Image
Egy friss kutatás azt állítja, hogy egy bizonyos módon elkészítve, a krumpli kifejezetten károsan hat az egészségre.
augusztus 10., 2025  ●  in.hu

Így készíted a krumplit? Elég nagy kárt tehet az…

in.hu
Image
Szúnyogok, leégés, izzadás. A nyár kínjai soha nem érnek véget – még az évszak végén sem. De nem kell hagyni, hogy a forróság megzavarja az alvásunkat: próbáljuk ki ezeket a trükköket a nyugodt pihenés érdekében.
augusztus 09., 2025  ●  Kovács Emese

7 módszer, ami segít lehűteni magad, ha túl meleg van…

Kovács Emese
Image
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy azok, akik teljes értékű, tápanyagban gazdag étrendet követnek, ritkábban tapasztalnak depressziós vagy szorongásos tüneteket hosszabb időn át. Ezzel szemben azok, akik főként ultrafeldolgozott élelmiszereket esznek, nagyobb eséllyel küzdenek ilyen mentális…
augusztus 09., 2025  ●  in.hu

5 étel, ami kiváló hatással van a mentális egészségre

in.hu
Image
Sokan nem tudják, ám a nyári bőrápolás valójában nem merül ki egy könnyű hidratálóban. Íme, hat egyszerű, de hatékony tipp, amelyet könnyedén beépíthetünk a bőrápolási rutinunkba.
augusztus 09., 2025  ●  in.hu

Nagyon nem mindegy, hogyan ápolod a bőröd nyáron

in.hu
Image
Nem ételmérgezés, hanem egy kullancscsípés következménye, amelyet akár hónapokkal korábban szerezhettünk, és esetleg észre sem vettünk.
augusztus 08., 2025  ●  in.hu

Hús-és tejtermékek allergiát okozó betegség terjed…

in.hu
Image
Egy friss tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy az étkezési szokásaink jelentősen befolyásolhatják, hányféle krónikus betegséggel kell majd együtt élnünk az életünk későbbi szakaszában.
augusztus 07., 2025  ●  in.hu

Ez az étrend segíthet elkerülni a betegségeket idősebb…

in.hu
Image
A mesterséges édesítőszerek célja alapvetően az lenne, hogy egészségesebb alternatívát kínáljanak a cukor helyett, ám egy új tanulmány rámutat, hogy ezek a helyettesítők bizonyos egészségügyi kockázatot jelenthetnek.
augusztus 06., 2025  ●  in.hu

Napi egy adag ilyen ital is növelheti a 2-es típusú…

in.hu
Image
Mi történik akkor, ha a legjobb barátunk arról számol be, hogy magányosnak és elszigeteltnek érzi magát? Ha nem tudjuk, hogyan reagáljunk jól egy ilyen érzékeny helyzetben, szakértők most elárulnak néhány tippet, amit ilyenkor alkalmazhatunk.
augusztus 05., 2025  ●  in.hu

Nem tudod, hogyan támogasd egy magányos barátod? Szakértők…

in.hu
Image
Talán már mindannyiunkkal előfordult egy olyan pillanat, amikor egyszer csak azt vettük észre, hogy saját magunkhoz beszélünk. A szakértők szerint ez egy teljesen természetes jelenség, ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen stílusban történik. Mutatjuk, hogy a pozitív önbeszéd segítségével – egy…
augusztus 04., 2025  ●  in.hu

Pozitív önbeszéd: tényleg a hasznunkra válik, ha magunkhoz…

in.hu
Image
Azok a gyermekek, akik édesanyjánál magasabb D-vitamin-szintet mértek a terhesség alatt, 7-12 éves korukban jobb eredményeket értek el a memória, a figyelem és a problémamegoldó képességek tesztjeiben, mint azok, akikénél alacsonyabb volt a ez a vitaminszint.
augusztus 03., 2025  ●  in.hu

Ha ezt a vitamint szedjük terhesség alatt, jobbak lesznek a…

in.hu
Image
Annak ellenére, hogy az önszeretet viszonylag egyszerű fogalomnak tűnik, egyáltalán nem könnyű elsajátítani – még akkor sem, ha olyan elismertek, befolyásosak és gazdagok vagyunk, mint a hollywoodi sztárok. Ennek okán összegyűjtöttünk néhány elgondolkodtató idézetet, a kor legnagyobb hírességeitől…
augusztus 03., 2025  ●  in.hu

