Image
Januárban sokan a gyors eredmény reményében próbálnak ki rövid, szigorú fogyókúrákat. A pszichológiai és fiziológiai kutatások azonban azt mutatják, hogy ezek a módszerek hosszú távon ritkán…
január 24., 2026  ●  Csáka Eszter

Óriásit tévedtünk a szigorú diétákkal kapcsolatban

Csáka Eszter
Image
A zsúfolt hűtő több szempontból is problémás. Nehéz benne eligazodni és könnyen vezet felesleges vásárlásokhoz. Bár előre főzni és a maradékokat a hűtőbe tenni kényelmes megoldás lehet, bizonyos ételeket kifejezetten kockázatos túl sokáig tárolni. Profi…
január 23., 2026  ●  in.hu

6 dolog, amit azonnal ki kellene dobnod a hűtődből

in.hu
Image
Bizonyára sokan gyanakodtunk már arra egy beszélgetés során, hogy a puszta udvariasságnál talán más szándékai is lehetnek az illetőnek. A vonzalmat többen is inkább apró üzenetekkel jelzik, amelyeket könnyű szem elől téveszteni. Mutatjuk mely gesztusokra érdemes…
január 23., 2026  ●  Tóth Emma

7 apró jel, amiből tudhatod, ha valaki vonzódik hozzád

Tóth Emma
Image
A legújabb kutatások szerint bizonyos ételek rendszeres fogyasztása akár a demencia kialakulásának kockázatát is befolyásolhatja.
január 23., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a népszerű snack csökkentheti a demencia kialakulásának…

Csáka Eszter
Image
A vitaminok idejének is van jelentősége: nem mindegy, mikor szedjük őket. Egyes táplálékkiegészítők nem szívódnak fel jól üres gyomorra, vagy épp a reggeli kávéval együtt bevéve, csökkentik a hatásukat. Mások viszont inkább este segítik az alvást, így nem…
január 23., 2026  ●  Szántó Eszter

3 vitamin, amit nem szabadna reggel bevenned

Szántó Eszter
Image
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a csontjaink egészségében, az immunrendszer működésében és az általános jóllétünkben. A világ lakosságának közel fele azonban nem jut hozzá elegendő mennyiségben – gyakran anélkül, hogy tudna róla. A szakértők szerint a…
január 22., 2026  ●  Szántó Eszter

Ez a 4 váratlan tünet D-vitamin-hiányra utalhat

Szántó Eszter
Image
Matt Damon nemrégiben azzal indokolta látványos fogyását, hogy elhagyta a glutént, ami újra fellobbantotta az étrendről szóló vitákat. A tudomány szerint jóval összetettebb témáról van szó, nem csupán arról, hogy kiiktatunk egy fehérjét a…
január 21., 2026  ●  Tóth Emma

Matt Damon gluténmentes diétával fogyott – tényleg működik?

Tóth Emma
Image
Az elektrolitos italok az utóbbi években szinte kötelező kellékei lettek az egészségtudatos életmódnak. Edzés után, munka közben, utazásnál, sőt sokan már sima víz helyett is ezeket isszák, abban a hitben, hogy így tesznek a legtöbbet a hidratálásukért. Az orvosok…
január 21., 2026  ●  Szántó Eszter

Az orvosok szerint ez a gyakori szokás megterhelheti a…

Szántó Eszter
Image
A „bőrjegelés”, vagyis a „skin icing” az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb szépségápolási trükké vált – nem véletlenül. A hidegterápia látványos módon javíthatja a bőr állapotát, csökkentheti a duzzanatot, a bőrpírt és a gyulladást, miközben…
január 20., 2026  ●  Csáka Eszter

Egyre népszerűbb a „bőrjegelés”, ami csodákat művelhet a…

Csáka Eszter
Image
Az, hogy hogyan indul a reggelünk, az egész napunkra kihatással lehet. Éppen ezért van óriási ereje a reggeli rutinoknak, amelyekkel hosszú távon az egész életünket is a jobbjára változtathatjuk. Most egy életmóddal foglalkozó influenszer osztotta meg tapasztalatait a…
január 20., 2026  ●  Tóth Emma

7 egészséges szokás, ami nem maradhat ki a reggeli…

Tóth Emma
Image
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a fogak állapota nemcsak a mosolyunkat befolyásolja, hanem az egészségünkre és a várható élettartamra is hatással lehet.
január 20., 2026  ●  in.hu

