Image
Egy több mint 23 ezer ember bevonásával készült kutatás szerint bizonyos alvási minták kapcsolatba hozhatók az agyban megjelenő, az öregedéssel és a demencia kockázatával összefüggő elváltozásokkal. Szerencsére ezek közül több tényezőn változtatni…
július 19., 2026  ●  in.hu

3 alvási szokás, ami észrevétlenül öregíti az agyadat

in.hu
Image
Egy külföldi utazás során nemcsak a helyi szokásokkal, hanem olykor egészen szokatlan törvényekkel is érdemes tisztában lenni. Bár némelyik elsőre meghökkentőnek tűnhet, a legtöbb szabály mögött történelmi, kulturális vagy éppen környezetvédelmi okok…
július 17., 2026  ●  in.hu

8 furcsa szabály, amit turistaként könnyű megszegni a világ…

in.hu
Image
A memória romlását az életkor és a genetikai tényezők melett a mindennapi rutinunk is erősen befolyásolja. Bizonyos ártatlannak tűnő szokások hosszú távon hatással lehetnek az agy működésére – az alábbi hat…
július 16., 2026  ●  in.hu

6 hétköznapi szokás, ami észrevétlenül rontja a memóriádat

in.hu
Image
Sokszor lustának tűnik az, aki nem ugrik azonnal egy feladatra, nem vállal el mindent, vagy hosszabban gondolkodik, mielőtt döntene. Pedig bizonyos viselkedések mögött gyakran nem érdektelenség áll, hanem tudatosabb gondolkodás, jobb önismeret és fejlettebb…
június 18., 2026  ●  Csáka Eszter

Lustának tűnsz? Ez az 5 szokás valójában a magas…

Csáka Eszter
Image
Miközben a hosszú élet köré ma már egész iparág épül étrend-kiegészítőkkel, biohackinggel és különféle fiatalító módszerekkel, a japánok sokszor egészen egyszerű napi szokásokra támaszkodnak. Ezek a hagyományok nem csupán a hosszabb életet, hanem az…
június 17., 2026  ●  Csáka Eszter

14 japán szokás, ami nem kerül semmibe, mégis hozzásegít a…

Csáka Eszter
Image
Nyáron könnyű túlvállalni magunkat: munka utáni programok, hétvégi utazások és állandó pörgés. Pedig egy nyugodtabb este, egy kis reggeli fény, néhány képernyőmentes óra vagy egy lazábban tervezett nap is elég lehet ahhoz, hogy ne csak túléljük a sűrű nyári…
június 06., 2026  ●  Csáka Eszter

5 nyári wellness-szokás, ami tényleg belefér egy átlagos…

Csáka Eszter
Image
A fogorvosok szerint számos hétköznapi szokásunk észrevétlenül is károsíthatja a fogainkat és az ínyünket. Az egész napos nassolástól kezdve a fogselyem kihagyásán át egészen a fogcsikorgatás figyelmen kívül hagyásáig több olyan rutin is létezik, amely…
május 31., 2026  ●  in.hu

5 ártalmatlannak tűnő szokás, amivel észrevétlenül…

in.hu
Image
Az alvással kapcsolatban sokszor felmerül, hogy legalább nyolc órát kellene pihennünk, pedig alvásigényünk és a megfelelő mennyiség is életkoronként változik. Az azonban tagadhatatlan, hogy a minőség mindig kulcsszerepet játszik az éjszakai regenerációban, amikor…
május 30., 2026  ●  Tóth Emma

Mennyit kellene aludnunk az életkorunk szerint? Egy orvos…

Tóth Emma
Image
A demencia kockázatát több tényező is befolyásolja, köztük az életkor és a genetika. A kutatások szerint ugyanakkor a mindennapi szokásaink is sokat számítanak a kérdésben, és már néhány egyszerű reggeli cselekvés segíthet támogatni az agy hosszú…
május 27., 2026  ●  Tóth Emma

4 reggeli szokás, ami segíthet csökkenteni a demencia…

Tóth Emma
Image
Katalin hercegné és Vilmos herceg ugyan a brit királyi család legfontosabb tagjai közé tartoznak, otthon mégis igyekeznek a lehető legtermészetesebb életet kialakítani gyerekeik számára. Több beszámoló szerint a walesi család tudatosan kerüli a túlzott udvari…
május 26., 2026  ●  Kovács Emese

Katalin és Vilmos felrúgta a királyi szokásokat: nincs…

Kovács Emese
Image
A Japánból származó mindennapi rutinok egyszerre egyszerűek és szemléletformálók: a lassú étkezéstől a fermentált ételeken át a tudatos reggeliig olyan szokásokat mutatnak be, amelyek nemcsak az egészséget, hanem a mindennapi élethez való viszonyt is…
május 21., 2026  ●  Szántó Eszter

10+1 egyszerű japán szokás, ami hozzájárulhat a hosszabb…

Szántó Eszter
Image
Sok macskatartó ismeri a helyzetet: a macska odasétál, a lábunkhoz dörgölőzik, ránk néz, majd abban a pillanatban, amikor megsimogatnánk, egyszerűen továbbáll. Elsőre úgy tűnhet, mintha meggondolta volna magát, pedig a legtöbb esetben nem elutasításról van szó…
május 19., 2026  ●  Kovács Emese

Ezért sétál el a macskád, amikor meg akarod simogatni

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!