10 inspiráló idézet világsztároktól, ami segít az…

in.hu
Image
Lehet, hogy azonnal szeretnénk megszabadulni a rossz lehelettől, de érdemes lehet átalakítani a szokásainkat.
augusztus 03., 2025  ●  in.hu

Mennyi ideig kell várni a fogmosással kávéivás után?

in.hu
Image
A kiegyensúlyozott étrend elképzelhetetlen B12-vitaminban gazdag ételek nélkül. A vízben oldódó vitamin létfontosságú szerepet játszik egészségünk megőrzésében, támogatja például az idegrendszer működését és az energiaszintünket. De vajon milyen ételekben található meg, és hogyan illeszthetjük be…
augusztus 03., 2025  ●  in.hu

A legjobb B12-vitaminban gazdag ételek, amikkel…

in.hu
Image
Ha hidratálásról van szó, egyértelműen a víz tűnik a legkézenfekvőbb választásnak, ám egy friss kutatás meglepő felfedezést tett: a tanulmány azt állítja, hogy egy másik, szintén népszerű ital sokkal hatékonyabb, ha hidratálásról van szó.
augusztus 02., 2025  ●  in.hu

Meglepő, de ez a népszerű ital a víznél is jobban hidratál

in.hu
Image
A forró időjárás, a magas páratartalom, az izzadás és a hosszú nyári napok hatására bőrünk különböző változásokon mehet keresztül. A szakértők szerint sokan olyan arcápolási hibákat követnek el, amelyek hosszú távon károsíthatják bőrünket. Most összegyűjtöttük a hét leggyakoribb hibát, amelyeket…
augusztus 01., 2025  ●  in.hu

A 7 leggyakoribb nyári arcápolási hiba, amit valószínűleg…

in.hu
Image
A negyedik X betöltése fontos mérföldkő lehet egészségügyi szempontból. Az új korral érdemes új szokásokat is bevezetni, például több figyelmet fordítani a kiegyensúlyozott étkezésre, illetve a táplálékkiegészítőkre. A következő cikkben ezekből sorolunk fel négyet, melyet dietetikusok ajánlanak.
július 31., 2025  ●  in.hu

4 táplálékkiegészítő, amit mindenkinek szednie kéne 40…

in.hu
Image
A csalódások vagy szívfájdalmak után sokan elbizonytalanodunk abban, hogy vajon valóban készen állunk-e a következő párkapcsolatra. Lehet, hogy a vágy megvan bennünk az ismerkedésre, de ez közel sem jelenti azt, hogy ennek máris eljött az ideje. A következő cikkünkben Dr. Bethany Cook klinikai…
július 30., 2025  ●  in.hu

6 jel, hogy valóban készen állsz egy új kapcsolatra

in.hu
Image
Sokan észre sem vesszük, de időnként rutinszerűen fogyasztunk vitaminokat a reggeli kávénkkal együtt. Ez azonban olyan szokás, amelyen érdemes változtatni, mivel bizonyos hatóanyagok felszívódását gátolhatják a kávéban található vegyületek. A szakértők szerint napi két csésze kávé fogyasztása még…
július 30., 2025  ●  in.hu

4 vitamin, amit soha nem szabadna kávéval együtt…

in.hu
Image
A legújabb jelentések szerint a kilenc óránál több alvás rosszabb hatással lehet az egészségre, mintha keveset aludnánk.
július 29., 2025  ●  in.hu

A túl sok alvás növelheti a korai halálozás kockázatát…

in.hu
Image
Sokan nem tudják, de a hús, a sajt és más állati eredetű élelmiszerek mellett a fehérje egyes gabonafélékben is megtalálható. Ez azért is jó, mert a gabonák energiadús szénhidrátot jelentenek, ráadásul tökéletesek akkor, ha változatosabbá szeretnénk tenni étrendünket. Most mutatunk 12 ízletes…
július 29., 2025  ●  in.hu

