Életmód - In Magazin

Egy amerikai kutatás szerint már a 7 éves korban mért vérnyomásértékek is előre jelezheti a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) miatti korai halálozás kockázatát. A gyermekkori magas vérnyomás ugyanis 40-50 százalékkal növelheti annak esélyét, hogy valaki évtizedekkel később az említett…

szeptember 18., 2025 ● in.hu

Ez az egyetlen adat gyerekkorban megjósolhatja, hogy mennyi…

in.hu

Egy több évtizeden át tartó kutatás új eredményei kimutatták, hogy összefüggés lehet a késői reggelizés és a magasabb halálozási kockázat között az idősebbek körében. Bár a kutatók nem állítják, hogy a későn elfogyasztott reggeli közvetlenül okozná a halált, a jelenség fontos figyelmeztető jel…

szeptember 17., 2025 ● in.hu

Nagyon nem mindegy, mikor étkezünk időskorban – komoly…

in.hu

Véget ért a nyár, elindult a tanév, kezdődnek a hétköznapok. Itt a korai felkelés, a fix időpontokra való odaérés, jönnek a kihívások, ami alaposan próbára teheti a családot. A mai, gyakran túlfeszített élethelyzetekben a rugalmas családi működés kulcskérdés a mentális jóllét szempontjából. Egy jól…

szeptember 16., 2025 ● in.hu

Családi rugalmasság: a jó csapatmunka pszichológiája (x)

in.hu

A kattogó térd akár mindennapos is lehet, kortól függetlenül, és megjelenhet lépcsőzés, felállás vagy akár sétálás közben is.

szeptember 16., 2025 ● in.hu

Kattog a térded? Nem biztos, hogy egyből orvoshoz kell…

in.hu

A koffein hatásairól rengeteget tudunk, de arról kevesebb szó esik, hogy elhagyása miért vezethet élénkebb álmokhoz. A válasz az agyunk alvásciklusában és a REM-fázis működésében rejlik.

szeptember 15., 2025 ● in.hu

A koffein elhagyása furcsa hatással lehet az álmaidra

in.hu

Ha unjuk már a hagyományos planket és a felüléseket, érdemes kipróbálni egy új szintet: a hasizomgyakorlatok súlyokkal kiegészítve. A személyi edzők szerint a plusz ellenállás nemcsak erősebbé és látványosabbá teszi az edzést, de segít a stabilitás és a tartás javításában is. Az egészben pedig az a…

szeptember 14., 2025 ● in.hu

Súlyokkal a feszes hasért: 6 szuper core-izomfejlesztő…

in.hu

A tapadásmentes serpenyők konyhai alapdarabnak számítana – nem véletlenül: könnyen tisztíthatók, és tökéletesek a finom, ragadós ételekhez – mint a tojás vagy a palacsinta. Ráadásul általában olcsóbbak, mint más edények, így kezdő házi szakácsok és tapasztalt séfek kedvencei egyaránt. De a…

szeptember 13., 2025 ● in.hu

Nagy hibát követsz el, ha ezeket az ételeket tapadásmentes…

in.hu

Ha meghalljuk a fagyasztott élelmiszer kifejezést, legtöbbször horzsolásra vagy más sérülésre tett mirelit zöldborsóra gondolunk. Pedig ezek a termékek nemcsak praktikusak, hanem kifejezetten egészségesek is lehetnek.

szeptember 12., 2025 ● in.hu

5 fagyasztott élelmiszer, ami jót tesz a vércukorszintednek

in.hu

Hiába tűnik úgy, hogy a lefolyó és a darálós mosogató mindent elbír, valójában sok hétköznapi dolog komoly gondot okozhat működésükben. Egyes ételek és vegyszerek nemcsak dugulást idézhetnek elő, hanem a környezetünkben is károkat okozhatnak. Íme tíz dolog, amit jobb, ha nem küldünk a mosogatóba.

szeptember 11., 2025 ● in.hu

7 meglepő dolog, amit soha nem szabadna a lefolyóba dobni

in.hu

A vasalás sokak számára rutinfeladat, mégis van egy apró szokás, ami észrevétlenül kárt tehet a készülékben: a vízzel teli állapotban való tárolás. Bár ártalmatlannak tűnik, ha a vasalót nem ürítjük ki használat után, azzal komoly problémákat idézhetünk elő.

