Életmód - In Magazin

A legtöbben azt gondoljuk, hogy a hatékony bőrápolás titka a soklépéses rutin, a trendi márkák vagy a közösségi médiában felkapott termékek. Pedig a szakértők szerint épp az ellenkezője igaz: a legjobb arcápolási rutin az, amit minden nap képesek vagyunk következetesen…

október 14., 2025 ● in.hu

A bőrgyógyászok szerint sokan elkövetjük ezt a súlyos…

in.hu

Egy anya hangja nemcsak megnyugtatja a koraszülöttet, de segítheti az agy fejlődését is. Egy friss kutatás szerint már az is számít, ha a baba csak felvételről hallja édesanyja meséjét – a nyelvi feldolgozásért felelős agyterületek ugyanis érettebben fejlődnek…

október 14., 2025 ● in.hu

Már egy mese is számít: az anya hangja fejlesztheti a…

in.hu

Világszerte minden századik embert érint a gluténérzékenység vagy más néven cöliákia – egy autoimmun betegség, amelyben a már apró mennyiségű glutén fogyasztása is súlyos tüneteket vált ki. Bár a betegség genetikai alapjai régóta ismertek, a kutatók…

október 14., 2025 ● in.hu

Kutatók rájöttek, mitől alakulhat ki gluténérzékenység

in.hu

Sokan eljutunk egy pontra, amikor már nem is tudjuk pontosan: miért élünk úgy, ahogy. A mindennapok monotóniája, a külső elvárások és a láthatatlan megfelelési kényszer lassan elhomályosítja azt, akik valójában vagyunk. Ilyenkor nem feltétlenül van szükség…

október 13., 2025 ● in.hu

Az önfejlesztés és személyes átalakulás útja – így…

in.hu

Ha már kinőttünk a jelmezes bulikból, de nem akarunk lemondani a halloweeni hangulatról, a manikűr tökéletes terep lehet a játékos önkifejezéshez. A Vogue Arabia szerint a szezonális körömdizájn lehet merész és szórakoztató, de a visszafogottabb, kifinomult stílus…

október 13., 2025 ● in.hu

Vérfagyasztó karmok: 5 halloweeni tipp a…

in.hu

Az egyszerű, olcsó mosási trükkhöz mindössze két dologra van szükség: újrahasznosítható szárítógolyókra és illóolajra.

október 13., 2025 ● in.hu

Ezzel a mosási trükkel rengeteg pénzt takaríthatunk meg

in.hu

Egy nemrég közölt ausztrál kutatás eredményei rávilágítottak arra, hogy a nők genetikai okokból nagyobb eséllyel szenvedhetnek klinikai depresszióban, mint a férfiak — ez pedig alapjaiban változtathatja meg a betegség kezeléséről alkotott képet.

október 13., 2025 ● in.hu

A nők kétszer annyi depressziós gént hordozhatnak, mint a…

in.hu

Marc Brackett, a Yale Egyetem Érzelmi Intelligencia Központjának alapító igazgatója többek között azt kutatja, hogy mit tanulhat a Z generáció az érzelmi intelligenciáról. A szakember elsősorban azt vallja: „Az érzéseink kimutatása a munkahelyen nem gyengeségek, hanem igazi szupererők.” Írásunkban…

október 13., 2025 ● in.hu

9 egyszerű szokás a magas érzelmi intelligencia eléréséhez

in.hu

Nem látványos, nem új és nem is trendi – de a bőrápolás igazi alappillére. A glicerin szinte minden arckrémben, szérumban és testápolóban megtalálható, és bár a reflektorfényt rendszerint más összetevők viszik el, ez a csendes csodaszer évtizedek óta a hidratált, egészséges bőr egyik titka.

október 12., 2025 ● in.hu

A szuperhidratáló, amire a bőrödnek szüksége van ezen a…

in.hu

A húgyhólyag könnyen észrevétlen marad – egészen addig, amíg problémákat nem tapasztalunk körülötte. Ez a kis, ballonra emlékeztető szerv a húgyutak alsó részén csendben tárolja és üríti a vizeletet, így segítve a szervezetet a salakanyagok eltávolításában és a folyadékháztartás fenntartásában.