12 magas fehérjetartalmú gabona, hogy az étkezésed még…

in.hu
Image
Talán sokan nem tudják, de a magnézium valóságos szuperhős a szervezetünk számára: amellett, hogy csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, segít mérsékelni a vérnyomást, nem mellesleg pedig védi az agy és a szív egészségét. Vagyis, az ásványi anyag számtalan módon járul…
július 28., 2025  ●  in.hu

8 zöldség, amit magas magnéziumtartalma miatt rendszeresen…

in.hu
Image
Valószínűleg mindannyian éreztük már magunkat a mélyponton, olyankor pedig általában nehéz elhinni, hogy elég jók vagyunk vagy, hogy megérdemeljük a szeretet – leginkább saját magunktól. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű, mégis hatékony gyakorlatot, amelyek segítenek nemcsak kapcsolódni a belső…
július 28., 2025  ●  in.hu

7 lépés a teljes önszeretet eléréséhez

in.hu
Image
Bár a közhiedelem szerint napi tízezer lépést kellene megtennünk ahhoz, hogy egészségesek maradjuk, egy friss tanulmány arra világított rá, hogy ennél jóval kevesebb is elég lehet. Mutatjuk, pontosan milyen előnyökkel jár a rendszeres séta, és meddig kell számolnunk a lépéseinket.
július 27., 2025  ●  in.hu

Kiderült: kevesebb mint 10 ezer lépés is elég, hogy…

in.hu
Image
Most van az az időszak, amikor legszívesebben elő sem jönnénk a légkondicionált szobából a meleg hőmérséklet miatt. Ott legalább még nyugodtan pihenhetünk egy csésze kávé mellett.
július 26., 2025  ●  Kovács Emese

Tényleg nem szabad kávét inni a kánikulában?

Kovács Emese
Image
A vastagbélrákos megbetegedések száma emelkedik, különösen a fiatal felnőttek körében, ezért egyre fontosabb, hogy elsőbbséget adjunk a bél egészségét elősegítő ételeknek.
július 25., 2025  ●  Kovács Emese

6 étel, ami egy gasztroenterológus szerint csökkentheti a…

Kovács Emese
Image
Ha szeretnénk, hogy a reggelink ne csak a napi energiapótlásról szóljon, hanem hosszú távon is jó hatással legyen az egészségünkre, érdemes beilleszteni ezt az egyszerű fogást, mivel csökkentheti akár a sztrók kialakulásának kockázatát.
július 25., 2025  ●  in.hu

A dietetikusok szerint ez a legjobb reggeli a sztrók…

in.hu
Image
Idén nyáron nem szűkölködünk napsütésben és kánikulában – az elmúlt időszakban több hírt is olvashattunk azzal kapcsolatban, hogy világszerte melegrekordok dőlnek meg. Miközben az egyre szélsőségesebb időjárás hosszú távú hatása aggasztó, rövid távon szintén problémákat okozhat.
július 24., 2025  ●  in.hu

Gyakran vagy indokolatlanul dühös nyáron? Az időjárás lehet…

in.hu
Image
A legtöbb fogyókúrás étrendnek van egy közös vonása: korlátozzák a kalóriabevitelt. A legalapvetőbb szinten a testsúlyunk valóban a bevitt és az elégetett kalóriák egyenlegétől függ. A kutatások is azt támasztják alá, hogy a kalóriadeficit fenntartása (azaz kevesebb kalória fogyasztása, mint…
július 23., 2025  ●  Kovács Emese

Az #1 hiba, amit az emberek elkövetnek, amikor csökkentik a…

Kovács Emese
Image
Egy kísérleti, hormonmentes férfi fogamzásgátló tabletta átment az első biztonsági teszten.
július 23., 2025  ●  Kovács Emese

Hamarosan jöhet a férfi fogamzásgátló tabletta

Kovács Emese
Image
Egy 2024-es tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak – amelyeket leggyakrabban halolajkapszula formájában fogyasztunk – nemcsak a szívünknek és az agyunknak tehetnek jót, hanem a viselkedésünkre is hatással lehetnek: akár 28%-kal is csökkenthetik az agressziót. De pontosan hogyan és mennyire hatásos?
július 23., 2025  ●  in.hu

Egy táplálékkiegészítő bizonyítottan csökkentheti az…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!