szeptember 09., 2025 ● in.hu

Ezért ne hagyj soha vizet a gőzölős vasalóban

in.hu

Az aknék ellen rengeteg csodaszer elérhető már a piacon, amelyek minél gyorsabb és látványosabb változást ígérnek. Érdemes azonban először kicsiben kezdeni, és odafigyelni néhány olyan mindennapi tevékenységre, amelyek természetes módon fordíthatják vissza és előzhetik meg az aknék kialakulását.

szeptember 08., 2025 ● in.hu

Aknés bőr? A 6 legmeglepőbb és leghétköznapibb életmódbeli…

in.hu

A C-vitamin létfontosságú a szervezet számára: erősíti az immunrendszert, segíti a kollagén termelődését, javítja a növényi ételekből származó vas felszívódását és védi a sejteket a szabad gyököktől. Bár legismertebb forrása a citrusfélék, valójában számtalan zöldségben megtalálható – ezek közül…

szeptember 08., 2025 ● in.hu

A legjobb C-vitamin-források, amikkel felturbózhatjuk a…

in.hu

Van egy háztartási eszköz, amit nyáron sokat használtunk, és most igazán ráfér egy alapos tisztítás: ez pedig a ventilátor. Legyen szó dobozventilátorról vagy mennyezeti változatról, érdemes gondosan megtisztítani, mielőtt elrakjuk.

szeptember 08., 2025 ● in.hu

A takarítási szakértők szerint ezt a dolgot felejtjük el…

in.hu

Általában van egy csomó hely, amit elfelejtünk megtisztítani a lakásunkban, és a konyhai mosogató is ezek közé tartozik. Szerencsére ez egy viszonylag gyorsan elvégezhető feladat és csak egy mosogatószűrőre, mosogatószappanra, szivacsra vagy kefére, valamint fehérítőre vagy fehérítő alapú…

szeptember 07., 2025 ● Kovács Emese

Valószínűleg te sem takarítod eleget a konyhai mosogatódat

Kovács Emese

Ahogy véget ér a nyár, sokan érzik úgy, hogy ideje új lendületet venni – a TikTok-on most egy új trend söpör végig, amely pontosan erre épít: ez a The Great Lock In of 2025, vagyis a Nagy Bezárkózás 2025. A kihívás lényege egyszerű: szeptember 1. és december 31. között mindenki, aki csatlakozik…

szeptember 07., 2025 ● in.hu

Sokakat elriaszt a TikTok legújabb wellness-trendje, mások…

in.hu

Egy friss amerikai kutatás szerint a mediterrán étrend nemcsak általánosságban tesz jót a szervezetünknek, hanem azoknál is képes mérsékelni az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét, akik genetikailag erősen hajlamosak a betegségre.

szeptember 07., 2025 ● in.hu

Ez az étrend csökkentheti az Alzheimer-kór genetikai…

in.hu

Bár javában tart a nyárias idő, a naptár szerint már beköszöntött az ősz. Ha nehezen búcsúzunk a nyártól, az alább összegyűjtött szempontok segítenek az eszünkbe juttatni, miért lehet szeretni ezt az évszakot.

szeptember 06., 2025 ● in.hu

Szorongsz az új évszaktól? Ezt az 5 dolgot biztosan…

in.hu

Ahogy véget ér a nyár, lassan búcsút intünk az olyan idényzöldségeknek, mint az uborka vagy a paradicsom. Ennek ellenére a kertészkedésnek ilyenkor még nincs vége: több olyan zöldség is van, amit most elültethetünk, és gyorsan beérik – így még a hidegebb idő beköszönte előtt élvezhetjük a friss…

szeptember 06., 2025 ● in.hu

7 gyorsan növekvő zöldség, amelyet most kell elültetni az…

in.hu

Ha szeptembertől Európában manikűrre ülünk be, könnyen lehet, hogy más géllakkal találkozunk, mint eddig – az Európai Unió ugyanis betiltotta a TPO (trimetil-benzol-difenil-foszfin-oxid) nevű vegyület használatát a körmös termékekben. Ez az anyag eddig kulcsszerepet játszott abban, hogy a géllakk…

szeptember 06., 2025 ● in.hu

Betiltották egy bizonyos típusú géllak használatát Európában

in.hu

Az Alzheimer-kór ma is az egyik legnagyobb kihívás az orvostudomány számára. Minél korábban ismerjük fel, annál nagyobb esély van arra, hogy lassítani tudjuk a folyamatot – ezért a kutatók régóta keresik a betegség legelső, apró jeleit. A beszéd, a légzés és a bélbaktériumok vizsgálata után most…

szeptember 05., 2025 ● in.hu

Nagyon komoly betegség korai tünete lehet a szaglásvesztés

in.hu

A közösségi médiában nagy népszerűségnek örvendenek az úgynevezett "kortizol koktélok", amelyek a stressz- és kortizolszint csökkentését, valamint az energiaszintünk javítását ígérik. A tudomány azonban kicsit más megvilágításban látja ezeket a csodaszereket.

