Életmód - In Magazin

Az alábbi jelek arra mutathatnak, hogy töredezettek a hajtincsek végei – íme, hogyan orvosolhatjuk a problémát.

június 26., 2025 ● in.hu

Így tudod megelőzni a töredezett hajvégeket

in.hu

Bár a nagyon forró zuhanyok és fürdők gyakran kellemes érzést nyújtanak és segíthetnek ellazulni, van néhány lehetséges hátrányuk is.

június 25., 2025 ● in.hu

Érdemes kétszer is meggondolni a forró zuhanyt

in.hu

Ha a nap folyamán rövid szüneteket tartunk, hogy nagy intenzitású testmozgást végezzünk, az segíthet ellensúlyozni a mozgásszegény életmód hatásait.

június 24., 2025 ● in.hu

Ez az egyperces gyakorlat jelentősen csökkentheti a…

in.hu

A legnehezebb része minden edzésrendszernek a kitartás – az edzésprogramot elkezdők mintegy fele hat hónapon belül abbahagyja. Egy nemrég készült tanulmány azonban azt találta, hogy a viselhető eszközök (például az okosóra) használatával nemcsak nagyobb valószínűséggel kezdenek el edzeni az…

június 23., 2025 ● in.hu

Egy kiegészítő, amitől hétszer olyan hatásos lesz az edzésed

in.hu

Valóban változhat a bőrtípusunk az idő múlásával, és ha igen, hogyan igazítsuk ennek megfelelően a rutinunkat?

június 23., 2025 ● in.hu

Tud változni a bőrtípusod az idő múlásával?

in.hu

Az aloe vera az egyik legnépszerűbb szobanövény: egyszerre dekoratív, nem igényel sok gondozást, és a leveleiben található zselé miatt praktikus házi gyógynövényként is ismert. Mégis, a legtöbben hajlamosak túlöntözni vagy rossz helyre tenni – pedig néhány alapelv betartásával éveken át élvezhetjük…

június 23., 2025 ● in.hu

Minden, amit az aloe vera otthoni gondozásáról tudni kell

in.hu

Az, ahogyan a reggelt kezdjük, valóban meghatározhatja a nap további részét, különösen, ha a szívünk egészségéről van szó. Ahhoz, hogy szívünk jó formában legyen, szükség van néhány általános jó szokásra, és ez magában foglalja azokat a szokásokat is, amelyeket kifejezetten kerülni kell.

június 22., 2025 ● in.hu

Ezt a dolgot soha nem kéne csinálnod felkelés után

in.hu

Ha omega-3-ra gondolunk, valószínűleg a zsíros halak, például a lazac vagy a tonhal jutnak először eszünkbe. De akkor sem kell lemondanunk róla, ha vegánok vagyunk, vagy más okból korlátozzuk az állati eredetű termékek fogyasztását: vannak növényi eredetű omega-3-források, amelyek segítenek a…

június 21., 2025 ● Kovács Emese

6 szuper omega-3 forrás, ha nem szereted a halat

Kovács Emese

Ha létezik olyan bőrápolási összetevő, ami kiállta az idő próbáját, az egyértelműen a glicerin. Eredete a 18. század végéig nyúlik vissza, akkoriban elsősorban higiéniai termékekben és általános tisztítószerekben használták. Ahogy egyre népszerűbbé vált, elkezdték beépíteni olyan bőrápolási…

június 20., 2025 ● in.hu

A hidratálókrémek szuperösszetevője, amire a bőrgyógyászok…

in.hu

Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.

június 20., 2025 ● in.hu

Tarol az interneten egy új zsírégető diéta, mutatjuk, mit…

in.hu

A tojás hosszú évtizedek óta megosztja az egészségtudatos táplálkozás híveit: egyesek szuperélelmiszerként tekintenek rá, mások a magas koleszterintartalom miatt inkább kerülik – és még mindig nem dőlt el végleg, hogy pontosan hogyan is tekintsünk rá.

