in.hu
Image
A tanulmányok azt mutatják, hogy a hirtelen extrém változtatások az étrendben gyakran nem fenntarthatók. A kutatások szerint nagyobb valószínűséggel adjuk fel céljainkat, ha túl nagy kihívást érzékelünk.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Úgy érzed, elbukod az újévi diétás fogadalmadat? Próbáld ki…

in.hu
Image
A fogamzásgátló tabletták elhagyása következtében szervezetünk visszatér a természetes állapotába, melyet átmenetileg különböző tünetek kísérhetnek.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ez történik a testeddel, ha abbahagyod a fogamzásgátló…

in.hu
Image
Ez az egyszerű diétamódosítás a hasi zsír elvesztését és az egészség javítását segíti.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

10 élelmiszer, amely segít a hasi zsír eltüntetésében

in.hu
Image
Még a kevésbé szigorú, kis mennyiségű állati terméket tartalmazó növényi alapú étrend is csökkentheti a vérnyomást, derül ki egy áttekintésből.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Örökre búcsút inthetsz a magas vérnyomásnak, ha így étkezel

in.hu
Image
Ki mondta, hogy a fehér szín unalmas? Az utóbbi időben a fehér világszerte a színek szerelmeseinek kedvencévé vált a dizájn világában mint a legjobb festészeti trend és kipróbálandó trükk. Ahelyett, hogy a személyiség hiányával társítanák, a fehéret a karakter kiemelésének módjaként ünneplik. Íme…
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ezek a színek illenek a fehér falakhoz - és ezek biztosan…

in.hu
Image
Általánosan elterjedt nézet, hogy az együtt élő nőknél előbb-utóbb szinkronizálódik a havi menstruáció. De lehet, hogy ez csak a véletlen műve?
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Tényleg összehangolódhat a barátnők menstruációs ciklusa?

in.hu
Image
Egy új tanulmány szerint három vagy több csésze kávé fogyasztása alacsonyabb vérnyomással jár. Bár általában azt tanácsolják, hogy ne igyunk túl sok kávét, mert a koffein megemelheti a vérnyomást, a kávé tartalmaz bizonyos, a vérnyomást esetlegesen csökkentő vegyületeket is.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Napi 3 csésze kávé csökkentheti a vérnyomást

in.hu
Image
Mindenki tudja, aki valaha is nedves lepedővel és átázott pizsamával ébredt, hogy ez nem egy kellemes érzés. Ha azt tapasztaljuk, hogy éjszakáról éjszakára izzadunk álmunkban, érthető, ha a lehetséges okokat keressük. A jó hír az, hogy ez általában a szervezet normális, logikus válasza bizonyos…
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

7 lehetséges ok, miért izzadunk éjszaka

in.hu
Image
Genetikai bizonyítékok mutatják, hogy a tejfogyasztás milyen hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre és a 2-es típusú cukorbetegségre.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ez a hétköznapi ital befolyásolja a koleszterinszintet és a…

in.hu
Image
A téli súlyfelesleg leadásához nem elég a rendszeres testmozgás. A titok, hogy a táplálkozásra és az étrend-kiegészítőkre is oda kell figyelni. Szakértők nemrég egy kutatás során bebizonyították, hogy egy bizonyos vitaminnak a szedése akár kétszeresére is felgyorsíthatja a fogyást.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Íme a titok! Ettől a vitamintól kétszer gyorsabb a fogyás

Prokaj Tamás
Image
Most, hogy jócskán benne vagyunk a februárban, az újévi fogadalmak meghozatalakor érzett lendület már kezdhet elhalványulni, és a folyamatos egészséges táplálkozás nehézkesnek tűnhet. Ha az év hátralévő részében is tartani akarjuk az egészséges étrendet, ezek a séfek által jóváhagyott tippek…
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Séf-tippek az egészséges táplálkozás fenntartásához egész…

in.hu
Image
Azok számára, akik egy kis pluszt szeretnének kihozni az edzésükből, a nap korábbi szakaszában végzett edzés lehet a legjobb megoldás, legalábbis egy nemrégiben egereken végzett tanulmány szerint.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ha ebben a napszakban edzel, több zsírt égethetsz

in.hu
Image
A fogyás egy sokkal összetettebb és bonyolultabb dolog, mint azt sokan képzelik. Rengeteg belső és külső tényező állhat a célunk útjába. Sokszor olyanok is, amikről nem is gondolnánk, hogy akadályoznak minket. Ezek a nehéz fogyás okai.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ezek lehetnek a nehéz fogyás meglepő okai

in.hu
Image
Ha így fogyasztjuk ezt a hétköznapi italt, az csökkentheti a vérnyomást, jobb koleszterinszintet eredményez és a fogyást is megnégyszerezheti.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

Ha így fogyasztod ezt a hétköznapi italt…

in.hu
Image
Egy nemrég végzett kutatás eredményei bebizonyították, hogy az utóbbi időben jelentősen megemelkedett a szájrákos esetek száma. Szakértők arra kérnek mindenkit, hogy probléma feltűnése esetén azonnal forduljanak orvoshoz. Alábbi cikkünkbe összegyűjtöttük a betegség tüneteit.
augusztus 08., 2023  ●  Prokaj Tamás

Ez a szájrák 6 tünete, amit mindenkinek ismernie kell​

Prokaj Tamás
Image
Az A vércsoportúak nagyobb valószínűséggel szenvednek agyvérzést 60 éves koruk előtt, mint a más vércsoportúak – derül ki egy kutatásból.
augusztus 08., 2023  ●  in.hu

A vércsoportunk befolyásolja a korai sztrók kockázatát

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!