Image
Tegyünk meg naponta 10 ezer lépést, igyunk sok vizet és egészítsük ki a reggelinket bogyós gyümölcsökkel. Ezekkel az egészségügyi tanácsokkal jó eséllyel már mindannyian találkoztunk és bizonyára meg is próbálunk mindent bevetni a hosszú élet érdekében. Van azonban olyan jó szándékú tanács is, mely…
szeptember 27., 2024  ●  in.hu

Egy egészségesnek hitt szokás igazából éveket vesz el az…

in.hu
Image
A folsav a csecsemők segítésén túl az energiát és az agy egészségét is fokozhatja, ezért nem csak a várandós nők számára ajánlott a szedése.
szeptember 27., 2024  ●  in.hu

5 ok, amiért minden nőnek folsavat kellene szednie

in.hu
Image
II. Erzsébet – 70 évig tartó regnálásával – a világ egyik leghosszabb ideig trónoló uralkodójaként vonult be a történelemkönyvekbe. A 96 éves koráig élt királynő egészségének egyik kulcsa köztudottan a kiegyensúlyozott étkezés volt, amelyről most egy korábbi királyi séf árult el részleteket.
szeptember 26., 2024  ●  in.hu

Ennek az étrendnek köszönhette hosszú életét II. Erzsébet…

in.hu
Image
Thomas Parker Bowles brit gasztronómiai író és ételkritikus hamarosan megjelenő, Cooking and the Crown: Royal Recipes from Queen Victoria to King Charles III. (Főzés és a korona: Királyi receptek Viktória királynőtől III. Károly királyig ) című könyvében elárulja, hogy mit esznek a királyi…
szeptember 26., 2024  ●  in.hu

Kiderült, milyen finomságokat fogyaszt Károly és Kamilla

in.hu
Image
Finom és szuper immunerősítő.
szeptember 25., 2024  ●  in.hu

E nélkül az étel nélkül nem is igazi az ősz

in.hu
Image
Nagyjából tudjuk, hogy milyen tápanyagokra van szükségünk az egészséges étrendhez: fehérjére, vasban gazdag leveles zöldekre és rostokra. De vajon a B12-vitamin miért nem jut eszünkbe ilyenkor? Tudjuk egyáltalán, hogy mire jó? Most utánanéztünk, hogy miért is van rá szükségünk, és milyen jelek…
szeptember 25., 2024  ●  Kovács Emese

6 árulkodó jel, hogy ne jutsz elég B12-vitaminhoz

Kovács Emese
Image
Életünk során az ész és a szív gyakran hívják egymást szkanderversenyre, hogy lemeccseljék a maguk igazát, az életre szóló döntéseknél azonban jó lenne, ha ez a két fontos alkatrészünk egyetértene.
szeptember 25., 2024  ●  in.hu

Ne mondj igent a lánykérésre, ha a következő pontok…

in.hu
Image
Egy új tanulmány szerint, ha valaki macskát tart háziállatként, az megduplázhatja a skizofréniával kapcsolatos rendellenességek kockázatát.
szeptember 24., 2024  ●  in.hu

Egy háziállat tartása megduplázhatja a skizofrénia…

in.hu
Image
Egy friss tanulmány szerint létezik egy természetes ásványi anyag, melynek pótlása visszafordíthatja a memóriavesztést és a kognitív hiányosságokat.
szeptember 24., 2024  ●  Kovács Emese

Visszafordíthatja a memóriavesztést ezt az ásványi anyag

Kovács Emese
Image
Ahogy egy kínai mondás tartja: 100% egészséghez 30% testmozgás és 70% diéta szükséges. Íme, néhány alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, de rostban, fehérjében, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdag kínai étel, amely a kínai diéták alapját képezi.
szeptember 23., 2024  ●  in.hu

A kínai diéta alapjai – nem véletlenül olyan hatásos

in.hu
Image
Általában amikor érzelmi emlékeket idézünk fel, az agy stresszes neurokémiai anyagokat pumpál ki. A kutatások szerint az álmodás egyik célja, hogy az érzelmi emlékekből levegye a feszültséget.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Az álmok ilyen gyönyörű hatással vannak az emlékeidre

in.hu
Image
A chiffon egy klasszikus pite, amely az ízesítetlen zselatin és a felvert tojások kombinációjának köszönhetően légiesen könnyű textúrájáról ismert. Az alábbi receptben egy őszi átalakítást kap, a sütőtökös pite ízeinek és a chiffon felhőszerű textúrájának házasításával.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Az őszi szezon kedvence: Sütőtökös Chiffon pite

in.hu
Image
A pszichológusok már alkalmazták ennek a technikának a változatait, de ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy működik.
szeptember 22., 2024  ●  in.hu

Ezzel az egyszerű trükkel szabadulj meg a negatív…

in.hu
Image
Kutatások szerint a mudrák segíthetnek az asztma, a gyulladás és a magas vérnyomás kezelésében is.
szeptember 21., 2024  ●  in.hu

Egy kéztartás, ami azonnal segít elaludni

in.hu
Image
Ha egyszer megtapasztaltad a mosogatógép kényelmét, onnan már aligha van visszaút. Nemcsak időt és energiát spórolsz meg vele, de a legjobb fajták víz- és energiatakarékosabbak is. De azt talán még te sem gondoltad volna, hogy a mosogatógépek képességei nem érnek véget a szokásos étkészletekkel…
szeptember 21., 2024  ●  Kovács Emese