szeptember 03., 2025 ● in.hu

A „kortizol koktélok” a legújabb stresszoldó trend – de…

in.hu

Mi a különbség a tökéletes és a perfetto között? Erre a kérdésre keresi a választ a prémium kávégépek piacának globális vezetője, a De’Longhi legújabb kampányában, a The Perfetto Instructions for Use-ban. Az új film a márka friss filozófiáját mutatja be: „Ez nem csak tökéletes. Ez Perfetto.”

szeptember 03., 2025 ● in.hu

Brad Pitt új szerepben: kávéval csábít a De’Longhi…

in.hu

Hajápolási rutinunk valószínűleg mindannyiunk életében bevett szokás, amely szépen kialakult az évek során. Bár a hajápolási termékek és formázási eszközök használata ártalmatlan rutinnak tűnhet, a legújabb kutatások szerint ezek kombinációja olyan szintű légszennyezést okozhat, amelyet egy…

szeptember 03., 2025 ● in.hu

Óriási kárt okozol nemcsak magadban, hanem a…

in.hu

Az alvás és a testmozgás rendkívül meghatározó szerepet töltenek be az életünkben. Azonban kutatások már a kettő tevékenység közötti összefüggést is vizsgálták, amelyekből megállapítható, hogy az egészséges életmód fenntartása mellett a mozgás az elalvásban is segít.

szeptember 02., 2025 ● in.hu

Nehezen megy az alvás? Ez a mozgásforma segít!

in.hu

Az Alzheimer-kór hatékony megelőzésének kulcsa a legújabb kutatások szerint egy gyakran fogyasztott italban található. Egy, a zöld teában lévő természetes vegyület egy bizonyos vitaminnal kombinált fogyasztása segítheti az agyban felhalmozódott és potenciálisan betegségeket okozó salakanyagok…

szeptember 02., 2025 ● in.hu

Megfékezheti az Alzheimer-kórt ez az ital-és ételkiegészítő…

in.hu

Olyan finom, mégis potenciálisan veszélyes.

szeptember 02., 2025 ● in.hu

Vigyázz, ez a népszerű fűszer befolyásolhatja a…

in.hu

Bizonyára mindannyiunkban felmerült már a kérdés, hogy rémálmainknak milyen kiváltó okai lehetnek. Ilyenkor sokaknak az előző este elfogyasztott ételek jutnak eszükbe, ami nem meglepő, ha tudjuk, hogy az emberek évszázadok óta hisznek az ételek és álmok közötti összefüggésben. A tudomány részéről…

szeptember 01., 2025 ● in.hu

Gyakori rémálmok? Ezt a két népszerű ételt zárd ki az…

in.hu

Bár sok egészséges tápanyagot tartalmaz, nem érdemes túlzásba vinni a fogyasztását.

szeptember 01., 2025 ● in.hu

Egészséges rendszeresen avokádót enni? Itt a válasz!

in.hu

Bizonyára mindannyiunk állt már óriási ruhakupacok között egyetlen dolgot keresve, vagy félt behívni valakit csak azért, mert tudta hogy az otthona kész katasztrófa. Szakértők szerint ez a jelenség nem feltétlenül csak arra utal, hogy túl zsúfolt a környezet, amiben élünk, hanem arra is, hogy az…

szeptember 01., 2025 ● in.hu

Érzelmi zűrzavar? Íme, 4 módszer, ami segít kitisztítani az…

in.hu

A melegítő téli teáktól a pikáns wokos ételekig, a gyömbér régóta alapvető hozzávalója a konyhának. De kulináris varázsa mellett ez a fűszer gazdag történelemmel rendelkezik a hagyományos orvoslásban is. A kutatások ma már azt mutatják, hogy a gyömbér számos egészségügyi előnnyel járhat, az…

augusztus 31., 2025 ● in.hu

A te konyhádban is megtalálható a fűszer, ami a…

in.hu