A fogaink állapota akár a korai halálozás kockázatát is…

in.hu
Image
Komoly előrelépést értek el a Stanford Egyetem kutatói az ízületi kopás megértésében és kezelésében. Egy friss, egereken végzett vizsgálat szerint az életkorral járó porckopás döntő része egyetlen fehérjéhez köthető – és ha ezt sikerül…
január 19., 2026  ●  Szántó Eszter

Új felfedezés hozhat áttörést a porckopás kezelésében

Szántó Eszter
Image
A fagyasztó sokak számára igazi mentőöv: segít az ételpazarlás csökkentésében, időt spórol, és megkönnyíti az előre tervezést. Csakhogy nem minden alapanyag hálás a mínusz fokokért. Egyes élelmiszerek állaga, íze vagy élvezeti értéke kifejezetten…
január 18., 2026  ●  in.hu

6 étel, amit nem szabadna mélyhűtened

in.hu
Image
A táskánkban rengeteg különböző dolgot tartunk, azonban van néhány dolog, ami nélkül a legrövidebb utaknak sem szabad nekivágni. Angela Chalet szépségápolással és életmóddal foglalkozó tartalomgyártó szerint egy kisebb neszeszert mindig tartsunk magunknál…
január 18., 2026  ●  Tóth Emma

5 hasznos tárgy, ami egy nő táskájából sem hiányozhat

Tóth Emma
Image
A fogyás sokak számára hosszú és frusztráló folyamat, nem csoda, hogy rengetegen nyúlnak különféle étrend-kiegészítőkhöz, amelyek gyors és látványos eredményeket ígérnek. A probléma az, hogy ezek közül sok nemcsak hatástalan, hanem akár a céljainkkal is…
január 16., 2026  ●  Szántó Eszter

4 táplálékkiegészítő, amit nem kéne szedned, ha fogyni…

Szántó Eszter
Image
Az elmúlt években a zabtej az egyik legnépszerűbb tejhelyettesítővé vált a fiatalok körében. Növényi alapú, laktózmentes, és sokan egészségesebb alternatívaként tekintenek rá a hagyományos tejhez képest. A táplálkozási szakértők szerint ugyanakkor nem…
január 16., 2026  ●  Csáka Eszter

Mégsem olyan egészséges a népszerű növényi tej, mint eddig…

Csáka Eszter
Image
Sokan már az év első heteiben feladják az újévi fogadalmaikat. A régi szokásainkhoz való visszatérés azonban teljesen természetes, és nem jelenti azt, hogy az egész évünk kudarcot vallott volna. A pszichológusok szerint a visszaesések valójában hasznos…
január 15., 2026  ●  Csáka Eszter

Máris megszegted az újévi fogadalmaidat? Jól tetted!

Csáka Eszter
Image
Sokan nem is sejtik, de ahogy a smink- és bőrápolási termékeknek, úgy a hajápolóknak is van szavatossági idejük. A sampon és a balzsam idővel veszíthet a hatékonyságából, sőt akár a fejbőrt is irritálhatja, ha túl régóta használjuk őket.
január 14., 2026  ●  Csáka Eszter

Így állapíthatod meg, hogy lejárt-e a samponod

Csáka Eszter
Image
Szívünk a testünk motorja, amely naponta körülbelül százezerszer ver, hogy életben tartson bennünket. Mégis sokan hajlamosak vagyunk természetesnek venni működését. A kardiológusok szerint a szívbetegségek gyakran a hétköznapi, elsőre ártalmatlannak tűnő szokások…
január 14., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez az öt mindennapi szokás terheli leginkább a szívünket a…

Csáka Eszter
Image
Egy új kutatás szerint egy vitamin lassíthatja a szervezet öregedését, miközben csökkenti a gyulladást és támogatja a sejtek egészségét. Az 50 felettiek számára rendkívül hasznos lehet, hiszen az a megfelelő kiegészítéssel akár évekkel is lassíthatja a…
január 14., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a vitamin segíti az egészséges öregedést 50 felett

Csáka Eszter
Image
Az új év mindig lehetőséget ad a friss kezdésre. Januárban ugyanis könnyebb új célokat kitűzni, új szokásokat bevezetni, és tudatosan tenni azért, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. De hogyan érdemes belevágni, hogy a lendület ne tűnjön el…
január 13., 2026  ●  Csáka Eszter