A tányérokon túl: 11 tárgy, amit mosogatógépben is…

Kovács Emese
Image
Mindannyian átéltük már, hogy az egyik percben az arcunk még tiszta és sima, majd a következő pillanatban egy nagy, göbszerű pattanás díszeleg az orrunk vagy az állunk környékén. Szerencsére léteznek megoldások ezek leküzdésére, rövid és hosszú távon egyaránt.
szeptember 20., 2024  ●  in.hu

Így lehet megszabadulni a bőr alatti pattanásoktól

in.hu
Image
Az alacsony kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend növelheti a hosszú élettartamot.
szeptember 20., 2024  ●  in.hu

100 évig is élhetnek, akik az Okinawa-diétát követik

in.hu
Image
Sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni a sminkecseteink tisztításáról. Lehet, hogy észre sem vesszük, mennyire koszosak lettek, addigra azonban már sokszor késő.
szeptember 19., 2024  ●  in.hu

Mennyire ártalmas a piszkos sminkecset a bőrödnek?

in.hu
Image
Bár általában a memóriavesztés az Alzheimer-kór leggyakoribb jele, számos másik olyan korai tünet is van, amely a mindennapi életben felbukkanhat, például vásárlás közben.
szeptember 17., 2024  ●  Kovács Emese

A demencia korai jele lehet ez a vásárlás közben jelentkező…

Kovács Emese
Image
Egészségügyi szakértők szerint a dohányzásról való leszokás az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségünk javítása érdekében tehetünk.
szeptember 16., 2024  ●  in.hu

Ez a dohányzás leszokásának 3 leghatásosabb módja

in.hu
Image
Sokunknak kialakult rutinja van a hajmosást illetően, és nem azért mosunk hajat, mert a hajunknak szüksége van rá, hanem mert mindig is így tettünk. Egyes hajtípusok és hajszerkezetek azonban sokkal gyakoribb hajmosást igényelnek, mint mások, és ha eltérünk az optimálistól, azzal több kárt…
szeptember 16., 2024  ●  in.hu

Milyen gyakran kell hajat mosni? A válasz meglepő lehet

in.hu
Image
Gyakran az utolsók között van a napi öngondoskodás rituáléjában, pedig a parfümnek az első dolognak kellene lennie, amihez minden reggel nyúlunk. Ha tudatosan használjuk, sokkal többé válik, mint egy kiegészítő, amely meghatározza a ránk váró nap alaphangját.
szeptember 15., 2024  ●  in.hu

Nem is gondolnánk, mennyit segíthet az illat az…

in.hu
Image
A tiszta otthon többet jelent a porszívózásnál és a pultok letakarításánál. A legtöbb felület tisztításra szorul időnként – beleértve a falakat is. Mutatjuk, hogyan érdemes tisztítani utóbbit.
szeptember 15., 2024  ●  in.hu

Így tisztítsd meg könnyedén az otthoni falakat és tapétákat

in.hu
Image
Mindenkinek van valami furcsasága, amit csak zárt ajtók mögött enged meg magának. Néhányan például hangosan beszélnek magukban. Ez kínosnak tűnhet, különösen, ha tetten érnek, de ha rendszeresen görgeted a TikTokot, rájössz, hogy több tucatnyi − sőt, több százezer − hozzád hasonló ember van.
szeptember 15., 2024  ●  Kovács Emese

Szoktál beszélni magadhoz? Nyugi, nem vagy őrült, sőt

Kovács Emese
Image
Félre a drága bolti tisztítószerekkel! Hiszed vagy sem, a citrom szinte mindegyiknél hatékonyabb.
szeptember 15., 2024  ●  Kovács Emese

5 dolog, amit könnyen megtisztíthatsz citrommal, pedig nem…

Kovács Emese
Image
A gyors elalvás művészetének tökéletesítése nem kis teljesítmény, de ez csak a csata egyik fele. Az igazi kihívás? Biztosítani, hogy ha már egyszer elaludtál, akkor úgy is maradj.
szeptember 14., 2024  ●  Kovács Emese

6 dolog, amit mindenképp kerülj el, ha gyakran felébredsz…

Kovács Emese
Image
Az appletininek is nevezett ital vonzereje tagadhatatlan.
szeptember 14., 2024  ●  in.hu

Az őszi hétvégék sztárja: Zöld almás martini - recept

in.hu
Image
Egy új tanulmány szerint az elégtelen alvás egyeseknél sokkal több kockázatot jelenthet annál, hogy másnap álmosak.
szeptember 13., 2024  ●  in.hu

Ennyi alvás növelheti a rák, sőt a halál kockázatát is

in.hu
Image
Akár egy hétvégi kiruccanásról, akár egy hosszú pihenésről van szó, az utazásokra való pakolás mindig nagyon stresszes tud lenni. Különösen, ha korlátozott a mennyisége a dolgoknak, amiket magunkkal vihetünk.
szeptember 13., 2024  ●  in.hu

Ezt az egy dolgot inkább hagyd otthon, ha utazni készülsz

in.hu
Image
Hatalmas szenzációként terjed Tiktokon az a videó, amely azt hirdeti, hogy a kézzel való öblítés helyett tegyük be a mosogatógépünkbe a frissen vásárolt gyümölcsöket és zöldségeket. Élelmiszerbiztonsági szakértők azonban mindenkit lebeszélnek az ötletről – mivel szerintük épp a várttal ellenkező…
szeptember 12., 2024  ●  in.hu

Szakértők könyörögnek, hogy ne hallgassunk a TikTok…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!