Életmód - In Magazin

Bár sok egészséges tápanyagot tartalmaz, nem érdemes túlzásba vinni a fogyasztását.

szeptember 01., 2025 ● in.hu

Egészséges rendszeresen avokádót enni? Itt a válasz!

in.hu

Bizonyára mindannyiunk állt már óriási ruhakupacok között egyetlen dolgot keresve, vagy félt behívni valakit csak azért, mert tudta hogy az otthona kész katasztrófa. Szakértők szerint ez a jelenség nem feltétlenül csak arra utal, hogy túl zsúfolt a környezet, amiben élünk, hanem arra is, hogy az…

szeptember 01., 2025 ● in.hu

Érzelmi zűrzavar? Íme, 4 módszer, ami segít kitisztítani az…

in.hu

A melegítő téli teáktól a pikáns wokos ételekig, a gyömbér régóta alapvető hozzávalója a konyhának. De kulináris varázsa mellett ez a fűszer gazdag történelemmel rendelkezik a hagyományos orvoslásban is. A kutatások ma már azt mutatják, hogy a gyömbér számos egészségügyi előnnyel járhat, az…

augusztus 31., 2025 ● in.hu

A te konyhádban is megtalálható a fűszer, ami a…

in.hu

Egy új kutatás szerint a népszerű, és egyébként szinte mindenhol elérhető gyümölcs por formájában nemcsak a demencia megelőzésében lehet hasznos, hanem a pazarlás csökkentésében is szerepet játszhat.

augusztus 31., 2025 ● in.hu

Ez a könnyen beszerezhető gyümölcs igazi védőpajzs a…

in.hu

Ha kedvenc ruhadarabunk a mosás során összezsugorodik, az nagyon bosszantó lehet, különösen, ha pontosan betartottuk a mosási utasításokat.

augusztus 29., 2025 ● in.hu

Egy egyszerű trükk, hogy ne menjenek össze a ruháid mosáskor

in.hu

Bár a testmozgás fontossága megkérdőjelezhetetlen az egészségünkre nézve, mégis előfordulhat időnként, hogy nehezen vesszük rá magunkat. Szerencsére a világjárvány óta az otthoni tevékenységek, köztük az edzés is egyre elterjedtebb lett, így már a négy falat sem kell elhagynunk ahhoz, hogy has- és…

augusztus 29., 2025 ● in.hu

5 pár perces pilates gyakorlat, ha látványos hasizmokat és…

in.hu

A kenyér alapvetően remek kiegészítője szinte bármilyen ételnek és akár a leggyorsabb, laktató reggeli is elkészülhet belőle. Azonban az, hogy milyen kenyeret veszünk le a boltok polcairól, rengeteg területen befolyásolhatja az életünket.

augusztus 27., 2025 ● in.hu

Ezzel a kenyérfajtával mindenki jobban jár, állítja egy…

in.hu

2025 lakberendezési trendjei azt mutatják, hogy lassan megunjuk a túlzottan minimalista stílust. Az elmúlt időszakban ugyanis sokkal inkább a természetes színek, kézműves részletek és klasszikus minták uralják az irányzatokat. Mutatjuk azt az 5 trendet, amit ősszel biztosan minden lakberendezési…

augusztus 26., 2025 ● in.hu

5 lakberendezési trend, ami óriási lesz idén a szakértők…

in.hu

Megmossuk a kezünket, letöröljük a bevásárlókocsikat, fertőtlenítjük a kávézóasztalokat – de mi a helyzet a telefonunkkal? A nap folyamán rengetegszer megérintjük, és szinte mindenhova magunkkal visszük. Sokan nem tudják, de a környezetünk egyik legszennyezettebb tárgya lehet, tele potenciálisan…

augusztus 25., 2025 ● in.hu

Tudtad? A telefonod tele van baktériummal, de itt egy jó…

in.hu

A kutyánk etetőtálja könnyen tele lehet baktériumokkal, ha nem tisztítjuk rendszeresen. Mutatjuk, mire figyeljünk, hogy biztonságban legyen ő is, mi is.

