Image
Ha szeretnénk könnyebben leadni a fölös kilókat és jobban érezni magunkat a bőrünkben, az alábbi ételek segíthetnek, amelyeket Autumn Bates klinikai táplálkozási szakértő gyűjtött össze. Íme, a fogyást elősegítő, 10 legjobb rostban gazdag ételt. 
március 01., 2026  ●  in.hu

10 rostban gazdag étel, ami segít a hasi zsír eltüntetésében

in.hu
Image
Mi történik akkor, ha a gyógyszer nem tartja kontroll alatt az állapotunkat? A legtöbb esetben nem egyetlen problémáról van szó, hanem több tényező együttes hatásáról. Az orvosunk ilyenkor megpróbálja feltárni az okokat, majd ezek alapján módosítja a…
március 01., 2026  ●  in.hu

Ha így szeded a gyógyszert, nem fog hatni – 7 gyakori hiba

in.hu
Image
Sokan úgy gondolják, hogy ami recept nélkül megvásárolható a patikában vagy akár a szupermarketben, az automatikusan biztonságos. A valóság azonban ennél árnyaltabb: több, széles körben használt, vény nélkül elérhető készítmény is hordozhat…
február 28., 2026  ●  in.hu

5 vény nélkül kapható gyógyszer, ami komoly kockázatot…

in.hu
Image
A D-vitaminról legtöbben már iskolásként megtanuljuk, hogy kulcsszerepet játszik a csontok egészségének megőrzésében. Egy nemrég közölt, nagyszabású amerikai tanulmány eredménye azonban arra enged következtetni, hogy a megfelelő D-vitamin-szint nemcsak a csontozat védelmében…
február 27., 2026  ●  Csáka Eszter

Új felfedezés: a D-vitamin súlyos betegségek kockázatát is…

Csáka Eszter
Image
A reggeli kávé sokak számára elengedhetetlen, és nemcsak az élénkítő hatása miatt. A kávé az egyik leggazdagabb antioxidánsforrás a legtöbb ember étrendjében, így jelentős szerepet játszhat a gyulladások elleni védekezésben. De vajon még hatékonyabb lehet…
február 27., 2026  ●  in.hu

Tejjel iszod a kávét? Egészségügyi előnye is lehet

in.hu
Image
A késő esti nassolás a diétánk mellett az egészségünknek is árthat: új kutatások szerint a szív- és érrendszeri egészségedet is veszélyeztetheti. A Northwestern Feinberg Orvostudományi Iskola friss vizsgálata rámutatott, hogy nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az…
február 26., 2026  ●  Csáka Eszter

Ennyi idővel a lefekvés előtt már nem érdemes semmit enni

Csáka Eszter
Image
Ahogy a nap egyre magasabban jár, a természet éledezik. Sokunkban felébred a vágy, hogy fitt, energikus, aktív tavaszt kezdjünk. De hiába a napsütés és a friss levegő, ha a szervezetünk nem kapja meg azokat az alapvető tápanyagokat, amelyekkel hatékonyan működhet. A…
február 25., 2026  ●  in.hu

Közeleg a tavasz – ideje feltölteni vasraktárainkat!

in.hu
Image
Ahogy a hosszú, hideg tél után megérkeznek az első enyhébb napok, nincs is jobb terápia, mint kimenni a kertbe, és belemélyeszteni a kezünket a földbe. Bár a tavaszi időjárás szeszélyes lehet, számos olyan növényt ültethetünk, amelyek jól viselik a hűvösebb…
február 25., 2026  ●  Csáka Eszter

6 növény, amit kora tavasszal érdemes elültetni a kertünkben

Csáka Eszter
Image
A mély alvás kulcsszerepet játszhat abban, hogy az agy ellenállóbb maradjon az Alzheimer-kórral szemben – állítja egy 2023-ban publikált kutatás. Az eredmények szerint a megfelelő mennyiségű, jó minőségű mélyalvás segíthet megőrizni a memória…
február 25., 2026  ●  in.hu

Egyetlen szokás, ami csökkentheti az Alzheimer-kór…

in.hu
Image
Hiába fertőtleníted a pultot, mosod rendszeresen a mosogatót és figyelsz az ételek frissességére, néhány mindennapi konyhai eszköz így is növelheti az ételmérgezés vagy más egészségügyi problémák kockázatát. Egy élelmiszer-biztonsági…
február 25., 2026  ●  in.hu

