Életmód - In Magazin

Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.

május 26., 2025 ● in.hu

12 fogyókúrás tévhit, melyet ideje volna elfelejteni

in.hu

A nyár közeledtével és a napsütéses idő beköszöntével itt a tökéletes alkalom, hogy a mozgást a szabadba vigyük. A természetben végzett edzés nemcsak testileg frissít fel, hanem mentálisan is feltölt, ráadásul a tudomány is alátámasztja jótékony hatásait. A tavaszi séták különösen népszerűek…

május 23., 2025 ● in.hu

Kerülj formába a bikiniszezonra: az 5 legjobb szabadtéri…

in.hu

A koffein stimuláló jellege egyeseknél szorongást válthat ki, különösen azoknál, akik hajlamosak a szorongásra.

május 23., 2025 ● in.hu

A kávéfogyasztás összefügg a szorongás kialakulásával?

in.hu

A Brit Szív Alapítvány (British Heart Foundation – BHF) szerint a 2020-as évek kezdete az elmúlt 50 év legrosszabb évtizedkezdete volt a szív egészsége szempontjából.

május 22., 2025 ● in.hu

8 dolog, amit megtehetsz a szíved egészségéért idén nyáron

in.hu

Ahogy a gardróbunkban is lecseréljük a sálakat és kötött pulcsikat lenge ruhákra és szandálokra, úgy a bőrünknek is szüksége van egy könnyedebb, nyárra szabott bőrápolási rutinra.

május 22., 2025 ● in.hu

Min változtass, mire figyelj? 6 nyári bőrápolási tipp

in.hu

Az elmúlt hetekben a közösségi médiában olyan videók keringtek, amelyeken férfiak a szempilláikat levágják vagy borotválják. A trend azon az elképzelésen alapul, hogy a rövid szempillák férfiasabbnak tűnnek.

május 20., 2025 ● in.hu

Ezt a TikTok-trendet messziről el kellene kerülni

in.hu

Sokan szoktak olvasni vagy telefonozni a vécén, ám ez az időrabló szokás a kutatások szerint nemcsak egészségtelenül hosszú, hanem akár aranyér kialakulásához is vezethet.

május 20., 2025 ● in.hu

Ezen a helyen nagyon nem egészséges mobilozni

in.hu

Ahogy közeledik a nyár, a kullancsok is egyre aktívabbak, így minden szabadtéri program előtt fontos gondoskodnunk a védelemről. Szerencsére ehhez már nem szükséges bolti készítményekhez nyúlni, hiszen otthon is könnyen elkészíthetünk egy hatékony, három összetevős kullancsriasztót.

május 19., 2025 ● in.hu

Így készíts természetes kullancsriasztót házilag

in.hu

A fehérjediéták korát éljük. Mindenhol ott van, a turbókávétól kezdve, a teljesítményfokozó snackeken át egészen a pattogatott kukoricáig. A közösségi médiát elárasztják a 100 gramm/nap kihívások, miközben a szénhidrátot sokan teljesen száműzték az étrendjükből. A fehérje nemcsak tápanyag lett…

május 19., 2025 ● in.hu

A túl sok fehérje tényleg tönkreteszi a bélrendszered?

in.hu

A hűtőszekrények már több mint száz éve segítenek abban, hogy ételeink és italaink frissek maradjanak. A megfelelő, 1,6-3,3 °C közötti hőmérsékleten tartva az ételek kevésbé romlanak meg, mivel a hideg lassítja a baktériumok szaporodását. Ez azt jelenti, hogy sok minden tovább fogyasztható marad…

május 17., 2025 ● in.hu

Semmiképp se tárolj nyitott konzerveket a hűtőben – ezt…

in.hu

Végre megtaláltuk a tökéletes alapozót, az árnyalata is jó és még tartós is. Aztán egy nap elkezd pattogni és csomósodni, miközben felvisszük az arcunkra. Karol Rodriguez sminkmester szerint azonban nem az alapozóval van a probléma. Mutatjuk, mit lehet tenni annak érdekében, hogy az alapozó a…

május 17., 2025 ● in.hu

Ezzel a pofon egyszerű trükkel megállíthatod az alapozó…

in.hu

Néhány tárolódoboz vásárlása egyszerű módnak tűnik ahhoz, hogy enyhítsük a rendetlenséget otthonunkban. Az éppen nem használt tárgyak összegyűjtésével felszabadíthatunk némi helyet – azonban egyáltalán nem mindegy, hogy melyik tárgyat mibe tesszük.