augusztus 24., 2025 ● in.hu

A szörnyű hiba, amit valószínűleg elkövetsz házi kedvenced…

in.hu

Indítsd be a szeptemberi edzésprogramot ezekkel a hatékony hasizomgyakorlatokkal! Erősítsd meg a törzsedet, miközben feszesebb és formásabb hasizmokat érhetsz el célzott edzésekkel. Mutatjuk a legjobb mozdulatokat, melyeket rendszeresen elvégezve garantált a végeredmény.

augusztus 23., 2025 ● in.hu

6 szuper hasizomgyakorlat, amivel berobbanthatod a…

in.hu

Bár az ázsiai márványospoloskák általában ártalmatlanok, komoly károkat okozhatnak a terményekben, és könnyen behatolhatnak az otthonunkba. Szerencsére egy egyszerű, házilag készíthető bogárcsapdával könnyedén megszabadulhatunk tőlük. Íme, hogyan!

augusztus 23., 2025 ● in.hu

Ezzel az ügyes trükkel nem lesz minden büdös, amikor…

in.hu

Szeretnénk ha hajunk egészségesebb lenne és gyorsabban is nőne? Sajnos a hosszabb, erősebb és dúsabb haj elérése nem mindig egyszerű, hiszen nemcsak a különféle hajnövekedést támogató étrend-kiegészítők, hanem bizonyos szokásaink megváltoztatása, a fejbőr gondos ápolása és célzott kezelések is…

augusztus 22., 2025 ● in.hu

Táplálkozási szakértők szerint ez a 6 legjobb étel a…

in.hu

A testmozgás nemcsak a fizikai erőnlétünket javítja, hanem a bélflóránk egyensúlyát is támogathatja. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres mozgás elősegíti a jótékony baktériumok szaporodását, ami hozzájárulhat az emésztés javításához és a bélrendszer védelméhez.

augusztus 22., 2025 ● in.hu

Lenyűgöző összefüggést találtak a testmozgás és a…

in.hu

Nem csoda, hogy sokunkra rátör a melankólia, amikor a nyár átadja helyét az ősznek: a társadalomtudósok „nyár végi szomorúságnak” vagy „nyár végi depressziónak” nevezik ezt a gyakori jelenséget.

augusztus 20., 2025 ● Kovács Emese

6 bevált módszer a nyár végi depresszió leküzdésére a…

Kovács Emese

Hamarosan kezdődik az iskola, összegyűjtöttük, melyek azok a valóban fontos szülői tanácsok, amelyekkel a visszatérés az iskolapadba zökkenőmentessé válik, és nem ijesztővé. Íme négy tipp az iskolai újrakezdéshez.

augusztus 20., 2025 ● in.hu

Vissza a suliba: 4 esszenciális tipp szülőknek a…

in.hu

Új diétás trend terjed a közösségi médiában, ami azt ígéri, hogy segít mértéket tartani. A szakértők szerint viszont akár többet árthat, mint használ. Mutatjuk, mit kell tudni a „három falat szabályról“.

augusztus 20., 2025 ● in.hu

Nagyon vigyázz a TikTok új étkezési trendjével, komoly…

in.hu

A pilates nem olyan, mint sok más edzés. Ahelyett, hogy gyorsabban, keményebben vagy többet kellene edzeni, a kihívás itt gyakran abból áll, hogy nagyon pontosan, precíz kontrollal kell mozogni. Az is lehet, hogy nagyon más érzést tapasztalunk, mint amit megszoktunk, így a régi fitneszszokások nem…

augusztus 19., 2025 ● in.hu

7 apró dolog, amit a pilatesoktatók szerint azonnal abba…

in.hu

A körmök apró és jelentéktelen részletnek tűnhetnek az általános megjelenésünkben, de többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk – különösen, ha az egészségünkről van szó.

