reggeli - In Magazin

A kánikulai éjszakákon még a légkondicionáló mellett is nehezebb lehet igazán pihentetően aludni. Az ágynemű gyorsan átmelegszik, a levegő fülledtté válik, az elalvás pedig egyre távolibbnak tűnik. Egy brit újságíró szerint a nyugodtabb éjszaka kulcsa már…

július 29., 2026 ● Csáka Eszter

Nehezen alszol a kánikulában? Ez a 10 perces reggeli rutin…

Csáka Eszter

Az évek óta a világ egyik legegészségesebb táplálkozási formájaként számon tartott mediterrán étrend a kutatások szerint megvédhet a májbetegség egy gyakori formája ellen, és segíthet a szív egészségének megőrzésében, a vércukorszint…

július 27., 2026 ● in.hu

5 mediterrán reggeli, ami közelebb visz a hosszú és…

in.hu

Van az a reggeli, ami elsőre kicsit furcsának tűnik, aztán az első falat után rögtön megértjük, miért rajong érte a fél internet. A török çılbır pont ilyen: krémes joghurt, lágy tojás, fokhagyma, fűszeres paprikás öntet és egy nagy adag pirítós kell hozzá.

július 05., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Már itthon is hódít a törökök krémes, joghurtos tojásos…

Oláh-Bebesi Borbála

A fogyás sikerét az étrend és a mozgás mellett az is meghatározza, hogyan telik az ébredés utáni első óra. Szakértők szerint néhány egyszerű reggeli szokás – a hidratálástól a fényhatáson át a telefonhasználat elkerüléséig – jelentősen…

június 16., 2026 ● in.hu

Hiába diétázol, nem indul be a fogyás, ha ezt elrontod…

in.hu

Japán a világ egyik legegészségesebb országának számít, ezért a kutatók régóta vizsgálják, milyen szerepet játszik ebben az étrend. Az ország egyes részein generációk óta népszerű egy különleges reggeli étel, amelyet a bélrendszer, a csontok és a…

június 11., 2026 ● Csáka Eszter

Nem zabkása, nem pirítós: ez a japán reggeli az egyik…

Csáka Eszter

A demencia kockázatát több tényező is befolyásolja, köztük az életkor és a genetika. A kutatások szerint ugyanakkor a mindennapi szokásaink is sokat számítanak a kérdésben, és már néhány egyszerű reggeli cselekvés segíthet támogatni az agy hosszú…

május 27., 2026 ● Tóth Emma

4 reggeli szokás, ami segíthet csökkenteni a demencia…

Tóth Emma

Nem csak a tojás lehet fehérjedús reggeli: ezek az ételek még többet tartalmaznak, miközben változatosabbá és táplálóbbá teszik a napindítást.

május 03., 2026 ● in.hu

7 fehérjedús reggeli, amiben több fehérje van, mint a…

in.hu

A színes smoothie-k, granolás joghurtok és „kávézó stílusú” reggelik első ránézésre egészségesnek tűnnek, valójában azonban gyakran tele vannak rejtett kalóriákkal. A gond nem az alapanyagokkal van, hanem a mennyiséggel és az összeállítással. Íme a…

április 06., 2026 ● in.hu

6 reggeli, amit egészségesnek hiszel – pedig hizlal

in.hu

A tojás minden reggeli sztárja lehet, de nem mindegy, hogyan készítjük el. A keményre főzés nemcsak megőrzi a tápanyagokat, hanem zsír- és sómentes, könnyen adagolható és útközben is fogyasztható – a legegészségesebb választás a tojások…

március 14., 2026 ● in.hu

Tojásimádók, figyelem: kiderült a legegészségesebb…

in.hu

A rohanós reggeleken gyakran nincs időnk vagy energiánk hosszan foglalkozni a reggelivel. Ez az egyszerű zabkása-megoldás abban segít, hogy előre elkészített alapokkal pár perc alatt meleg, tápláló étel kerüljön az asztalra. Nem kell méricskélni vagy gondolkodni – csak…

február 10., 2026 ● Csáka Eszter

Egy egyszerű zabkása-trükk, ami sokkal könnyebbé teszi a…

Csáka Eszter

Ha ébredés után már nem jut idő a reggelire, de a délelőtt folyamán megéheznénk, akkor készítsünk chia pudingot már előző este. Ez a végtelenül egyszerű étel egészséges, ráadásul ízlés szerint több ízváltozatban is elkészíthetjük. Mutatunk…

január 25., 2026 ● Tóth Emma

6 chia puding változat, ha gyors és egészséges reggelire…

Tóth Emma

Az egyéjszakás zabkásákhoz mindössze egy jó alap kell, és máris rengeteg különböző variációt hozhatunk létre igényeink szerint. Ezek a laktató, egészséges kombinációk segítenek a fogyásban és gondokodnak róla, hogy egy igazi ízbombával indítsuk a…

január 19., 2026 ● Tóth Emma

6 egyéjszakás zabkása-ötlet, ha egészségesen szeretnénk…

Tóth Emma