május 17., 2025 ● Kovács Emese

Nagy hibát vétesz, ha ezt a 7 dolgot műanyag tárolóba teszed

Kovács Emese

Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor telepakoljuk a bevásárlótáskát friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, majd néhány nap múlva azt tapasztaljuk, hogy megromlottak, és végül a kukában végzik. Pedig lehet, hogy akaratlanul mi is tehetünk erről, hiszen sokan nem tudják, hogy bizonyos…

május 16., 2025 ● in.hu

4 élelmiszer, amit soha nem kellene a hűtőben tartanod

in.hu

A terhesség számos változást hoz a testben, a hajban és a bőrben. A bőrápolási rutinban is szükségessé tesz néhány változtatást, ami bizonyos termékek és kezelések elhagyásával járhat. A legjelentősebb kezelések és összetevők közé tartozik a botox, számos kémiai hámlasztás és a leghíresebb…

május 16., 2025 ● in.hu

Ezt a 8 retinol-alternatívát a terhesség és a szoptatás…

in.hu

A generált fotóktól kezdve a ChatGPT által megírt szakítós szövegekig, a mesterséges intelligencia egyre inkább meghatározza a szerelmi életünk alakulását. De mennyire kell aggódnunk a jelenlététől, és mik lehetnek a használatának a hátulütői? A témában a Dazed magazin készített egy átfogó…

május 15., 2025 ● in.hu

A mesterséges intelligencia átalakítja a randizást – de…

in.hu

Úgy tűnik, Victoria Beckham és legidősebb fia, Brooklyn Beckham, valamint menye, Nicola Peltz között komoly feszültség alakult ki. A hírek szerint Brooklyn és felesége kihagyták David Beckham 50. születésnapi buliját, amelyet múlt héten tartottak Londonban.

május 15., 2025 ● in.hu

Victoria Beckham bajban van: egyre mérgesebb a viszonya…

in.hu

A víz, amely nélkülözhetetlen az élethez, az emberi test közel 75%-át víz alkotja. Nemcsak a sejtek felépítésében alapvető fontosságú, de a testhőmérséklet szabályozásában, az egészséges emésztésben és az elektrolit-egyensúlyban is kritikus szerepet játszik. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges…

május 15., 2025 ● in.hu

4 ok, amire nem is gondolnál, pedig dehidratáltsághoz vezet

in.hu

Amikor a bőrápolási rutin túl soknak tűnik, sokan gondolkodnak bőrdetoxon. Ez általában annyit jelent, hogy pár napig elhagyjuk a szérumokat, hogy a bőrünk fellélegezzen egy kicsit. Most azonban a TikTokon ennél jóval extrémebb megközelítés terjed: az influenszerek egyáltalán nem mossák meg az…

május 14., 2025 ● in.hu

Új, veszélyes bőrápolási módszer terjed a TikTokon

in.hu

Az időszakos böjt nem csak a fogyás egy hasznos eszköze, hanem bizonyítottan számos, az anyagcsere egészségével kapcsolatos előnye van. Mégis, sok ember számára kihívást jelenthet az időszakos böjt, különösen, ha az étrend 5:2 változatát követik, ahol a kalóriák mennyiségét a hét két napján…

május 13., 2025 ● in.hu

Az időszakos böjt egy könnyebb alternatívája is hatásos…

in.hu

Egy új kutatás szerint a napi 4-6 csésze kávét rendszeresen fogyasztóknál csökkenhet a csonttörékenység kockázata.

május 13., 2025 ● in.hu

A kávé tényleg erősít, ahogy idősödünk?