5 konyhai eszköz, ami megbetegíthet

in.hu
Image
Idén a Merkúr háromszor is „hátrál” az égen, ráadásul mindhárom alkalommal vízjegyekben: először a Halakban, majd a Rákban és végül a Skorpióban. A kommunikáció bolygójának retrográd időszaka hagyományosan félreértésekkel, visszatérő exekkel…
február 24., 2026  ●  in.hu

Merkúr retrográd a Halakban: hogyan hat a mostani időszak a…

in.hu
Image
Ahogy a nők átlépik a negyedik X-et, szervezetük igényei is átalakulnak. A hormonális változások, a csontok állagának csökkenése, valamint a fokozatosan csökkenő energia- és koncentrációszint mind-mind olyan kihívások, amelyekre érdemes felkészülni. A megfelelő…
február 23., 2026  ●  Csáka Eszter

5 vitamin, amit 40 felett minden nőnek szednie kellene

Csáka Eszter
Image
Az evolúció nem arra tervezte az embert, hogy folyamatosan boldog legyen, hanem arra, hogy túléljen. Agyunk ezért gyakran olyan célokat kerget, amelyekről azt hisszük, majd elégedetté tesznek, miközben figyelmen kívül hagyjuk a valóban fontos tényezőket. A…
február 23., 2026  ●  in.hu

5 lépés a boldogabb élethez – mindenféle csodatrükk nélkül

in.hu
Image
A fika több mint százéves svéd hagyomány: a 19. században terjedt el, a „kaffi” szó játékos átalakításából. Azóta a mindennapok strukturált része – fix időben tartott, közös kávészünet süteménnyel. Tavasszal, amikor sokan új ritmust és…
február 22., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

5 ok, amiért érdemes átvenned a svédek fika-szemléletét

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A randizás világában sokszor hajlamosak vagyunk a saját hibáinkra fókuszálni, miközben nem vesszük észre azokat a mérgező mintákat, amelyek lassan, szinte láthatatlanul rombolják az önbizalmunkat és a kapcsolatainkat. Most ezek közül mutatunk…
február 22., 2026  ●  Csáka Eszter

6 intő jel, hogy toxikus párkapcsolatban élsz

Csáka Eszter
Image
Február 17-én kezdetét vette a holdújév, és ezzel együtt elindult a Tűz Ló éve is. Az idei ciklus intenzív kozmikus együttállásban nyílt meg, mivel ugyanarra a napra esett a Vízöntő Újholddal. Az energiák egy időben sűrűsödtek össze, és látványos fordulatot…
február 22., 2026  ●  Csáka Eszter

Tűz Ló éve: 5 dolog, amit jobb, ha elkerülsz idén

Csáka Eszter
Image
Daniel Goleman, az érzelmi intelligencia (EQ) világhírű szakértője szerint a jövő egyik legfontosabb képessége nem az IQ, hanem az érzelmi intelligencia lesz. Míg a hagyományos intelligencia meghatározza, milyen iskolai teljesítményre vagy szakmai pozícióra…
február 21., 2026  ●  in.hu

4 jel, hogy magas az érzelmi intelligenciád – és így…

in.hu
Image
Az INFJ személyiségtípus a Myers-Briggs teszt egyik legkülönlegesebb típusa, amelyet a világon csak kevesen képviselnek. Mélyen érzékenyek a körülöttük zajló eseményekre, belső világuk pedig gyakran rejtve marad mások előtt. Különleges képességeik és…
február 21., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a legritkább személyiségtípus: te is közéjük tartozol?

Csáka Eszter
Image
Az arcmaszkok sokak számára az arcápolási rutin elengedhetetlen részét jelentik, de azt kevesen tudják, hogy valójában milyen gyakran érdemes őket feltenni. A kérdés több tényezőből áll össze, éppen ezért most megosztjuk, pontosan milyen időközönként ajánlott…
február 21., 2026  ●  Tóth Emma

Milyen gyakran kellene arcmaszkot használnunk?

