Image
Hányás, hasmenés, gyomorgörcsök – ilyenkor legtöbben azonnal ételmérgezésre vagy vírusos fertőzésre gondolunk. A két kifejezés gyakran összemosódik, de valójában nem ugyanazt jelentik, és nem is ugyanazt a folyamatot váltják ki a szervezetünkben. Sőt, még az időzítés és a lehetséges következmények…
június 28., 2025  ●  in.hu

Ételmérgezés vagy gyomorrontás? Így állapíthatod meg!

in.hu
Image
Már hosszú évek óta foglalkozik a tudomány a kávé fogyasztásának, azon belül is a koffein egészségre gyakorolt hatásával. Egy friss tanulmány most azt állítja, hogy a vegyület összefüggésbe hozható az egészséges öregedéssel.
június 28., 2025  ●  in.hu

Tényleg lassítja az öregedést a koffein?

in.hu
Image
A sárgabarack alapvetően magas víztartalma miatt tökéletesen illik a nyári szezon hangulatához. Az édes, lédús csonthéjas gyümölcs azonban amellett, hogy rendkívül finom, és praktikus a hőség idején, meglepően egészséges is. Ahogy Itziar Digón táplálkozási szakértő fogalmaz: „csodálatos gyümölcs…
június 27., 2025  ●  in.hu

Ez a nyári gyümölcs hihetetlen hatással van a bőrre és az…

in.hu
Image
A rendszeres testmozgás jótékony hatásait senki nem vonja kétségbe, de egyre több kutatás vizsgálja azt is, hogy mikor és milyen gyakorisággal érdemes edzeni, ha a lehető legtöbbet szeretnénk kihozni belőle – különösen idősebb korban.
június 27., 2025  ●  in.hu

Reggel vagy délután hatékonyabb edzeni? Most kiderül!

in.hu
Image
Valószínűleg mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a napunk megtervezése, de az igazi kihívás valójában az, hogy be is tartsuk azt. Ha úgy érezzük, nehéz tartani a tempót, tudatosan lassítsunk kicsit.
június 26., 2025  ●  Kovács Emese

Tényleg a lelassulás a kulcs a produktivitáshoz?

Kovács Emese
Image
A rostbevitel rendkívül fontos a szervezet megfelelő működése számára. A rostban gazdag ételek ugyanis hihetetlen egészségügyi előnyökkel bírnak, ráadásul csökkenti a szívbetegségek és a bélrák kialakulásának kockázatát. De honnan tudhatjuk, hogy elegendő mennyiséget fogyasztunk naponta? Szakértő…
június 26., 2025  ●  in.hu

Ezzel a 6 tünettel jelzi a szervezeted, hogy nem viszel be…

in.hu
Image
Az alábbi jelek arra mutathatnak, hogy töredezettek a hajtincsek végei – íme, hogyan orvosolhatjuk a problémát.
június 26., 2025  ●  in.hu

Így tudod megelőzni a töredezett hajvégeket

in.hu
Image
Bár a nagyon forró zuhanyok és fürdők gyakran kellemes érzést nyújtanak és segíthetnek ellazulni, van néhány lehetséges hátrányuk is.
június 25., 2025  ●  in.hu

Érdemes kétszer is meggondolni a forró zuhanyt

in.hu
Image
Ha a nap folyamán rövid szüneteket tartunk, hogy nagy intenzitású testmozgást végezzünk, az segíthet ellensúlyozni a mozgásszegény életmód hatásait.
június 24., 2025  ●  in.hu

Ez az egyperces gyakorlat jelentősen csökkentheti a…

in.hu
Image
A legnehezebb része minden edzésrendszernek a kitartás – az edzésprogramot elkezdők mintegy fele hat hónapon belül abbahagyja. Egy nemrég készült tanulmány azonban azt találta, hogy a viselhető eszközök (például az okosóra) használatával nemcsak nagyobb valószínűséggel kezdenek el edzeni az…
június 23., 2025  ●  in.hu

Egy kiegészítő, amitől hétszer olyan hatásos lesz az edzésed

in.hu
Image
Valóban változhat a bőrtípusunk az idő múlásával, és ha igen, hogyan igazítsuk ennek megfelelően a rutinunkat?
június 23., 2025  ●  in.hu