október 12., 2025 ● Tóth Emma

Ez a 6 gyakori szokás veszélybe sodorhatja a húgyhólyagodat

Tóth Emma

Egy friss kutatás szerint a nők átlagosan heti öt és fél órával több időt töltenek takarítással, mint a férfiak – nem csoda, hogy sokan kifejezetten utálunk takarítani. A házimunka valóban időigényes, de a szakértők szerint van egy-két trükk, amivel anélkül rendben tarthatjuk az otthonunkat, hogy…

október 10., 2025 ● in.hu

A „lusta” takarítás művészete – 5 trükk, amivel tisztán…

in.hu

Egy nagyszabású, több mint 9 millió ember adatait vizsgáló kutatás szerint a szívroham és a sztrók 99 százaléka négy jól ismert kockázati tényezőre vezethető vissza. A tanulmány az Egyesült Államokban és Dél-Koreában élő felnőttek egészségügyi adatait elemezte, és kimutatta: a legtöbb súlyos szív-…

október 10., 2025 ● in.hu

Figyelem – ez a szívroham és a sztrók négy kockázati…

in.hu

A vastagbél- és végbélrák (összefoglalóan: kolorektális rák) kockázatának csökkentéséről évről évre többet tudunk meg. A kutatások szerint a feldolgozott és vörös húsban gazdag étrend növeli, míg a rostban bővelkedő táplálkozás csökkentheti a betegség kockázatát. Egyre több bizonyíték utal arra is…

október 09., 2025 ● in.hu

Ezek a gyümölcsök és zöldségek 40%-kal csökkentik a…

in.hu

A pihentető alvás elengedhetetlen az egészségünk szempontjából, azonban nem mindegy, hogy milyen a hőmérséklettben tesszük azt. A szakértők szerint néhány egyszerű trükkel és a megfelelő hőfok beállításával sokkal nyugodtabb éjszakáink lehetnek a jövőben.

október 08., 2025 ● in.hu

Ez a legjobb szobahőmérséklet az alváshoz, a szakértők…

in.hu

Egy hófehér konyha több, mint puszta stílusválasztás. Üzenet a tisztaságról, a letisztultságról, és arról, hogy itt minden részletnek jelentősége van. A fényekkel játszó felületek, a króm részletek és a gondosan megtervezett formák együttese olyan teret teremt, ahol a funkcionalitás és az esztétika…

október 07., 2025 ● in.hu

Fehér elegancia és olasz precizitás: amikor a konyha…

in.hu

Mi történik, ha a test legfontosabb „irányítóközpontjait” eltávolítjuk a rák elleni harcban? A tudomány most új fénybe helyezi a nyirokcsomókat – eddig rutinszerűen távolították el azokat, ám könnyen lehet, hogy ezek a szervszerű egységek valójában elengedhetetlenek a gyógyuláshoz.

október 07., 2025 ● in.hu

Új kutatások kérdőjelezik meg a rák kezelésének régóta…

in.hu

A stresszoldó, úgynevezett „chill-out”, italok egyre gyakrabban jelennek meg szupermarketekben és online boltokban, a koffeines energiaitalok vagy az alkohol egészségesebb alternatívájaként. De vajon tényleg működnek, és mennyire biztonságosak?

október 07., 2025 ● in.hu

Szorongáscsökkentést ígérő italokat dobtak piacra – de…

in.hu

Szüleink gyakran figyelmeztettek minket a helyes testtartás fontosságára – de valljuk be, kevesen hallgattunk rájuk. A rossz testtartás hosszú távon komoly gondokat okozhat, jó hír azonban, hogy néhány egyszerű szabállyal sokat tehetünk a gerincünk védelméért.

október 06., 2025 ● in.hu

Valószínűleg te is rosszul ülsz – íme, hogyan javíthatsz a…

in.hu

A magnézium létfontosságú az egészséghez, de túlzásba vitt fogyasztása akár mellékhatásokat is okozhat. Az alábbi dolgokra érdemes figyelni, ha kiegészítőként szedjük az ásványi anyagot.