Januári újrakezdés: így legyünk céltudatosabbak és…

Csáka Eszter
Image
A tánc remek kifejezőeszköz és hobbi is lehet egyben, ráadásul számos fajtája közül válogathatunk. Amellett, hogy a kreatív tevékenység a fizikai egészségünkre is jó hatással van, a kutatók szerint a demencia korai jeleit is visszafordíthatja. Az eredmények azt…
január 13., 2026  ●  Tóth Emma

Az egyik kedvenc hobbid segíthet csökkenteni a demencia…

Tóth Emma
Image
Tetoválást készíteni kifejezetten népszerűvé vált. Az önkifejezés ezen módszere lehetőséget ad a viselőnek, hogy jelentőségteljes üzeneteket hordozzon a bőrén, legyen ez egy emlék vagy tanulság. A tetoválások egészségügyi velejárójukról azonban…
január 12., 2026  ●  Tóth Emma

Nem is gondolnád, milyen hatással van a tetoválás az…

Tóth Emma
Image
Ha már van egy jól bevált rutinunk az éjszakai bőrápolás során, akkor is előfordulhat, hogy néhány részlet felett elsiklik a figyelmünk. Minden tevékenység, ami elsőre apróságnak tűnhet, esetleges bőrproblémákhoz vezethet később. Íme minden elalvás előtti baki…
január 12., 2026  ●  Tóth Emma

5 éjszakai szokás, amely titokban tönkreteszi a bőröd

Tóth Emma
Image
A téli depresszió elsőre egy nehezen megfogható problémának tűnhet, amellyel ugyanakkor fontos lenne törődnünk. Úgy érezhetjük, hogy fáradtak vagyunk, vagy hogy nincs motivációnk a mindennapi feladatok elvégzéséhez. Cikkünkben egy szakértő tanácsait osztjuk meg…
január 12., 2026  ●  Tóth Emma

4 tipp, amivel megelőzheted a januári depit a szakember…

Tóth Emma
Image
Az utóbbi években a kollagén lett a szépségipar egyik kulcsszava, most azonban egy új összetevő került reflektorfénybe: a szilícium-dioxid. Egyre több bőrápolási és étrend-kiegészítő ígér feszesebb bőrt, erősebb hajat és egészségesebb körmöket ezzel a…
január 11., 2026  ●  in.hu

Ez az étrend-kiegészítő az új kollagén?

in.hu
Image
Csak idő kérdése volt, hogy a longevity, vagyis a hosszú távú egészségmegőrzés szemlélete a bőrápolásban is megjelenjen. 2026-ban a fókusz azon van, hogy segítsök a bőrsejteket abban, hogy hatékonyabban működjenek, ellenállóbbá váljanak, és hosszú…
január 11., 2026  ●  Csáka Eszter

Ezek a bőrápolási trendek határozzák meg 2026-ot

Csáka Eszter
Image
Mindannyiunknak vannak berögzült konyhai szokásai. Olyan mozdulatok, amelyeket rutinból csinálunk, anélkül hogy belegondolnánk: vajon tényleg jót tesznek az ételnek – vagy épp ellenkezőleg? Egyes apró hibák csak ízben rontják az eredményt, mások viszont az…
január 10., 2026  ●  in.hu

6 rossz főzési szokás, amit ideje végleg elfelejtened

in.hu
Image
Egy régóta használt vérnyomáscsökkentő gyógyszer váratlan szerepben tűnt fel a tudományos kutatásokban: állatkísérletek szerint nemcsak az élettartamot növelheti, hanem az öregedés ütemét is lassíthatja. A rilmenidin nevű hatóanyag hatását eddig elsősorban a magas…
január 09., 2026  ●  in.hu

Egy gyakori vérnyomáscsökkentőt az öregedés lassításával…

in.hu
Image
Hasan Suleiman, közismert nevén Szuli, a Gym Suleiman alapítója és a Challengers életmódkihívás létrehozója. Évente több ezer ember életmódváltását követi figyelemmel és viszi sikerre módszerével. Évek óta tapasztalja, a januári lendület nagy…
január 08., 2026  ●  in.hu

Újév, új élet? Miért fogy el a januári lelkesedés az…

in.hu

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!