Image
A megmaradt ételek újramelegítése sok háztartásban mindennapos rutin, ám nem minden fogás esetében veszélytelen. Egy szakértő szerint több olyan étel is van, amelynél a helytelen tárolás vagy az ismételt melegítés egészségügyi kockázatokkal…
július 08., 2026  ●  in.hu

Ezt a 4 ételt jobb nem újramelegíteni – egy onkológus…

in.hu
Image
Az évszakok váltakozásánál sokan tapasztalnak fokozott hajhullást. Ennek oka azonban nemcsak az időjárás, hanem gyakran tápanyaghiány is lehet. Szakértők szerint bizonyos élelmiszerek támogathatják a fejbőr egészségét, erősíthetik a hajhagymákat, és…
július 06., 2026  ●  in.hu

8 étel, ami segít csökkenteni a szezonális hajhullást

in.hu
Image
A nagy melegben a legtöbben ösztönösen több vizet isznak, de a megfelelő hidratáltság nem csak azon múlik, mennyi folyadékot viszünk be. Az is számít, mi kerül a tányérunkra. A magas víztartalmú élelmiszerek segíthetnek pótolni az elveszített folyadékot…
június 29., 2026  ●  Csáka Eszter

7 egyszerű étel, ami segít hidratált maradni a kánikulában

Csáka Eszter
Image
Ezek a könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételek ideálisak, ha egészségesebb étkezésre vagy fogyásra törekszünk, hiszen fehérjében gazdagok, kalóriában mérsékeltek, és mindössze 14 gramm szénhidrát alatt maradnak adagonként. A…
május 24., 2026  ●  Szántó Eszter

5 kalóriaszegény vacsorarecept, ha május végén már a nyári…

Szántó Eszter
Image
Katalin hercegné étrendje egyszerre egészségtudatos és családbarát: reggelire zöld turmixot vagy zabkását fogyaszt, ebédre gyakran könnyű, növényi alapú fogásokat választ, vacsorára pedig klasszikus, otthonos ételek kerülnek az asztalra – egy kis popcornos vagy desszertes…
május 19., 2026  ●  in.hu

Katalin hercegné nagyon tudatosan étkezik, de egy dolognak…

in.hu
Image
Bár a hivatalos ajánlás szerint a felnőtteknek 0,8 gramm fehérjére van szükségük testsúlykilogrammonként, 50 év felett a szakértők ennél magasabb bevitelt javasolnak az izomtömeg és az egészséges öregedés…
május 19., 2026  ●  in.hu

Ennyi fehérjére van valójában szükségünk 50 felett

in.hu
Image
Ahogy telnek az évek, a szervezetünk természetes módon változik: lassul az anyagcsere, csökken a csontsűrűség, a bőr pedig veszít a rugalmasságából és fényéből. A szakértők szerint azonban az öregedés egy része étrenddel is befolyásolható, bizonyos…
május 12., 2026  ●  in.hu

10 étel, amit 50 felett érdemes fogyasztani az öregedés…

in.hu
Image
Tavasszal jól esnek azok az ételek, amelyek frissek, gyorsan elkészülnek, mégis tartalmasak. A rostban gazdag zöldségek, hüvelyesek és teljes értékű gabonák laktatóbbá tehetik az étkezést, miközben a bélrendszerünket is támogatják. A következő receptekben olyan…
május 09., 2026  ●  Csáka Eszter

4 tavaszi recept, ami jót tesz a bélrendszerednek

Csáka Eszter
Image
A fogyás nem feltétlenül a kevesebb evésről szól: ezek az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, zöldségek és vízben gazdag ételek segíthetnek csökkenteni a napi beviteledet, miközben tele vannak fontos tápanyagokkal és…
május 04., 2026  ●  in.hu

20+2 étel, ami alig tartalmaz kalóriát – és segíthet a…

in.hu
Image
Nem csak a tojás lehet fehérjedús reggeli: ezek az ételek még többet tartalmaznak, miközben változatosabbá és táplálóbbá teszik a napindítást.
május 03., 2026  ●  in.hu

7 fehérjedús reggeli, amiben több fehérje van, mint a…

in.hu
Image
Az air fryer az egyik legsokoldalúbb konyhai eszköz, de nem minden alapanyaghoz ideális. Bizonyos ételek rosszul sülnek benne, rendetlenséget okoznak, vagy akár veszélyesek is lehetnek – érdemes tudni, melyeket kerüljük el.
május 02., 2026  ●  in.hu

5 étel, amit soha ne tegyél az air fryerbe

in.hu
Image
Ha szeretnénk megőrizni bőrünk feszességét és az ízületeink egészségét, nem feltétlenül a legdrágább kiegészítőkhöz kell nyúlnunk. A szakértők szerint a kollagéntermelést már néhány jól megválasztott, hétköznapi étellel is…
április 14., 2026  ●  in.hu

11 étel, amivel természetesen támogathatjuk a…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!