október 06., 2025 ● in.hu

Ez történik a testeddel, ha túl sok magnéziumot fogyasztasz

in.hu

Ősszel sokan szeretjük otthonosabbá, meghittebbé varázsolni otthonunkat. A lakberendezési üzletek rengeteg lehetőséget kínálnak, ha az otthonunk csinosítgatásáról van szó, éppen ezért nagyon könnyű elveszni a termékek között. Van azonban néhány dolog, ami azonnal őszi hangulatot teremt a lakásban:

október 05., 2025 ● Tóth Emma

6 dekorációs tipp, amellyel behívhatod az őszt az otthonodba

Tóth Emma

Valószínűleg sokan nőttünk fel úgy, hogy azt tanították nekünk: a forró víz a leghatékonyabb módja a ruhák tisztításának. Valójában azonban nem mindig ez a legjobb választás. A hideg vizes mosás kíméletesebb a finom textíliákkal, csökkenti a villanyszámlát, és sok esetben hatékonyabban távolítja el…

október 05., 2025 ● in.hu

Valószínűleg te is rossz hőmérsékleten mosod a ruháidat

in.hu

A legjobb hidratáló krémek segíthetnek visszanyerni bőrünk ragyogását, ám a bőséges kínálat könnyen összezavarhatja még a tapasztalt bőrápolókat is. Cikkünkben bőrgyógyászok segítenek megkönnyíteni a döntést, tapasztalataik megosztásával. Íme, a hat legjobb hidratáló, minden bőrtípust figyelembe…

október 05., 2025 ● in.hu

A 6 legjobb hidratáló a ráncok minimalizálására a…

in.hu

Minél korábban felismerjük a kockázatot, annál nagyobb az esély a gyulladás mérséklésére – ráadásul a jeleket akár évekkel a betegség kialakulása előtt is észrevehetjük.

október 05., 2025 ● Tóth Emma

A reumás ízületi gyulladás jelei már évekkel a tünetek…

Tóth Emma

A rémálmok nemcsak az éjszakáinkat keseríthetik meg: egy friss kutatás szerint arra is figyelmeztethetnek, hogy a későbbiekben megnőhet a demencia kialakulásának kockázata.

október 05., 2025 ● in.hu

A demencia korai figyelmeztető jele lehet ez az alvási…

in.hu

Egy friss tanulmány szerint az e-cigaretta használata növelheti a prediabétesz kialakulásának kockázatát. Az úgynevezett „duális használók” – akik a hagyományos cigarettát és az elektronikus változatot egyszerre használják –, pedig még nagyobb veszélynek lehetnek kitéve.

október 04., 2025 ● Tóth Emma

A prediabétesz kockázatát is növelheti ez a káros szokás

Tóth Emma

Egy új kutatás szerint a mediterrán étrend nemcsak az agy és a szív egészségének kedvez, hanem a fogíny állapotát is javíthatja. A növényi alapú étrend és a vörös hús elhagyása ugyanis gyulladáscsökkentő hatással járhat, ami az íny egészségére is pozitívan hat.

október 03., 2025 ● in.hu

Ez a népszerű étrend csökkenti az ínybetegségek…

in.hu

Az átlagember naponta körülbelül 35 ezer döntést hoz meg – a ruhaválasztástól kezdve az e-mailek megválaszolásán át egészen addig, hogy mit egyen. Nem csoda, hogy sokan egyszerűsíteni próbálják a reggeleiket, és ragaszkodnak egy bevált ételhez. De vajon egészséges-e minden nap ugyanazt enni?

október 02., 2025 ● in.hu

Minden nap ugyanazt reggelized? Ezt okozhatja

in.hu

A rostfogyasztás előnyei közismertek: segíti az emésztést, hosszan tartó teltségérzetet ad, és hozzájárul a vérnyomás szabályozásához. Kevésbé hangsúlyozott, de legalább ilyen izgalmas, hogy a rostbevitel a lelki egészségünkre is hatással van.

október 01., 2025 ● in.hu

A több rost fogyasztása boldogabbá tesz?

in.hu

Október tökéletes hónap, hogy felkészítsük kertünket a télre, és hogy csupasz gyökerű cserjéket, például rózsákat ültessünk. Mutatjuk, mire érdemes figyelnünk ebben a kényes időszakban!

szeptember 30., 2025 ● in.hu

Készítsd fel a növényeidet a télre: 5+1 kertészeti tipp…

in.hu

Az öregedés különösen látványos változásokat okoz az agyban: idővel romolik a memória, nehezebbé válhat a koncentráció, a döntéshozatal vagy épp a mindennapi feladatok elvégzése. A Harvard Egyetem és nemzetközi partnereik friss kutatása szerint azonban van egy egyszerű szokás, amellyel lassíthatjuk…

szeptember 30., 2025 ● in.hu

A tea, ami megfiatalítja az agyat a tudomány szerint

in.hu