június 20., 2025 ● in.hu

Tojás minden reggel? Egy természetgyógyász elmagyarázta…

in.hu

A mai világban egyre többen küzdenek belső feszültségekkel, lelki terhekkel vagy visszatérő elakadásokkal. A társadalom tempója gyorsabb, mint valaha, miközben az önreflexióra és a belső munkára szinte alig jut időnk. Mégis, a jól-létünk és a mentális egészségünk nem tűr halasztást.

június 19., 2025 ● in.hu

Időhatékony megoldások lelki elakadásokra – szakértői…

in.hu

A Nutrition Research című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint napi egy marék mandula jelentősen csökkenthet egy olyan állapotot, amely összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, a cukorbetegséggel és a demenciával.

június 19., 2025 ● in.hu

Ez az ételféle csökkentheti a szívroham és a demencia…

in.hu

A lakás berendezése nem kis feladat. Amellett, hogy meg kell találni a stílusunkhoz és költségvetésünkhöz illő bútorokat és dekorációt, valószínűleg azt is igyekszünk elkerülni, hogy elkövessünk néhány gyakori tervezési hibát. A műalkotások túl magasra akasztása, a rossz világítás és a…

június 19., 2025 ● Kovács Emese

Egy meglepő hiba, amit a legtöbben elkövetnek az otthonukban

Kovács Emese

Tabletta helyett csak egy tapasz a bőrre – és már meg is van a napi vitaminbevitel? A transzdermális vitamintapaszok egyre népszerűbbek, különösen azok körében, akik nehezen nyelik le a kapszulákat vagy egyszerűbb, észrevétlenebb megoldást keresnek.

június 18., 2025 ● in.hu

Tényleg hatásosak a vitamintapaszok?

in.hu

Talán velünk is előfordult már, hogy összemeccseltünk egy népszerű sráccal, akinek több ezer követője van Instagramon és TikTokon, egy híres zenekar gitárosa, vagy épp olyan valaki, aki mindenkit ismer a kulturális életben, minden fontos eseményen ott van, és bárkinek be tud mutatni. Egyből…

június 18., 2025 ● Kovács Emese

Ez az új párkapcsolati trend valójában csak magányosabbá…

Kovács Emese

A New York-i Egyetem kutatói szerint kapcsolatot találtak a mentális egészségi állapot és a szájban lévő baktériumok kisebb változatossága között.

június 17., 2025 ● in.hu

Ez a furcsa jel a szádban elárulhatja, mennyire vagy…

in.hu

A citrom és a szódabikarbóna használata az egyik legjobb, otthon bevethető lábápoló trükk: felfrissíti a fáradtnak tűnő, száraz bőrt, de rendkívül hatásos a lábszag ellen is. Ráadásul, a kombináció most reneszánszát éli, a természetes gyógymódok felé forduló szépségápolás szerelmeseinek…

június 17., 2025 ● in.hu

Tudtad, hogy a két legjobb lábápolót a konyhában találod?

in.hu

A hidratálás fenntartása nehéz feladat lehet, különösen a hosszú nyári napokon. A dietetikusok azonban azt mondják, hogy a vízfogyasztásnak kiemelt fontosságot kell tulajdonítani az év legmelegebb, legnaposabb időszakában.

június 16., 2025 ● Kovács Emese

6+1 tipp, hogy hidratált maradj a nagy melegben is

Kovács Emese

Az elmúlt években egyre melegebbek a nyarak, néha hetekig tartó hőség jellemző. Ez nyugalmi állapotban is nehezen elviselhető, pláne, ha valaki edz, például fut a melegben. A jó hír az, hogy komoly melegben is lehet futni, feltéve, ha megtesszük a szükséges óvintézkedéseket.

június 16., 2025 ● in.hu

Futás hőségben – így csináld okosan a nagy melegben

in.hu

Egy ausztrál felmérés szerint minden tizedik személy a saját bevallása szerint gluténmentes étrendet követ. Ma már sokan inkább az egészségesebb életmód, mintsem valamilyen betegség miatt döntenek a gluténszegény diéta mellett. Ha azonban a fogyasztása után hányingert, puffadást vagy…

június 16., 2025 ● in.hu

Cöliákia vagy gluténérzékenység? Így állapíthatod meg!

