Nem kívánod a reggelit? Ezek lehetnek az okok

in.hu
2021-07-09
reggeli

Brooke Lark/Unsplash

A reggeli éhségérzet természetes, ám van, akinél nem érkezik meg. Mitől lehet ez? Mutatjuk!


Túl nehéz vacsora

Az egyik leggyakoribb probléma, hogy túlságosan sokat eszünk vacsorára, esetleg lefekvés előtt még nassolunk is. Ez akkor veszélyes igazán, ha az esti órákban magas zsír- és fehérjetartalmú ételeket veszünk magunkhoz, ilyenkor a makrotápanyagok ugyanis lelassítják az emésztést és teltségérzetünk akár reggelig is kitarthat.

Ha ezzel a problémával találjuk szembe magunkat, próbáljunk meg tudatosan könnyebb ételeket magunkhoz venni az esti órákban – nem mellesleg, így még aludni is jobban fogunk.

Hormonszintünk éjszakai ingadozása

Ashley Byrd/Unsplash

Alvás közben hormonszintünk ingadozik, ez pedig hatással lehet éhségérzetünkre is. A kutatások azt mutatják, hogy az epinefrin, vagyis közismertebb nevén az adrenalin szinte a reggeli órákban általában magasabb, ez pedig lassítja gyomrunk kiürülését, gyorsítja viszont a szénhidrátok emésztését.

Próbáljunk meg reggel éhgyomorra sportolni egy kicsit. Ilyenkor hormonszintünk helyreáll, és máris éhesek leszünk.

Szorongás

Az olyan tünetek mellet, mint például az alvászavar, fáradtság vagy az érdeklődés hiánya, a szorongás hatással lehet étvágyunkra is.

Ha azt érezzük, ez állhat problémáink hátterében, és gyanítjuk, hogy ez befolyásolja az étvágyunkat vagy az egészség más aspektusait, akkor keressünk fel egy szakembert.

Közel 13 év telt el Vilmos herceg és Katalin hercegné mesebeli esküvője óta. A királyi vőlegény pedig egy elképesztő meglepetést tartogatott új feleségének, miután a nagy felhajtás véget ért.

A pár már majdnem egy évtizede volt együtt, amikor 2011. április 29-én a Westminster apátságban összekötötték az életüket. A ceremóniát világszerte több tízmillióan nézték végig.

És bár maga az esküvő teljesen nyilvános esemény volt, az ifjú pár szerette volna a házasság első néhány hetét magánemberként élvezni − és ekkor lépett közbe Vilmos herceg. Úgy döntött, hogy a nászút részleteit az esküvő utánig titokban tartja Katalin előtt. A menyasszony csak ekkor tudta meg, hogy két hetet fognak eltölteni egy privát villában a Seychelle-szigeteken.

A HELLO! magazin szerint a királyi pár a North Island nevű magánszigeten szállt meg, ahol mindössze 11 luxusvilla található, így teljesen elvonulhattak a külvilágtól − pont erre vágytak, miután az esküvőjüket csak az Egyesült Királyságban becslések szerint 24 millió néző követte figyelemmel.

Fotó: Shutterstock

Az üdülőhely árai éjszakánként 6 433 eurónál (kb. 2,5 millió forint) kezdődnek, és 10 126 euróra (kb. 3,9 millió forintra) emelkednek a legexkluzívabb, kifejezetten nászutasok számára kialakított villa esetében − valószínűleg itt szállt meg Vilmos és Katalin.

Ismert, hogy George és Amal Clooney 2014-es esküvőjüket követően szintén itt szálltak meg, és Salma Hayek is a szigeten töltötte nászútját.

Az a szigeten kínált tevékenységek között szerepel a búvárkodás és a sznorkelezés, a tengeri kajakozás, a szörfözés és a kerékpározás. A friss házasok a wellnesslétesítményeket is igénybe vehették, illetve pihenhettek a gyönyörű fehér homokos strandokon. Ám a luxus még itt sem áll meg. Annak érdekében, hogy minden élmény teljesen egyedi legyen, az étterem séfje nem ad étlapot, hanem a vendégek egyéni ízlése szerint főz.

Most, kevesebb mint két hét múlva Vilmos és Katalin a 13. házassági évfordulóját ünnepli. A napot valószínűleg kettesben töltik majd − különösen Katalin rákdiagnózisának fényében.

Tavaly a pár egy édes pillanatképet tett közzé, amelyen kerékpáron és egymást átkarolva láthatók egy napsütéses napon Norfolkban. A képet a hivatalos Twitter-fiókjukon osztották meg, az egyszerű „12 év" felirattal és egy szív emojival együtt.

Az esküvőjük óta a párnak három közös gyermeke született, a tízéves György herceg, a nyolcéves Sarolta hercegnő és az ötéves Lajos herceg.

Forrás: Mirror Online

Nyitókép: Profimedia