Tud változni a bőrtípusod az idő múlásával?

in.hu
Image
Az aloe vera az egyik legnépszerűbb szobanövény: egyszerre dekoratív, nem igényel sok gondozást, és a leveleiben található zselé miatt praktikus házi gyógynövényként is ismert. Mégis, a legtöbben hajlamosak túlöntözni vagy rossz helyre tenni – pedig néhány alapelv betartásával éveken át élvezhetjük…
június 23., 2025  ●  in.hu

Minden, amit az aloe vera otthoni gondozásáról tudni kell

in.hu
Image
Az, ahogyan a reggelt kezdjük, valóban meghatározhatja a nap további részét, különösen, ha a szívünk egészségéről van szó. Ahhoz, hogy szívünk jó formában legyen, szükség van néhány általános jó szokásra, és ez magában foglalja azokat a szokásokat is, amelyeket kifejezetten kerülni kell.
június 22., 2025  ●  in.hu

Ezt a dolgot soha nem kéne csinálnod felkelés után

in.hu
Image
Ha omega-3-ra gondolunk, valószínűleg a zsíros halak, például a lazac vagy a tonhal jutnak először eszünkbe. De akkor sem kell lemondanunk róla, ha vegánok vagyunk, vagy más okból korlátozzuk az állati eredetű termékek fogyasztását: vannak növényi eredetű omega-3-források, amelyek segítenek a…
június 21., 2025  ●  Kovács Emese

6 szuper omega-3 forrás, ha nem szereted a halat

Kovács Emese
Image
Ha létezik olyan bőrápolási összetevő, ami kiállta az idő próbáját, az egyértelműen a glicerin. Eredete a 18. század végéig nyúlik vissza, akkoriban elsősorban higiéniai termékekben és általános tisztítószerekben használták. Ahogy egyre népszerűbbé vált, elkezdték beépíteni olyan bőrápolási…
június 20., 2025  ●  in.hu

A hidratálókrémek szuperösszetevője, amire a bőrgyógyászok…

in.hu
Image
Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.
június 20., 2025  ●  in.hu

Tarol az interneten egy új zsírégető diéta, mutatjuk, mit…

in.hu
Image
A tojás hosszú évtizedek óta megosztja az egészségtudatos táplálkozás híveit: egyesek szuperélelmiszerként tekintenek rá, mások a magas koleszterintartalom miatt inkább kerülik – és még mindig nem dőlt el végleg, hogy pontosan hogyan is tekintsünk rá.
június 20., 2025  ●  in.hu

Tojás minden reggel? Egy természetgyógyász elmagyarázta…

in.hu
Image
A mai világban egyre többen küzdenek belső feszültségekkel, lelki terhekkel vagy visszatérő elakadásokkal. A társadalom tempója gyorsabb, mint valaha, miközben az önreflexióra és a belső munkára szinte alig jut időnk. Mégis, a jól-létünk és a mentális egészségünk nem tűr halasztást.
június 19., 2025  ●  in.hu

Időhatékony megoldások lelki elakadásokra – szakértői…

in.hu
Image
A Nutrition Research című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint napi egy marék mandula jelentősen csökkenthet egy olyan állapotot, amely összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, a cukorbetegséggel és a demenciával.
június 19., 2025  ●  in.hu

Ez az ételféle csökkentheti a szívroham és a demencia…

in.hu
Image
A lakás berendezése nem kis feladat. Amellett, hogy meg kell találni a stílusunkhoz és költségvetésünkhöz illő bútorokat és dekorációt, valószínűleg azt is igyekszünk elkerülni, hogy elkövessünk néhány gyakori tervezési hibát. A műalkotások túl magasra akasztása, a rossz világítás és a…
június 19., 2025  ●  Kovács Emese

Egy meglepő hiba, amit a legtöbben elkövetnek az otthonukban

Kovács Emese
Image
Tabletta helyett csak egy tapasz a bőrre – és már meg is van a napi vitaminbevitel? A transzdermális vitamintapaszok egyre népszerűbbek, különösen azok körében, akik nehezen nyelik le a kapszulákat vagy egyszerűbb, észrevétlenebb megoldást keresnek.
június 18., 2025  ●  in.hu