augusztus 18., 2025 ● in.hu

A körmök sokkal többet mondanak az egészségedről, mint…

in.hu

A jobb alvástól az egészségesebb szívig, agyig, belekig és immunrendszerig, a tanulmányok folyamatosan erős összefüggéseket találnak a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend és a súlyos betegségek kockázatának csökkenése között.

augusztus 17., 2025 ● in.hu

A vegetáriánus étrend óriási előnyére találtak

in.hu

Ez az erjesztett ital gazdag tápértékkel rendelkezik.

augusztus 16., 2025 ● in.hu

A dietetikusok szerint ezt az italt minden nap innunk…

in.hu

Egy új tanulmány szerint a tejtermékek fogyasztása csökkenti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.

augusztus 16., 2025 ● in.hu

Ezek az ételek csökkenthetik 6 rákos megbetegedés…

in.hu

Idén sem úsztuk meg a kánikulát, és bár augusztus vége van, még mindig nagy melegek várnak ránk. A hidratálás ilyenkor kiemelkedően fontos, azonban nemcsak a folyadékpótlás fontos, az sem mindegy, mit eszünk. 7 „vízben gazdag” ételt mutatunk, amelyek segítenek fenntartani a hidratáltsági szintünket.

augusztus 15., 2025 ● in.hu

7 hidratáló étel, ami segít túlélni az augusztusi extrém…

in.hu

Egy új tanulmány szerint a sok cukor (különösen a hozzáadott cukor) fogyasztása növelheti a demencia kialakulásának kockázatát, és a gének még tovább növelhetik ezt a kockázatot.

augusztus 14., 2025 ● in.hu

Ez az egy szokás akár 43%-kal is növeli a demencia…

in.hu

A kutatók megállapították, hogy egy bizonyos típusú tej növeli a szívbetegségek és a halálozás kockázatát, így sokkal egészségesebb, ha másik fajtát választunk.

augusztus 12., 2025 ● in.hu

Egy friss kutatás megállapította, melyik a legjobb fajta tej

in.hu

Csak kevesen tudják, hogy a repülés nemcsak kiszárítja a bőrt, hanem az egész sejtciklusunkat is felboríthatja. Ráadásul, a regenerálódás sajnos nem megy egyik napról a másikra. Mutatjuk, hogyan ápoljuk megfelelően a bőrünket utazás előtt és után.

augusztus 11., 2025 ● in.hu

Ennyi időbe telik, amíg a bőröd helyreáll a repülés után…

in.hu

Teljesen természetes, hogy mindannyiunknak vannak gyengébb napjai, de ha egyre gyakrabban kérdőjelezzük meg önmagunkat, másokhoz hasonlítgatjuk magunkat vagy úgy érezzük, sosem vagyunk elég jók, akkor talán többről van szó, mint egyszerű bizonytalanságról. Ha ezeket a jeleket magunkon tapasztaljuk…

augusztus 11., 2025 ● in.hu

Kisebbségi komplexus? Ezekből a jelekből gyanakodhatsz

in.hu

Egy új tanulmány szerint van néhány dolog, melynek betartásával csökkenthetjük a demencia kialakulásának kockázatát. Mutatjuk, hogy a kutatás szerint pontosan milyen szokásokat kellene bevezetnünk a mindennapi rutinunkba.

augusztus 10., 2025 ● in.hu

Ezzel a néhány szokással tényleg megelőzhető lenne a…

in.hu

Ez a divatos ital hidratálja és támogatja a szervezetet, az emésztéstől a szív egészségéig minden funkciót.

augusztus 10., 2025 ● in.hu

Erről már hallottál? A chiamagos víz 4 egészségügyi előnye

in.hu

Kezelés nélkül a magas vérnyomás növelheti a szívbetegségek, a sztrók, a vesebetegségek és a látásvesztés kockázatát, szerencsére azonban az egészséges étrend sokat segíthet a kezelésében, illetve megelőzésében. Kutatások kimutatták, hogy a nátriumszegény, de rostokban, növényi fehérjékben, omega-3…

augusztus 10., 2025 ● Kovács Emese

A dietetikusok szerint ez a 6 legjobb fagyasztott…

Kovács Emese