in.hu

Bármennyire is gyakran takarítunk, a por mindig visszaszáll a helyére – a legporosabb rész a lakásunkban pedig nem feltétlenül az, amire először gondolnánk. Bár elsőre inkább a pince vagy a padlás ugrik be, valójában a hálószobánkban található a legtöbb por – azt is elmagyarázzuk, miért.

június 15., 2025 ● Kovács Emese

Valójában ez a hely a legporosabb a lakásodban – így…

Kovács Emese

Egy friss, több régióra kiterjedő tanulmány szerint a demencia kialakulásának esélye egyre alacsonyabb a fiatalabb generációk körében – bár az abszolút esetek száma továbbra is emelkedhet. A kutatók az Egyesült Államokban, Európában és Angliában gyűjtötték a kognitív hanyatlásra utaló adatokat, és…

június 15., 2025 ● in.hu

A demencia kockázata minden generációval csökken, állítja…

in.hu

A fitnesztippek mindenhol ömlenek ránk, függetlenül attól, hogy milyen okoseszközöket használunk. Ez bizonyos mértékig jó dolog, de van egy nagy hátránya is: számos fitneszmítoszt szül. Ezeknek a tévhiteknek a felismerése nem egyszerű, ezért adunk egy kis segítséget a leggyakoribbakhoz, amelyek…

június 15., 2025 ● Kovács Emese

Ez az 5 fitneszmítosz árt a napi edzésednek

Kovács Emese

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvence az áfonya: zamatos, enyhén savanykás és hűsítő, amely tökéletesen illik egy süteménybe, de magában fogyasztva is mennyei. Azonban hiába a megtévesztően élénk kék szín, előfordul, hogy ami kívülről tökéletesnek tűnik, az belül még éretlen és savanyú. Mivel az…

június 14., 2025 ● in.hu

Ezzel az egyszerű módszerrel kideríthetjük, érett-e már az…

in.hu

Mindannyian tudjuk a kronológiai korunkat, de vajon ismerjük a biológiait? Előbbi esetében elég megszámolnunk a gyertyákat a születésnapi tortánkon, míg a biológiai életkor kiderítéséhez általában bonyolult vizsgálatokra van szükség. Most mutatunk három olyan egyszerű trükköt, amivel könnyedén…

június 14., 2025 ● in.hu

Ez a 3 teszt megmondja, hogy milyen gyorsan öregszünk

in.hu

A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is vezető haláloknak számítanak világszerte, de a kutatások szerint a tudatos étkezés jelentősen csökkentheti a kockázatot. Bár sokan a zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra gondolnak elsőként, a dietetikusok szerint van egy tejtermék, ami kiemelkedően…

június 14., 2025 ● in.hu

Ez a legjobb tejtermék a szív egészségéért a dietetikusok…

in.hu

A mellrák gyógymódjának kutatásában végre jelentős áttörés történt. Az Anixa Biosciences, Inc. biotechnológiai vállalat a hónap elején bejelentette, hogy a Cleveland Clinic segítségével fejlesztett mellrák elleni védőoltás klinikai tesztelésének első fázisa befejeződött. A fejlesztés következő…

június 13., 2025 ● Kovács Emese

Minden, amit az új mellrák elleni védőoltásról tudni kell

Kovács Emese

Különleges íze miatt a mediterrán térségekben őshonos fűszernövényt már évezredek óta nagy becsben tartják, ám a kulináris előnyei mellett egyre nagyobb figyelmet kap az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is. De pontosan hogyan hat a szervezetre, és mennyit kellene fogyasztanunk belőle?

június 13., 2025 ● in.hu

Szereted a rozmaringot? A tudósok szerint fontos szerepet…

in.hu

Az édesburgonya ugyanolyan sokoldalú, mint a fehér burgonya, de még több tápanyagot tartalmaz. Hogy milyen egészségügyi előnyökkel járhat a fogyasztása? Cikkünkből kiderül!

június 10., 2025 ● Kovács Emese

5 ok, amiért rendszeresen kellene édesburgonyát fogyasztanod

Kovács Emese