Tényleg hatásosak a vitamintapaszok?

in.hu
Image
Talán velünk is előfordult már, hogy összemeccseltünk egy népszerű sráccal, akinek több ezer követője van Instagramon és TikTokon, egy híres zenekar gitárosa, vagy épp olyan valaki, aki mindenkit ismer a kulturális életben, minden fontos eseményen ott van, és bárkinek be tud mutatni. Egyből…
június 18., 2025  ●  Kovács Emese

Ez az új párkapcsolati trend valójában csak magányosabbá…

Kovács Emese
Image
A New York-i Egyetem kutatói szerint kapcsolatot találtak a mentális egészségi állapot és a szájban lévő baktériumok kisebb változatossága között.
június 17., 2025  ●  in.hu

Ez a furcsa jel a szádban elárulhatja, mennyire vagy…

in.hu
Image
A citrom és a szódabikarbóna használata az egyik legjobb, otthon bevethető lábápoló trükk: felfrissíti a fáradtnak tűnő, száraz bőrt, de rendkívül hatásos a lábszag ellen is. Ráadásul, a kombináció most reneszánszát éli, a természetes gyógymódok felé forduló szépségápolás szerelmeseinek…
június 17., 2025  ●  in.hu

Tudtad, hogy a két legjobb lábápolót a konyhában találod?

in.hu
Image
A hidratálás fenntartása nehéz feladat lehet, különösen a hosszú nyári napokon. A dietetikusok azonban azt mondják, hogy a vízfogyasztásnak kiemelt fontosságot kell tulajdonítani az év legmelegebb, legnaposabb időszakában.
június 16., 2025  ●  Kovács Emese

6+1 tipp, hogy hidratált maradj a nagy melegben is

Kovács Emese
Image
Az elmúlt években egyre melegebbek a nyarak, néha hetekig tartó hőség jellemző. Ez nyugalmi állapotban is nehezen elviselhető, pláne, ha valaki edz, például fut a melegben. A jó hír az, hogy komoly melegben is lehet futni, feltéve, ha megtesszük a szükséges óvintézkedéseket.
június 16., 2025  ●  in.hu

Futás hőségben – így csináld okosan a nagy melegben

in.hu
Image
Egy ausztrál felmérés szerint minden tizedik személy a saját bevallása szerint gluténmentes étrendet követ. Ma már sokan inkább az egészségesebb életmód, mintsem valamilyen betegség miatt döntenek a gluténszegény diéta mellett. Ha azonban a fogyasztása után hányingert, puffadást vagy…
június 16., 2025  ●  in.hu

Cöliákia vagy gluténérzékenység? Így állapíthatod meg!

in.hu
Image
Bármennyire is gyakran takarítunk, a por mindig visszaszáll a helyére – a legporosabb rész a lakásunkban pedig nem feltétlenül az, amire először gondolnánk. Bár elsőre inkább a pince vagy a padlás ugrik be, valójában a hálószobánkban található a legtöbb por – azt is elmagyarázzuk, miért.
június 15., 2025  ●  Kovács Emese

Valójában ez a hely a legporosabb a lakásodban – így…

Kovács Emese
Image
Egy friss, több régióra kiterjedő tanulmány szerint a demencia kialakulásának esélye egyre alacsonyabb a fiatalabb generációk körében – bár az abszolút esetek száma továbbra is emelkedhet. A kutatók az Egyesült Államokban, Európában és Angliában gyűjtötték a kognitív hanyatlásra utaló adatokat, és…
június 15., 2025  ●  in.hu

A demencia kockázata minden generációval csökken, állítja…

in.hu
Image
A fitnesztippek mindenhol ömlenek ránk, függetlenül attól, hogy milyen okoseszközöket használunk. Ez bizonyos mértékig jó dolog, de van egy nagy hátránya is: számos fitneszmítoszt szül. Ezeknek a tévhiteknek a felismerése nem egyszerű, ezért adunk egy kis segítséget a leggyakoribbakhoz, amelyek…
június 15., 2025  ●  Kovács Emese

Ez az 5 fitneszmítosz árt a napi edzésednek

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!