Tóth Emma
Image
Agyunk az egész testünkkel együtt öregszik, és ezzel együtt egyre kevesebb új idegsejtet termel. Most azonban kutatók azonosítottak egy kulcsmechanizmust, amely révén lassítható lehet a neurontermelés életkorral járó…
február 20., 2026  ●  Szántó Eszter

Áttörés az agykutatásban: egy fehérje visszafordíthatja az…

Szántó Eszter
Image
Amikor meghalljuk az öngondoskodás kifejezést, legtöbbször wellnesshétvégék, drága arcápolók és egzotikus elvonulások jutnak eszünkbe. Mintha a jóllét valami megvásárolható termék lenne. A pihenést jutalomként kezeljük, amit csak akkor érdemlünk ki, ha…
február 20., 2026  ●  in.hu

6 japán szokás, ami nem kerül semmibe, mégis segít…

in.hu
Image
Pár éve még sokan nem tudták, mi a különbség a kombucha és a kefir között. Ma már probiotikus „shotok”, vagyis kis adag, koncentrált fermentált italok sorakoznak a hűtőkben, és egy ilyen palack simán bekerül az ebédmenü mellé. De valódi…
február 19., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Fermentált ételek: tényleg jót tesznek a bélrendszernek?

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Az amerikai felnőttek nagyjából fele minden nap megiszik legalább egy csésze kávét. De vajon valóban a koffein energialöketére van szükségünk, vagy inkább a reggeli rutin, a jól ismert illat és az első korty megnyugtató érzése ébreszt fel minket? Meglepő, de…
február 19., 2026  ●  in.hu

Van placebohatása a koffeinmentes kávénak? Ezt találták a…

in.hu
Image
A nárcisztikus emberek nagyon ügyesek abban, hogy elrejtsék a „vörös zászlókat” a kapcsolat elején. A jó hír viszont az, hogy mindig hibáznak, mindig elárulják magukat. Nem tudják örökké elrejteni az érzelmi éretlenségüket, a jogosultságtudatukat vagy az…
február 18., 2026  ●  in.hu

Nárcisztikus viselkedés a kapcsolat elején? 7 jel, amire…

in.hu
Image
Az E-vitamint gyakran nevezik „szépségvitaminnak”. De valóban szebb, feszesebb bőrt ad? Utánajártunk a kérdésnek.
február 18., 2026  ●  in.hu

Az E-vitamin tényleg szebbé teszi a bőrt?

in.hu
Image
Mentális jóllétünkben nagy szerepet játszanak mindennapi szokásaink is. Nem mindegy, mire szánjuk az időnket és mennyire tudatosan monitorozzuk magunkat, hiszen mindez a mindennapok nehézségeivel való megküzdésben is segítségünkre lehet. Mutatunk nyolc egészséges…
február 17., 2026  ●  Tóth Emma

8 apró szokás, amivel javíthatsz a mentális egészségeden

Tóth Emma
Image
Február 17-én elkezdődött a holdújév, amely lezárja a Kígyó évét, és átadja a terepet a Tűz Ló energiájának. Az új időszak szenvedélyt, bátorságot és lendületet ígér, éppen időben a tavaszi megújuláshoz. De vajon mit hoz a tizenkét állatjegy…
február 17., 2026  ●  Tóth Emma

Kínai horoszkóp 2026: ezeknek a jegyeknek hoz lángoló…

Tóth Emma
Image
Zenekóstoló és „gasztro-harmónia” – ez csupán két nem éppen hétköznapi dolog, amelyet „Az élmény nyomában” alcímű Borkonferencia vizsgál majd március 6-án. A Vince kuponkódjával ráadásul most kedvezményesen hozzájuthatunk a belépőjegyekhez.
február 16., 2026  ●  in.hu

Sokoldalú élményt kínál a következő 2026-os Borkonferencia

in.hu
Image
A forró víz fogyasztása évszázadok óta része a hagyományos ázsiai egészségmegőrző szokásoknak. Indiában már 5000 éve alkalmazzák, de Japánban, Koreában, Tibetben és Mongóliában is elterjedt szokás az étkezésekhez vagy gyógyító…
február 16., 2026  ●  in.hu

7 ok, amiért megéri minden nap forró vizet inni

in.hu
Image
Sokan úgy érzik, a rák kialakulása ellen alig tehetünk bármit, egy friss nemzetközi kutatás azonban egészen más képet mutat. A WHO, vagyis az Egészségügyi Világszervezet új elemzése szerint a rákos megbetegedések több mint egyharmada megelőzhető lenne…
február 16., 2026  ●  Csáka Eszter

Ez a két életmódbeli szokás áll a megelőzhető rákos…

Csáka Eszter

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!