in.hu

Számos dolog okozhat pattanásokat, például a hormonális egyensúlyzavar, a stressz, a környezetszennyezés, a zsíros ételek fogyasztása, a nem megfelelő bőrápoló termékek használata, helytelen bőrápolási szokások vagy akár genetikai tényezők. Ma már rengeteg kezelési mód létezik, de mindig…

május 12., 2025 ● in.hu

Pattanásokkal küzdesz? Ezek a gyógynövények segíthetnek

in.hu

A legtöbben nyáron veszik ki hosszabb szabadságukat és utaznak el külföldre. Sokan ilyenkor a mediterrán országok, például Görögország felé veszik az irányt, pedig nem biztos, hogy ez a legjobb időpont az utazásra.

május 12., 2025 ● in.hu

A nyári hónapok helyett ekkor érdemes Görögországba utaznunk

in.hu

Az egészséges nassolnivalók folyamatos keresése során a fekete olajbogyót gyakran figyelmen kívül hagyják. A spanyol pintxo azonban meglepően sok tápanyagot tartalmaz.

május 12., 2025 ● in.hu

Ezért kéne rendszeresen fekete olívabogyót ennünk

in.hu

Az 50 év feletti nők bőrápolása könnyen tűnhet hosszú órák munkájának. Az öregedéssel együtt olyan problémák jelenhetnek meg, mint a megereszkedett bőr, bőrszárazság, pigmentfoltok és fakó arcszín. Szakértők nyilatkoztak arról, mi a leghatékonyabb bőrápolási protokoll az érettebb bőr számára.

május 11., 2025 ● in.hu

4 bőrápolási tanács, ami 50 felett kötelező

in.hu

Kevés dolog esik olyan jól, mint egy kis nasi lefekvés előtt: pár kocka csoki, vagy egy gyors támadás a hűtő ellen, hogy befalhassuk a maradék pizzát. Az éjszakai nassolás azonban nem tesz jót az emésztésednek, sőt, az alvásodra is negatív hatással lehet.

május 10., 2025 ● in.hu

Ezeket az ételeket soha nem kellene enned lefekvés előtt

in.hu

Egy enyhébb alkoholtartalmú koktél kétségtelenül a hétvégi villásreggeli elengedhetetlen részét képezi. Ha már unjuk a mimózát, esetleg kipróbálnánk valami újat, készítsük el az egyszerű, de nagyszerű kávé alapú koktélt, amitől ráadásul egész nap energikusak leszünk.

május 09., 2025 ● in.hu

Ez a 4 összetevős kávés koktél az Espresso Martinit is…

in.hu

A folyadékpótlás és a vércukorszint kezelése különösen fontosak, ha 2-es típusú cukorbetegséggel élünk. A magas vércukorszint fokozott vizeletürítéshez vezethet, ami dehidratációt okozhat, és a megfelelő folyadékpótlás a veseműködés támogatása szempontjából is kulcsfontosságú. Mivel a vesék…

május 09., 2025 ● in.hu

Ezeket az ételeket kellene ennünk a jobb vércukorszint…

in.hu

A dietetikusok szerint ezeket a vitaminokat semmiképpen se szedjük együtt.

május 09., 2025 ● in.hu

5 veszélyes vitamin-kombináció, amit el kéne felejtenünk

in.hu

Az utóbbi időben egyre többször bukkan fel a közösségi médiában és a hírekben is a „fogyasztó injekció” kifejezés. Sokan csodaszerről beszélnek, mások szkeptikusak – de mi is ez valójában? A szóban forgó készítmények valójában GLP-1 agonisták, amelyek eredetileg cukorbetegek számára készültek, ám…

május 08., 2025 ● in.hu

Fogyás gyógyszerrel – Amit érdemes tudni a GLP-1…

in.hu

A közönséges herpeszvírust általában gyermekkorban kapjuk el, és egy életen át a szervezetünkben marad, csendben szunnyadva az idegekben. A vírust időnként aktiválhatják olyan dolgok, mint a stressz, betegség vagy sérülés, és ilyenkor egyeseknél herpeszt okozhatnak.

május 08., 2025 ● in.hu

Ezt a gyakori vírust összefüggésbe hozták az Alzheimer…

in.hu